「燃え尽き症候群」という用語は、以前は専門家の世界のために予約されていました。 しかし、肉体的および精神的倦怠感は、母性を含む私的な領域にも影響を及ぼします。 完璧主義の従業員のように、燃え尽き症候群の母親は、理想化された必然的に達成不可能なモデルに従って、すべてのタスクを熱心に遂行しようとします。 社会に直面した大きなタブーである母親の中には、標準をはるかに超えるストレスと倦怠感の状態に達する人もいます。 注意してください、母親の燃え尽き症候群は、人生のいつでも起こり得るうつ病や、出産後数日で治まるベイビーブルーとは異なります。

他の精神障害と同様に、標準的なプロファイルはありません。 母親は一人で、またはカップルとして、小さな子供またはXNUMX人の子供の後、働いているかどうかにかかわらず、老若男女を問わず、すべての女性が心配することができます。 さらに、母親の倦怠感は、出産後数週間またはXNUMX年後のいつでも現れる可能性があります。 それにもかかわらず、特定の脆弱な状況は、たとえば、緊密な出産や双子の出産、不安定な状況、大きな隔離など、母親の燃え尽き症候群の出現を助長する可能性があります。 要求の厳しい仕事と家庭生活を組み合わせた女性も、身近な人から十分にサポートされていないと燃え尽き症候群を経験する可能性があります。

うつ病と同様に、母親の燃え尽き症候群は潜行性です。 最初の兆候は完全に無害です：ストレス、倦怠感、不快感、圧倒された感じ、神経質な行動。 ただし、これらは見落とされるべき症状ではありません。 数週間から数ヶ月の間に、この圧倒された感覚は、それが空虚感として現れるまで成長します。 感情的な麻痺が起こり、母親は子供に対してあまり優しさを感じなくなり、過敏性が発達します。 母親は、圧倒されて、決してそれに気が進まないことになります。 それから、否定的で恥ずべき考えが彼の子供たちについて彼に侵入します。 母体の燃え尽き症候群は危険な状況につながる可能性があります：子供に対する攻撃的なジェスチャー、彼の苦しみへの無関心など。食欲不振、過食症、さらには不眠症などの他の障害が並行して現れることがよくあります。

母性倦怠感を予測する主な要因のXNUMXつは、あなたが完全な親ではないことを受け入れることです。 あなたには、時々、怒り、怒り、焦り、または間違いを犯す権利があります。 これは完全に正常です。 あなたが落ち込んでいると感じたら、あなたの近くにいる別の母親との対話を開いてください。あなたはこれらの感情が一般的で人間的であることがわかります。 母体の燃え尽き症候群を予防または治療するには、できる限り手放してみてください。パートナー、友人、母親、またはベビーシッターと一緒に特定のタスクを委任します。 そして、マッサージ、スポーツ、散歩、読書など、自分の世話をする場所で少し休憩してください。また、医師に相談して、一般的な倦怠感について話すこともできます。後者は、できる専門家を紹介することができます。あなたがこの状況を克服するのを手伝ってください。

近年、母親は倦怠感について自由に話すことができます。 私たちの社会では、神聖な母性は、笑いと抱擁によってのみ中断される、女性の究極の成就として提示されます。 したがって、彼らの多くは、母性がもたらすストレス、倦怠感、自己犠牲を予期していませんでした。 子供を持つことは素晴らしいが困難な旅であり、しばしば感謝の気持ちで落ち着きます。 確かに、彼女の子供の世話をする母親よりも正常なことは何でしょうか？ 誰が彼女を祝福すると思いますか？ 今日、女性に対する社会の期待は高い。 男性と同じ責任や給与を得ることなく、専門的に達成する必要があります。 彼らは彼らの関係と彼らのセクシュアリティで繁栄し、女性でありながら母親になり、そして笑顔ですべての面を管理しなければなりません。 彼らはまた、豊かで興味深い社会的および文化的生活を維持しなければなりません。 プレッシャーは強く、多くの要請があります。 最も親密な領域にいくつかの亀裂があることは論理的です：それは母体の燃え尽き症候群です。

母親の燃え尽き症候群は、完璧な母親の理想的な概念の結果です。彼女が存在しないことを今すぐ認めてください。 沈んでいるように感じる場合は、逆に自分を孤立させないでください。母親でもある友人と自分の経験について話し、時間をかけて自分の世話をしてください。