病気の一般的な説明
坐骨神経痛は、脊髄から伸びる神経線維の束、いわゆる脊髄根に影響を与える末梢神経系の病気です。
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坐骨神経痛の原因
この病気の発生は、脊髄神経の炎症に直接関係しています。 坐骨神経痛の主な原因は、時間内に治癒しない骨軟骨症と考えられています。 さらに、以前に受けた脊髄損傷、椎間ヘルニアの存在、関節および軟骨への塩の沈着がこの病気の発症に寄与しています。 ストレスの多い状況、感染症、代謝障害、重い物を持ち上げることによって坐骨神経痛を誘発するケースもあります。
坐骨神経痛の症状
病気の最初の兆候は、脊髄神経病変の領域に鈍いまたは鋭い痛みが発生することです。 時々繰り返すか、まったく消えない、それは人に継続的な不快感をもたらします。 さらに、患者は筋肉の強さの喪失、手足のしびれ、およびうずきと灼熱感に気づきます。
坐骨神経痛の品種
脊髄神経病変の領域に応じて、神経根炎は次のとおりです：
- 1 シェイン;
- 2 首と肩;
- 3 頸胸;
- 4 乳;
- 5 腰椎。
坐骨神経痛に役立つ製品
この病気に苦しんでいる人は、バランスの取れた、できるだけ正確な食事を、できれば4日5〜XNUMX回少量ずつ食べる必要があります。 過度のストレスにより消化器系、排泄系、筋骨格系自体が苦しむため、乾燥食品やひったくりは固く禁じられています。 また、栄養素やミネラルの供給が制限され、軟骨組織の構築に悪影響を及ぼします。
しかし、過食しないでください。エネルギーに変換されていない食物は、臓器や組織に脂肪沈着物の形で体内に残り、苦しんでいる脊椎への負荷を増加させます（脂肪とは何か、そしてそれをどのように扱うか） 。
以下の使用には特に注意を払う必要があります。
- 食物繊維が含まれているため、新鮮な果物や野菜。 それらが毎日の食物摂取量の少なくとも半分を占めることが最適です。 このように、体はそれ自身を過負荷にすることなくそれが必要とするすべてのビタミンとミネラルを得ることができるでしょう。 さらに、例えば生のキャベツを食べることは、自然な方法で体の自己浄化を促進します。 トマト、にんじん、きゅうり、大根、ほうれん草には、ナトリウム、マグネシウム、鉄分だけでなく、ビタミンA、B、C、Eなどが含まれています。これらは、体を時計仕掛けのように機能させ、天然の抗酸化物質です。 それらはまた体内の新陳代謝を改善します。 さらに、サラダやジュースも役立ちます。
- 魚、鶏肉（アヒルなど）、牛乳、卵、豆、ナッツ、トウモロコシ、キノコ、ナス、種子は、タンパク質が含まれているため、食事のXNUMX分のXNUMXを占める必要があります。 羊の肉と白身魚は、不飽和脂肪の存在を特徴としているため、特に有用です。
- 天然チーズ、大豆のさや、魚、カリフラワー、エンドウ豆を摂取すると、体がリンで豊かになります。
- 新鮮な卵、ナッツ、ビート、肝臓、心臓、腎臓にはカルシウムが含まれており、坐骨神経痛の治療と予防に役立ちます。
- 海藻、卵黄、セロリ、バナナ、アーモンド、玉ねぎ、栗、じゃがいもには、脊椎疾患の予防に欠かせないマンガンが含まれています。
- アボカド、キュウリ、マメ科植物、ナッツ、ヒマワリの種は、マグネシウム含有量が高いため、坐骨神経痛に適しています。
- 桃、カボチャ、メロン、アーティチョーク、ニンジン、魚、卵、肝臓を食べると、代謝が正常化され、細胞の再生が促進されるビタミンAで体が飽和します。
- 脳、心臓、子羊の腎臓、カニ、カキ、ロブスター、トウモロコシ、オート麦、エンドウ豆、グレープフルーツ、バナナの摂取は、ビタミンBの生成に寄与します。神経幹の炎症を防ぐのは彼です。
- オレンジ、みかん、ピーマン、ベリー、ハーブ、ナシ、プラムにはビタミンCが含まれています。一般的な強化機能と保護機能に加えて、軟骨に栄養を与えて弾力性を持たせる物質の生成に関与しています。
- 魚油、牛乳、バター、タラ肝油、サバの切り身は、ビタミンDで体を豊かにします。カルシウムとリンの吸収に不可欠であり、筋骨格系の病気の予防に使用されます。
- 1.5日に少なくともXNUMXリットルの水または緑茶を飲むことが重要です。
坐骨神経痛の治療のための民間療法
- 生地にイーストを含まないライ麦粉を小さじ1を加えて混ぜると非常に役立ちます。 テレビン油。 酸っぱくなるまで待ってから、10つに折りたたんだ寒冷紗の上に小さな層を置き、一晩痛いところに塗る必要がありますが、この手順はXNUMX回以内で行う必要があります。
- トチノキをポケットに入れて持ち歩くと、帆布製のポケット付きベルトが坐骨神経痛を治します。
- セージ抽出物から作られた氷（1：5の割合で水で希釈されます）は、痛みのある斑点でこすれば坐骨神経痛を治すことができます。
- バレリアンチンキによる腰の圧迫が坐骨神経痛を助けます。 それらはあまり心地よい感覚を引き起こさないので、それらをできるだけ保つ必要があります。
- ごぼうの葉を冷水に浸し、痛みのある場所に塗ると、ごぼうがよく取れます。
- また、坐骨神経痛の治療には、マスタード絆創膏またはマスタードバスを使用できます（200 gの粉末を温水で希釈し、バスに注ぎます）。
坐骨神経痛を伴う危険で有害な製品
- お菓子、塩分、燻製肉、脂肪分の多い食品は、坐骨神経痛を患っている場合、脂肪沈着物の出現を引き起こし、脊椎に追加のストレスを与えるため、非常に有害です。
- 脂肪の多いカッテージチーズ、全乳、サワークリーム、マヨネーズは、代謝を妨げるため、低脂肪食品に置き換える必要があります。
- 炭酸飲料やアルコールは関節や脊椎に有害です。
- 濃いお茶やコーヒーは神経系に悪影響を与えるため、除外することをお勧めします。 さらに、利尿作用があるため、体に多くの水分が失われます。
- 辛い香辛料、塩、砂糖は、体からの水分の排出を防ぎ、既存の炎症による浮腫の出現を引き起こすため、有害です。
注意！
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