料理の作り方”オートミールパンケーキ»
オートミールキング 50g、卵 2個
レシピの材料「オートミールパンケーキ»：
- オートミール 52g
- 卵 106g
一品料理「オートミールパンケーキ」の栄養価（XNUMX枚あたり） 100グラム):
カロリー： 134.3キロカロリー。
リス： 9.5グラム。
脂肪： 7.9グラム。
炭水化物： 5.4グラム。
サービングの数： 1レシピ「オートミールパンケーキ」の材料とカロリー
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| 水の上のオートミールのお粥 | 52グラム | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| 鶏卵 | 106グラム | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| トータル | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| サービング1 | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100グラム | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |