朝は一日の始まりです。 人生はまだ始まっていませんが、すべてが人生を見越しています…それは夜明けです！
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創造性を取り戻すには、まずそれを見つける必要があります。 私は朝のページと呼んでいる一見完全に役に立たない活動の助けを借りてこれを行うことを提案します。 このセッションは、コース全体を通して毎日、できればずっと後に参照します。 私はこれをXNUMX年間自分でやっています。 経験が私のものとそれほど変わらない私の生徒の何人かは、朝のページを読むよりも呼吸をやめたいと思っています。
脚本家兼プロデューサーのジニーは、最新の脚本に刺激を与え、テレビ番組をクリーンで鮮明に保つことで彼らの功績を認めています。 「私は今でも迷信で彼らを扱っています」と彼女は言います。 「仕事に行く前に、朝XNUMX時に起きてそれらを書く必要がある場合があります。」
朝のページとは何ですか？ 最も一般的な形式では、それらはXNUMX枚の手書きのテキストに走り書きされた意識の流れとして定義できます。 カーテンを洗うといいでしょう。 昨日洗濯機から服を取り出しましたか？ La-la-la…」もっと現実的には、これはまさに彼らの直接の目的であるため、「脳のための下水」と呼ぶことができます。
朝のページは間違っていても悪くてもいけません。 この毎日の朝の事務処理は、アートとは何の関係もないはずです。 そして、有能なテキストを書くことでさえ。 私の本を使用している非作家のためにこれを強調します。 このような「落書き」は、単なる手段であり、ツールです。 これ以上何も必要ありません。紙に手をかざして、頭に浮かんだことをすべて書き留めてください。 そして、あまりにも愚かな、哀れな、無意味な、または奇妙なことを言うことを恐れないでください-何でもうまくいきます。
朝のページはスマートである必要はありませんが、スマートである場合もあります。 しかし、ほとんどの場合、これは起こりません。あなた以外は誰も知りません。 少なくとも最初のXNUMXか月間は、他の誰もそれらを読むことはできません。また、あなたも読むことはできません。 XNUMXページを走り書きして、封筒にシートを入れます。 または、ノートブックのページをめくって、前のページを見ないでください。 ちょうどXNUMXページを書いてください…そして翌朝さらにXNUMXページ。
…30年1991月XNUMX日ドミニクと私は週末に川に行き、彼女の生物学の仕事の虫を捕まえました。 彼らは毛虫と蝶を集めました。 私は自分で緋色の網を作りました、そしてそれはかなりうまくいきました、トンボだけがとても機敏だったので、彼らはほとんど私たちを涙に誘いました。 また、家からそれほど遠くないポンドの道を静かに歩いているタランチュラのクモも見ましたが、あえて捕まえることはしませんでした…
朝のページにはカラフルな説明が含まれていることもありますが、多くの場合、自己憐憫、繰り返し、思いやり、幼稚さ、嫌悪感や単調なナンセンス、さらにはまったくの愚かさからくっついているように、否定性に満ちています。 それは素晴らしいです！
…2年1991月XNUMX日目が覚めたとき、頭痛がして、アスピリンを服用しました。今でも肌寒いのに気分が良くなりました。 インフルエンザにかかったと思います。 ほとんどすべてのものがすでに開梱されていて、私が狂ったように逃したローラのティーポットは決して見つかりませんでした。 お気の毒に…
あなたが朝に書き留める、怒りと落胆からなるこのナンセンスはすべて、あなたが創造することを妨げるものです。 仕事の心配、汚れた洗濯物、車のへこみ、愛する人からの奇妙な表情—これらすべてが潜在意識レベルのどこかで渦巻いて、一日中気分を台無しにします。 すべてを紙に書いてください。
朝のページは創造的な復活の主な方法です。 創造的な停滞の時期を経験しているすべての芸術家のように、私たちは冷酷に自分自身を批判する傾向があります。 全世界が私たちが創造的に非常に裕福であると考えているとしても、私たちはまだ十分に創造していないと信じており、これは良くありません。 私たちは、すべての完璧を追求する私たち自身の内部のいたずら衒学者、私たちの永遠の批評家、頭（より正確には左半球）に落ち着き、不平を言う検閲者の犠牲者になります。それは真実のように見えます。 この検閲官は私たちに驚くべきことを言い続けています。 これは何ですか、冗談ですか？ はい、必要な場所にコンマを置くことさえできません。 これまでにこのようなことをしたことがなければ、うまくいくとは期待できません。 ここで、エラーのエラーとエラーが発生します。 才能が少しでもあると思う理由は何ですか？ そして、そのようなすべて。
Zau.e.teあなたの鼻にあなた自身：あなたの検閲官の否定的な意見は真実ではありません。 あなたはすぐにそれを学ぶことはできませんが、朝ベッドから這い出てすぐに空白のページの前に座ると、それを避けることを学びます。 朝のページを間違って書くことは単に不可能であるという理由だけで、あなたにはこの惨めな検閲官を全く聞かない権利があります。 彼に不平を言い、好きなだけ誓わせてください。 （そして彼は話すのをやめません。）ページを横切って手を動かし続けてください。 必要に応じて、彼のおしゃべりを録音することもできます。 彼があなたの創造性の最も脆弱な場所をどれほど血に飢えているのか注意してください。 そして間違いを犯さないでください。検閲官はあなたのすぐ後ろにいて、彼は非常に狡猾な敵です。 あなたが賢くなると、彼は賢くなります。 良いプレイを書きましたか？ 検閲官はきっとあなたにこれ以上期待することは何もないことを発表するでしょう。 最初のスケッチを描きましたか？ 「ピカソではありません」と彼は言うでしょう。
この検閲官は、あなたの創造的なエデンをすり抜け、あなたを混乱させるために厄介なことをささやく似顔絵の蛇と考えてください。 蛇があなたに合わない場合は、映画ジョーズのサメのような他の誰かを選び、それを消してください。 普段書いているところにこの絵を掛けるか、メモ帳に入れてください。 検閲官をいたずら好きな小さな漫画の悪党として描写し、それによって彼を彼の代わりに置くだけで、あなたは徐々に彼からあなたとあなたの創造性に対する力を奪っています。
私の生徒のXNUMX人以上が、検閲官の画像のように、彼自身の親の不愉快な写真を切ってしまいました。彼は、彼の心の中で苛性アルカリの批評家のように見えます。 したがって、タスクは、悪意のあるキャラクターの攻撃を理性の声として認識し、創造的な行き止まりにつながる可能性のある壊れたコンパスだけを彼の中に見ることを学ぶことではありません。
朝のページは交渉の余地がありません。 朝のページ数をスキップしたり減らしたりしないでください。 あなたの気分は関係ありません。 検閲官から聞く厄介なことも重要ではありません。 あなたが書くために特定の気分にある必要があるという誤解があります。 本当じゃない。 多くの場合、最高の芸術作品は、あなたがすることすべてが完全にナンセンスであるとあなたが考えるその日に正確に生まれます。 朝のページはあなたが自分自身を判断するのを止め、あなたがただ書くことを可能にします。 では、あなたが疲れていて、イライラしていて、落ち込んでいて、集中できない場合はどうでしょうか？ あなたの内なる芸術家は、養われる必要がある赤ちゃんです。 朝のページは彼の食べ物なので、それを選びましょう。
あなたの頭に浮かぶものは何でもXNUMXページ—それがあなたに必要なすべてです。 何も起こらない場合は、次のように書き留めます。«何も思い浮かびません。» XNUMXページすべてが完了するまで、これを続けます。 XNUMXつすべてを完了するまで、好きなことをしてください。
人々が私に尋ねるとき、「なぜこれらの朝のページを書くのですか？」 —私はそれを笑い飛ばします：«他の世界に入るために。» しかし、すべてのジョークには、ほんの一部のジョークしかありません。 朝のページは本当に私たちを「反対側」に連れて行ってくれます—恐怖、悲観主義、気分のむら。 そして最も重要なことは、彼らは私たちを検閲官がもはや私たちに到達できない場所に連れて行ってくれることです。 彼のおしゃべりが聞こえなくなった正確な場所で、私たちは静かな孤独を見つけ、私たちの創造主と私たちの両方に属するかろうじて知覚できる声を聞くことができます。
論理的で比喩的な考え方に言及する価値があります。 論理的思考は、地球の西半球の選択です。 それは、明確かつ一貫して、概念に従って動作します。 そのような合理的なシステムの馬は、動物の部分の特定の組み合わせです。 秋の森は、赤、オレンジ、黄色、緑、金色の色のセットとして表示されます。
想像力豊かな思考は、私たちの発明者、私たちの子供、私たち自身のぼんやりした教授です。 彼はおそらく次のように叫ぶでしょう。 可愛いね！"。 彼は完全に比類のないものを比較します（ボートは波とトランプに等しい）。 彼はスピード違反の車を野生動物に例えるのが好きです：«灰色のオオカミは遠吠えをして庭から飛び出しました。»
比喩的思考は全体像を捉えます。 それはパターンと色合いを受け入れます。 秋の森を見ると、「わあ！ 葉の花束！ なんと美しい！ ギルディング—きらめく—地球の皮のように—ロイヤル—カーペット！ それは連想に満ちており、抑制されていません。 古代のスカンジナビア人が行ったように、ボートを「タツノオトシゴ」と呼んで、現象の意味を伝えるために新しい方法で画像を接続します。 スターウォーズのスカイウォーカーであるスカイウォーカーは、想像力に富んだ思考の素晴らしい反映です。
なぜ論理的思考と比喩的思考についてのこのすべてのおしゃべり？ その上、朝のページは論理的思考を教えて、後退して比喩的な戯れの機会を与えます。
この活動を瞑想と考えると有益かもしれません。 もちろん、これらは別のものです。 また、あなたは瞑想に全く慣れていないかもしれません。 ページは、精神性と静けさから遠く離れた誰かに見えるでしょう—むしろ、彼らは彼らの気分に多くのささいで否定的なものを持っています。 それでも、彼らは私たち自身の理解を深め、人生を変えるのを助ける瞑想の一形態を表しています。
そしてもうXNUMXつ、朝のページは画家、彫刻家、詩人、俳優、弁護士、主婦に適しています。 創造性に挑戦したいすべての人のために。 これは作家だけのものだとは思わないでください。 この方法を使い始めた弁護士は、法廷でより成功したことを誓います。 ダンサーは、精神的にだけでなく、バランスを維持することがより簡単になったと言います。 ちなみに、朝のページを書きたいという残念な気持ちを捨てることができないのは、自分の利益を感じるのが最も難しいのは、単純に無意識に紙の上に手を動かすのではなく、作家です。 むしろ、彼らは他のテキストがはるかに自由になり、範囲が広くなり、生まれやすくなっていると感じるでしょう。 要するに、あなたがすることややりたいことは何でも、モーニングページはあなたのためです。