急性期

の急性期の期間 損傷 さまざま。 彼女は周りにいます 7 10日に。 中 48〜72 早い時間に、存在する可能性のある痛みや炎症をすばやく和らげることが重要です。 怪我は壊れやすく、組織は通常よりも刺激を受けやすいです。

ここにいくつかのヒントがあります：

• ひじを入れます 休息 怪我につながる行動を避けます。 ただし、動きが完全に止まらないようにする必要があります。 確かに、休息は治療の不可欠な要素ですが、長時間の不活動は関節を硬直させる可能性があります（強直）。 したがって、スリングまたはスプリントを使用してアームを固定しないでください。
• 申し込む 氷 ひじに3日4〜10回、12〜XNUMX分間。 冷湿布や魔法のバッグを適用する必要はありません（それらは十分に冷たくなく、数分で熱くなります）。 症状が続く限り、氷の塗布を続けます。

医薬品。 この段階で、医師は 鎮痛剤 （タイレノール®またはその他）または 抗炎症薬 アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性で、市販されているもの（Advil®、Motrin®など）、ナプロキセン（Naprosyn®）、または処方箋で入手できるジクロフェナク（Voltaren®）。 抗炎症薬は2、3日以上服用しないでください。 鎮痛剤はもっと長くかかることがあります。

上顆痛が炎症を伴うことはめったにないことを今知って、 コルチゾン注射 もはや治療に実際にその場所を持っていません。

リハビリテーションフェーズ

治療 理学療法 の診断がすぐに開始する必要があります上顆痛 ポーズがとられます。 理学療法は、コラーゲン繊維の向きを変え、強直を防ぎ、失われた可動性を取り戻すのに役立ちます。 これは、マッサージ、摩擦、超音波、電流、レーザーなどの助けを借りて行うことができます。

痛みが治まったら、焦点は 筋肉の構築 関節の可動性に取り組み続けながら。 手首の伸筋（テニスプレーヤーの肘の場合）と屈筋（ゴルファーの肘の場合）を強化することが特に重要です。 このタイプの傷害については、 偏心補強治療、つまり筋肉が伸びている間に緊張することが治療の基本です。

より深刻なケースでは、着用する必要があるかもしれません 装具 （スプリント）問題の原因である手首の動きの間の上顆筋への負担を軽減するように設計されています。 肘の下に配置されたブレスレットのように見える硬い上顆バンドが最もよく使用されます。 ただし、薬局で販売されているファブリックモデル（ハードワッシャー付きまたはなし）またはゴムバンドには注意してください。これらは効果がありません。 整形外科用機器を専門とする店で購入することをお勧めします。

通常の活動に戻る

可動域全体がカバーされ、痛みが抑えられると、通常の活動（怪我の原因となった動き）が徐々に再開されます。 理学療法のフォローアップは再発を防ぐのに役立ちます。 ただし、継続することが不可欠です 強化演習.

手術

手術はめったに行われません。 通常、通常の治療で数ヶ月経っても満足のいく結果が得られない場合にのみ使用されます。 結果はしばしば期待外れであることを知っておく必要があります。