体を浄化し、記録的な速さで体を強化します。 ジュースの消化が容易なおかげで、代謝がスピードアップし、減量のプロセスが始まりますが、体の健康を確保するための低カロリーの食事のために、体脂肪の内部貯蔵が行われます。
食事療法の主なルールは、飲み物の鮮度のためにジュースを飲むことです。 結局のところ、このジュースにはあなたの健康に必要なすべてのビタミンとミネラルが含まれています。 このダイエット用にパッケージ化された店で購入したジュースは適合しませんでした。砂糖が多く含まれているため、減量には寄与しません。
XNUMX番目の条件-ジュースは病気の悪化を引き起こす可能性があるため、胃腸管の健康な臓器。
フルーツ酸から歯を守るために、ジュースをミネラルウォーターで薄め、ストローで飲んでください。
フレッシュジュースを暗いガラス容器に8時間以内で保管すること。
ジュースを早く準備する方法
ジュースダイエットは体にストレスがかかるので、このダイエットを始める前に、3〜4日間準備することをお勧めします。
食事中のタンパク質を制限する–乳製品、肉、魚を排除します。
より多くの野菜や果物、そして新鮮なハーブの食事を追加します。
東、もっと水を飲む。
ジュースクレンジングのエッセンス
次の3日間の作業は、フレッシュジュース（2〜3リットル）と水のみを使用することです。 メニューには、ミネラルウォーター、ローズヒップのハーブティーの注入も含まれています。
ダイエットに最適なジュース
もちろん、硝酸塩を含まない季節の食材を使用するには、ジュースクレンジングが望ましいです。 冬のリンゴ、ニンジン、ビート、ザクロ、柑橘類。 夏には、ベリーとグリーンのジュースを必ず加えてください。
果汁果肉を体内に供給される繊維の量まで処理するのに最適なのは、それが最大であったことです。これにより、より大きな満腹感が得られます。
初日に、胸焼けや消化管の問題を引き起こさないように、柑橘類や酸性食品を排除します。