Option®メソッド（OptionProcess®）は、アメリカのバリーニールカウフマンによって作成された個人の成長へのアプローチであり、彼の否定的なパターンを取り除き、幸福を選択することを目的としています。 このシートでは、オプションの方法とは何か、その原則、歴史、利点、セッションのコース、およびそれを実践するために必要なトレーニングについて説明します。

オプションメソッドは、とりわけ個人の成長のプロセスとして定義されています。 要するに、そのさまざまな技術は、さまざまな状況で、不快感ではなく幸福を選択するためのあらゆる種類の手段を獲得することを目的としています。 それにもかかわらず、それらは治療的側面を持っています。 彼らの利益は、心理的および肉体的健康の状態に影響を与えると主張されています。

このアプローチによれば、「不快感」と悲しみは避けられないままですが、幸福は選択です。 バリー・カウフマンとオプション法の支持者は、不幸は人間の生存戦略のXNUMXつ以上でもそれ以下でもないという考えを擁護します。 私たちはしばしば、苦しみとそのさまざまな症状（反乱、服従、悲しみ）を私たちの生活の必然的な一部と見なす傾向があります。 しかし、彼らによれば、この古い反射神経を取り除き、新しい生存戦略を採用することは可能だろう。 悲しみや怒りの時でさえ、苦しみの犠牲になるのではなく、内なる平和と幸福を「選ぶ」ことができます。

主な原則

自分の信念や個人的な神話、つまり子供時代から外の世界から身を守るために考え、感情、行動で誰もが作り上げてきたものに気づくことで、そして特にそれらを変えることで、幸福への道にたどり着くことができます。 言い換えれば、苦痛が痛みから抜け出す唯一の方法ではないことに気づいたとき、私たちは幸福と喜びに開かれます。

具体的には、Optionメソッドは、幸福を学習するための一連のテクニック（または不幸の「非学習」…）で構成され、そのアプリケーションは、場合に応じて、教育的、治療的、または非常に単純に個人の成長の順序になります。

たとえば、「ミラー」手法に触発されたオプション対話手法を使用すると、不快感の原因に戻ることができます。 メンターは、その人が表現した感情（憎しみ、怒り、悲しみ）に基づいて、それに付随する信念に疑問を投げかけ、自分自身をそれらから解放するのを助けます。

いくつかの典型的な質問

なぜ悲しいと思いますか？ この理由を信じますか？ あなたがそれを信じなかったらどうなるでしょうか？ この悲しみは避けられないと思いますか？ なぜあなたはそれを信じますか？ あなたがそれを信じなかったらどうなるでしょうか？

他の可能性への扉を開き、問題を明確にすることで、心の平安を実現するための必須条件である不快感を客観的に理解することを目指しています。 このテクニックは、それを求める人の感情への深い敬意と、しばしば「無条件の受け入れ」として提示されるメンターの大きな開放性によって特徴付けられます。 その人が彼自身の専門家であり、あらゆる状況（攻撃性、死別、分離、深刻なハンディキャップなど）に直面するためのリソースを自分自身に持っているという考えもプロセスの中心です。 質問者と鏡のメンターの役割は不可欠ですが、後者は決してガイドではなく、触媒であり続ける必要があります。

オプションインスティテュートは、自閉症または別の広汎性発達障害（アスペルガー症候群など）の子供を持つ家族のためのプログラムも作成しました。 Son-Riseという名前のこのプログラムは、研究所の評判に大きく貢献しています。 Son-Riseプログラムを採用する親は、介入の方法だけでなく、文字通り生き方を選択しています。 このような取り組みには、時間と費用の両面で高いコストが伴います。プログラムは、友人やボランティアの支援を受けて、多くの場合フルタイムで、時には数年に及ぶ期間にわたって、自宅で実施されます。 。

カウフマンは今日、個人的な神話を取り除くことによって、外の世界から根本的に切り離された子供でさえ、人を完全に受け入れて愛するようになることができると言います。 したがって、この無条件の愛のおかげで、親は子供の世界を統合し、この世界に参加し、飼いならし、そして私たちの中に来るように彼を招待することができます。

オプションインスティテュートのウェブサイトでは、パニック障害、うつ病、心身医学に起因するさまざまな病気など、さまざまな問題に苦しんでいる人々からの多くの証言を読むことができます。 。 したがって、ここに記載されている利点は、これまでの科学的研究の対象ではありませんでした。

自己啓発を促進します

自分自身と他人の両方に対して無条件の愛のこの態度を採用することに成功することによって、「健康な」人は彼らの内面の傷を癒し、飼いならしてから幸福を選ぶことができます。 したがって、彼らは、別の程度まで、再び機能するようになる自閉症の人々によって達成されるのと同様のプロセスを達成するでしょう。

自閉症やその他の深刻な発達障害のある子供たちを支援する

このテーマについて発表された研究は2006つだけで、プログラムに参加している家族の心理的健康をその有効性ではなく調べたようです。 彼女は、これらの家族は高いストレスにさらされており、特に方法の効果が低いと認識されている時期には、サポートの増加を期待できるはずであると結論付けました。 最近では、XNUMX年に発表された記事でもこの研究の結果が報告されており、今回は自閉症の子供を評価するために必要な前提条件が示唆されています。 ただし、プログラムの有効性に関する新しい情報は提供されていません。

より良い決定をすることを学ぶ 

オプション方式では、明確で洞察に満ちた決定を下すことができます

自信をつける

リソースを動員する：オプションの方法では、否定的な信念を特定して削除することで、リソースを認識できるようになります。

オプションインスティテュートは、ハピネスオプション、エンパワーメントユアセルフ、カップルコース、エクセプショナルウーマン、カオスの中の落ち着きなど、多くのテーマと公式を含むプログラムを管理しています。それらの大部分は、インスティテュートでの長期滞在という形で提供されています。 （マサチューセッツにあります）。

インスティテュートは、独自の成長グループを形成することによって方法について学ぶことを可能にするホームトレーニングプログラム（幸せに暮らすことを選択する：オプションプロセスの紹介）も提供しています。 オプションダイアログでは、電話サービスが提供されます。

OptionメソッドのメンターとSon-Riseプログラムのトレーナーは、ヨーロッパのいくつかの国とカナダで独立して練習しています。 研究所のウェブサイトのリストを参照してください3。

ケベック州では、Option-Voix Centerが、このアプローチに固有のサービスの一部を提供しています。サイトまたは電話での対話、Option方式のコースセッション、Son-Riseプログラムに参加している家族の準備またはフォローアップです（ランドマーク）。

スペシャリスト

オプション方式は登録商標であるため、オプション研究所の認定を受けている必要があります。

セッションのコース

オプションのチャットセッションの場合、会話は約XNUMX時間続き、対面または電話で行われます。 数回のセッションの後、人は通常、この形式の対話の原則を統合し、次にそれらを独立して適用します。 あなたが時々鋭利な道具を持っているので、彼女は時々再びメンターを呼ぶかもしれません。

デベニールセラピスト

トレーニングは研究所でのみ提供されます。 オプションプロセスまたはSon-RiseのXNUMXつの認定が提供されます。 学校の前提条件は必要ありません。 候補者の選択は、基本的な哲学の理解とエンゲージメントの質に基づいています。

バリー・カウフマンと彼の妻サマリアは、彼らの個人的な経験に基づいてソンライズプログラムを設計しました。 XNUMX歳半で自閉症と診断されたカウフマンとその息子ラウンの物語は、本「愛の奇跡」とNBC製のテレビ映画「ソンライズ：奇跡」で語られています。 愛の。 従来の治療法では治療や子供への改善さえ期待できなかったため、カウフマンは無条件の愛に基づくアプローチを採用しました。

昼も夜もXNUMX年間、彼らは彼と交代でした。 彼らは子供の本当の鏡になり、彼のすべてのジェスチャーを体系的に模倣しました：所定の位置でスイングする、地面を這う、目の前で指を調べるなど。アプローチは実を結びました：少しずつ、ラウンは外の世界。 現在は成人であり、生物医学倫理の大学の学位を取得しており、Son-Riseプログラムについて世界中で講義を行っています。