私の赤ちゃんはもう彼のミルクを望んでいません

ミルク、1〜3歳の子供のための栄養上の利点

3歳まで、ミルクは子供の食事に不可欠です。 ミルクは彼らの成長に不可欠なカルシウムを彼らに提供するだけではありません。 2歳または10〜12か月までの乳児用ミルクを提供することが不可欠です。 その後、最大3年間成長ミルクに切り替えます。 乳児用ミルクと成長用ミルクは、免疫系の機能に重要な役割を果たす栄養素である適切な量の鉄を提供します。 適量の必須脂肪酸、特にオメガ3と6は、脳の発達に役立ちます。 公式の推奨によれば、1〜3歳未満の子供は、500日あたり800 ml〜3mlの成長ミルクと乳製品を飲む必要があります。 毎日4〜XNUMX個の乳製品を製造しています。

彼は自分のミルクを望んでいません：ヒント

およそ12-18ヶ月、子供が彼のミルクのボトルに飽きることは非常に一般的です。 彼にミルクを飲みたくさせるために、少量のココアパウダーを加えることはかなり可能です（砂糖は加えられていません）。 小さな幼児用シリアルを追加して、スプーンで与えることもできます。 アフタヌーンティーには、ヨーグルトまたはカッテージチーズまたはチーズを提供できます。

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ミルクの代わりにどのような乳製品が提供されていますか？

果物、チョコレートで味付けされた乳製品のデザートを提供することは魅力的です…それはしばしば最年少者によってよく評価されます。 しかし、栄養的には、糖分が多く、最終的にはカルシウムが少ないため、面白くありません。 したがって、それらを制限します。 できれば全乳で作ったプレーンヨーグルト、ホワイトチーズ、プティスイスに賭けるのが良いでしょう。 フルーツやハチミツで味付けをしています…成長乳を使った乳製品も選べます。 それらはより必須脂肪酸（特にオメガ3）、鉄およびビタミンDを提供します。

味わうチーズ

子供がミルクがあまり好きではないときの別の解決策は、チーズを提供することです。 なぜなら、それらはカルシウムの供給源だからです。 しかし、繰り返しになりますが、それらを適切に選択することが重要です。 一般的に、子供たちは加工チーズやスプレッドチーズが大好きです。 クレームフレーシュと脂肪が豊富ですが、カルシウムはほとんど含まれていません。 カルシウムの量が多い味のチーズを好む方が良いでしょう。 最年少の場合（推奨事項は5歳未満の子供に関するものです）、リステリア菌とサルモネラ菌のリスクを回避するために、生乳ではなく低温殺菌チーズを選択します。 選択：エメンタール、グリュイエール、コンテ、ボーフォール、およびカルシウムが最も豊富なその他のプレスおよび調理済みチーズ。

乳児用ミルクで調理する

子供たちに必要な量のミルクを食べさせるために、乳児用ミルクで調理することができます。 簡単です。料理ができたら、少量の乳児用ミルクをスープ、ピューレ、スープ、グラタンに加えます。フラン、セモリナ、ライスプディング、ミルクシェイクなどの乳児用ミルクをベースにしたデザートも用意できます。彼らがうまく成長するために必要なすべてのものを持っています。