子宮内膜症の栄養

子宮内膜症のための健康食品

子宮内膜症が食事療法に固執することは非常に重要であり、その食事療法はあなたの体の特徴を考慮に入れる栄養士と最もよく調整されます。 合理的で適切な栄養は免疫系にプラスの効果をもたらし、ホルモンのレベルを調節するのに役立ちます。 食物は少なくともXNUMX日XNUMX回、少量ずつ、液体で摂取する必要があります–少なくともXNUMX日XNUMXリットル。

有用な製品の中で、次の点に注意してください。

• 抗酸化製品（新鮮な果物、野菜）、特に性器および性器外子宮内膜症に推奨されます。
• 不飽和酸（オメガ3）を多く含む天然脂肪（イワシ、サーモン、サバ、亜麻仁油、ナッツ）は、子宮の「変形」を防ぐため、月経過多に特に役立ちます。
• エストロゲンレベルの調節に役立つセルロースが豊富な食品（玄米、ニンジン、ビート、ズッキーニ、リンゴ）。
• 過剰なエストロゲンの発生を防ぐ植物ステロールを含む食品（セロリ、ニンニク、カボチャ、ヒマワリの種、グリーンピース）;
• ブロッコリーとカリフラワーは、肝臓の酵素を活性化する要素を含み、体から過剰なエストロゲンを効果的に除去します。
• 低脂肪の家禽;
• 粉砕されていないシリアル（オート麦、そば、米、大麦）、粗いパン;
• 低脂肪乳製品（特に低脂肪カッテージチーズ）;
• ビタミンCを含む食品（レモン、オレンジ、ローズヒップ煎じ薬、イチゴ、パプリカ）。

子宮内膜症の民間療法

• ハーブ煎じ薬：蛇紋岩の根の一部、羊飼いの財布、ポテンティラの30つの部分、ショウブの根、イラクサの葉、ノットウィードハーブ（沸騰したお湯のグラスに混合物の大さじXNUMX杯、XNUMX分間沸騰させ、XNUMX時間サーモスに浸し、半分）、食事のXNUMX分前にXNUMX日XNUMX回、グラス半分を取り、XNUMXか月間スープを取り、XNUMX日間休憩し、さらにXNUMXか月間摂取を繰り返します。
• 高地の子宮のハーブの煎じ薬（15リットルの水で15杯のスプーンを注ぎ、20分間水浴に浸します）と別々にセイバーハーブの煎じ薬（XNUMXリットルの水でXNUMX杯のスプーンを注ぎます、水浴にXNUMX分間浸します）、各タイプのスープをXNUMXつの部分に分け、食事のXNUMX時間前に高地の子宮のハーブの煎じ薬を取り、食べてからXNUMX分後にチンクエホイルのハーブの煎じ薬を取ります。
• ガマズミ樹皮の煎じ薬（水XNUMXmlあたり大さじXNUMX杯）は、XNUMX日XNUMX回大さじXNUMX杯を使用します。

子宮内膜症の危険で有害な食品

赤身の肉（プロスタグランジンの生産を促進する）、揚げ物やスパイシーな食品、脂肪の多いチーズ、バター、コーヒー、マヨネーズ、濃いお茶、粘膜に刺激効果のある食品（たとえば、甘い炭酸飲料）、動物性タンパク質（乳製品、卵、魚）。

他の病気の栄養：