強迫性障害（OCD）：補完的アプローチ
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ヨガ、瞑想、L-トリプトファン、漢方薬 | ||
ヨガ、瞑想。 研究20 ヨガは強迫性障害に有益な効果があるかもしれないことを示唆しています。 別の研究21 瞑想はいくつかの利益をもたらすことができると指摘しました。
L-トリプトファン。 トリプトファンは、食品（米、乳製品など）に含まれる天然アミノ酸です。 セロトニンの生産に必要です。 SSRI抗うつ薬と組み合わせて使用すると、強迫性障害の症状を緩和する可能性があります22.
ファイトセラピー。 カバなどの特定の植物23、 レモンバーム24,25、パッションフラワー、バレリアン26 またはゴツコラ27、不安の症状を緩和する可能性があります。 うつ病に関しては、セントジョンズワートは症状を緩和する可能性がありますが、特定の薬との相互作用やセントジョンズワートとの副作用を見逃してはならないことに注意してください。