ますます多くの専門家が、治療の主な目標はから採用 より良いライフスタイル。 したがって、現在および将来の健康が改善されます。 むしろ、結果として生じる可能性のある体重減少は「副作用」と見なされるべきです。

グローバルなアプローチ

長期的な健康を改善するための最も効果的なアプローチは、パーソナライズされています。 学際的 定期的なフォローアップが必要です。 治療アプローチには、理想的には次の専門家のサービスを含める必要があります。 医師、 栄養士、 キネシオロジスト そして、1 心理学者.

私たちはから始めなければなりません 調べる 医者によって設立されました。 他の医療専門家との協議が続きます。 体重維持段階であっても、数年にわたるフォローアップに賭ける方が良いでしょう。 残念ながら、そのようなサポートを提供しているクリニックはほとんどありません。

米国のメイヨークリニックの専門家によると、 体重減少 体重の5％から10％に相当して健康を大幅に改善します¹⁹。 たとえば、体重が90キロまたは200ポンドの人（および肥満度指数によると肥満）の場合、これは4〜10キロ（10〜20ポンド）の体重減少に相当します。

食品

の助けを借りて 栄養士・栄養士、それは私たち自身の好みやライフスタイルに合った栄養学的アプローチを見つけ、私たちの食事行動を解読することを学ぶことです。

このテーマについては、栄養士のHélèneBaribeauが書いたXNUMXつの記事をご覧ください。

体重の問題–肥満と太りすぎ：新しいライフスタイルの習慣を取り入れます。

体重の問題–肥満と太りすぎ：体重を減らすための食事療法の推奨事項とメニュー。

身体活動

そのを増やす エネルギー消費 減量と一般的な健康の改善に大いに役立ちます。 身体活動を始める前に運動学者に相談する方が安全です。 一緒にあなたは選ぶことができるでしょう 研修プログラム あなたの体調や興味に適しています。

心理療法

相談する 心理学者 または心理療法士は、の起源を理解するのを助けることができます 超過重量、特定の食事行動を変え、ストレスにうまく対処し、自尊心を取り戻すなど。心理療法シートを参照してください。

医薬品

一部 医薬品 処方箋で入手すると、減量に役立ちます。 これらは、心血管疾患、糖尿病、高血圧などの重大な危険因子を持つ人々のために予約されています。これらの薬は、適度な体重減少（2,6kgから4,8kg）を引き起こします。 効果が持続するためには、それらを継続して摂取する必要があります。 さらに、それらはに関連付けられている必要があります 厳しいダイエット いくつかの禁忌があります。

• オルリスタット （Xenical®）。 その効果は、食事脂肪の吸収を約30％減少させることです。 消化されていない脂肪は便に排泄されます。 副作用を回避または軽減するために、低脂肪食を伴う必要があります。

  一般的な副作用： 水っぽくて油っぽい便、排便、ガス、腹痛が必要です。

  ノート。 米国とヨーロッパでは、orlistatは、商品名で、半分の強度で店頭でも入手できます。 そこに®（フランスでは、薬は薬剤師のカウンターの後ろに保管されています）。 薬Alli®は太りすぎの人を対象としています。 Xenical®と同じタイプの副作用を引き起こす可能性があります。 また、低脂肪食を伴う必要があります。 禁忌が適用されます。 健康診断と体重管理への包括的なアプローチを得るために、この薬による治療を開始する前に医師に相談することをお勧めします。

手術

La 肥満手術 ほとんどの場合、削減で構成されます お腹のサイズ、これは食物摂取量を約40％削減します。 それは苦しむ人々のために予約されています病的肥満つまり、肥満度指数が40を超える人、およびBMIが35を超える肥満関連疾患の人です。

ノート。 米国のメイヨークリニックの専門家によると、脂肪吸引術は美容外科であり、減量には使用しないでください。