肥満
世界保健機関（WHO）によると、肥満 「健康に害を及ぼす可能性のある体脂肪の異常または過剰な蓄積」を特徴としています。
基本的に、肥満は食べ過ぎの結果です カロリー エネルギー消費量と比較して、数年間。
肥満は太りすぎと区別する必要があります、これも太りすぎですが、それほど重要ではありません。 その部分については、病的肥満 肥満の非常に高度な形態です。 それは健康に非常に有害であり、8年から10年の生命を失うでしょう54.
肥満を診断する
だけに頼ることはできません 重量 彼らが肥満か太りすぎかを判断する人。 追加情報を提供し、健康に対する肥満の影響を予測するために、さまざまな測定値が使用されます。
- ボディマス指数 (BMI)。 WHOによると、これは、おおよそではありますが、成人人口の太りすぎや肥満を測定するための最も有用なツールです。 この指数は、重量（kg）をサイズのXNUMX乗（m）で割って計算されます。2）。 太りすぎまたは太りすぎは25から29,9の間です。 肥満のとき 等しいか超える 30; 40以上の場合は病的肥満。 健康的な体重 18,5〜25のBMIに対応します。ここをクリックしてボディマス指数（BMI）を計算してください。
備考
–この測定ツールの主な欠点は、脂肪の蓄積の分布に関する情報が得られないことです。 しかし、脂肪が主に腹部に集中している場合、例えば腰や太ももに集中している場合よりも糖尿病や心血管疾患のリスクが高くなります。
–さらに、BMIはの質量を区別することを可能にしません os, 筋肉 （骨格筋）と 脂肪 （脂肪量）。 したがって、BMIは、アスリートやボディービルダーなど、骨が大きい人や非常に筋肉質の人には不正確です。
- ウエストライン。 多くの場合、BMIに加えて使用され、腹部の過剰な脂肪を検出できます。 それは約です腹部肥満 ウエスト周りが女性で88cm（34,5インチ）、男性で102cm（40インチ）を超える場合。 この場合、健康上のリスク（糖尿病、高血圧、脂質異常症、心血管疾患など）が大幅に増加します。 ウエストラインの測定方法については、ここをクリックしてください。
- ウエストライン/ヒップ周囲比。 この測定により、体内の脂肪の分布についてさらに正確なアイデアが得られます。 結果が男性で1より大きく、女性で0,85より大きい場合、この比率は高いと見なされます。
研究者たちは、過剰な脂肪を測定するための新しいツールの開発に取り組んでいます。 それらのXNUMXつ、と呼ばれる 脂肪量指数 ou IMA、ヒップの周囲長と身長の測定に基づいています16。 ただし、まだ証明されていないため、現時点では医学的に使用されていません。
病気の危険因子の存在を評価するために、 血液検査 （特に脂質プロファイル）は、医師に貴重な情報を提供します。
数の肥満
肥満者の割合は過去30年間で増加しています。 世界保健機関（WHO）によると、肥満の有病率は 流行の割合 。 平均体重の増加は、すべての年齢層、すべての社会経済的グループで観察されます1.
ここにいくつかのデータがあります。
- モンド、1,5歳以上の成人20億人は太りすぎで、そのうち少なくとも500億人が肥満です2,3。 発展途上国は免れません。
- Au カナダ、最新のデータによると、成人の36％が太りすぎ（BMI> 25）、25％が肥満（BMI> 30）です。5 ;
- に 米国、20歳以上の人の約XNUMX分のXNUMXは肥満で、残りのXNUMX分のXNUMXは太りすぎです49 ;
- En フランス 、成人人口の約15％が肥満で、約XNUMX分のXNUMXが太りすぎです50.
複数の原因
肥満がなぜそれほど蔓延しているのかを理解しようとすると、 原因は複数あり、個人だけに依存するものではありません。 政府、地方自治体、学校、農産食品部門なども、肥満誘発性環境の創出に責任を負っています。
式を使用します 肥満環境 肥満に寄与する生活環境を説明するには：
- 豊富な食品へのアクセシビリティ フォアグラ。 に 塩 & 砂糖、非常にカロリーが高く、栄養価があまり高くない（ジャンクフード）;
- 生き方 座っている et ストレスの多い ;
- 活発な移動手段（ウォーキング、サイクリング）をあまり助長しない生活環境。
この肥満誘発性の環境は、いくつかの先進国で標準になり、人々が西洋の生活様式を採用するにつれて、発展途上国で見られます。
遺伝学によって体重が増えやすくなる人は、肥満誘発性環境の犠牲になる可能性が高くなります。 ただし、遺伝子関連の感受性は、それ自体で肥満につながることはできません。 たとえば、今日アリゾナのピマインディアンの80％が肥満に苦しんでいます。 しかし、彼らが伝統的な生活様式に従ったとき、肥満ははるかにまれでした。
結果
肥満は多くの人のリスクを高める可能性があります 慢性疾患。 健康上の問題が現れ始めます 約10年後 超過重量7.
リスク 大いに 増加した1 :
- 2型糖尿病（このタイプの糖尿病患者の90％は、太りすぎや肥満に問題があります3);
- d '高血圧;
- 胆石およびその他の胆嚢の問題;
- 脂質異常症（血中の異常な脂質レベル）;
- 息切れと発汗;
- 睡眠時無呼吸。
リスク 適度に増加 :
- 心血管系の問題：冠状動脈疾患、脳血管障害（脳卒中）、心不全、心不整脈;
- 膝の変形性関節症;
- 痛風の。
リスク わずかに増加 :
- 特定の癌：ホルモン依存性癌（女性では、子宮内膜、乳房、卵巣、子宮頸部の癌、男性では、前立腺癌）および消化器系に関連する癌（結腸、胆嚢、膵臓、肝臓、腎臓の癌）;
- 男女ともに出産の減少;
- 認知症、腰痛、静脈炎および胃食道逆流症の。
脂肪が腹部や腰ではなく体全体に分布する方法は、病気の出現に決定的な役割を果たします。 腹部の脂肪の蓄積、典型的なアンドロイド肥満、より均一な分布よりもはるかにリスクが高い（ガイノイド肥満）。 男性は閉経前の女性よりも平均して2倍の腹部脂肪を持っています1.
懸念されるのは、2型糖尿病など、これらの慢性疾患のいくつかが現在、思春期、太りすぎや肥満の若者の数が増えていることを考えると。
肥満の人は生活の質が悪い 高齢化9 & 平均余命 短い 健康的な体重の人よりも9-11 。 さらに、医療専門家は、今日の若者は、主に平均余命の増加により、平均余命が両親の平均余命を超えない第一世代の子供になると予測しています。肥満 乳児51.
最後に、肥満は心理的な負担になる可能性があります。 一部の人々は、 美しさの基準 ファッション業界とメディアによって提供されます。 太りすぎを減らすのが難しいことに直面すると、他の人は大きな苦痛や不安を経験し、それはうつ病にまで及ぶ可能性があります。