亜麻仁は、体重を減らすのに役立つ素晴らしい「スーパー」です。 それは、迅速な脂肪燃焼を刺激する繊維、脂肪、および酸の供給源です。 栄養士は、亜麻仁は新陳代謝を刺激し、多くの努力なしに達成された体重を維持するのに役立つと言います。
この貴重な製品は、免疫力を高め、爪と髪の健康を改善し、老化プロセスを遅らせます。 同時に、体重を減らすと体重が減り、肌の状態が変わると、しっとりと弾力性が増します。 亜麻仁にはさまざまなアミノ酸が含まれており、これが原因です。
減量のために亜麻仁を取る方法
通常の体重減少のために、毎日大さじXNUMX杯の亜麻仁を服用してください。 彼らはより良い吸収とそれを食物に加えるために、彼らは乳鉢またはコーヒーグラインダーで挽くことができるので非常に失礼です。
亜麻仁は特定の味がするので、食べても効きません。 サラダ、ヨーグルト、ホットシリアル、ヨーグルト、スムージーにそれらを追加します。 あなたが一貫して亜麻仁を食べるならば、結果は月にマイナス4kgです。 あなたは保証されています。 もちろん、正しく食べて運動することを忘れないでください。
- 種子の注入
種子は減量のための注入を準備することができます。 これを行うには、大さじ2杯の種子を10カップの沸騰したお湯に注ぎ、魔法瓶にXNUMX時間置きます。 この点滴をXNUMX日で飲むことをお勧めします。
減量のための亜麻仁のコースは10日間で、その後10日間休憩し、その後10から10のコースを交互に続けます。
亜麻仁を摂取し、スタートアップはXNUMX日あたりの水分量を飲みます。 便秘を避けるため。
亜麻仁の有用な特性
- 毒素、寄生虫、およびそれらの老廃物を排泄するのを手伝ってください。
- 重金属の本体の結論を促進します。
- 血管、心臓、美しい肌、骨の成長と形成、精神的な働きに重要な脂肪酸オメガ3、6、9が含まれています。
- 血中のコレステロール値を下げると、糖尿病と心臓発作の発生が減少します。
- 腫瘍性疾患のリスクを減らすセレンが含まれています。
- カリウムが豊富で、腫れ、腎臓病、心臓のリズムの乱れを防ぎます。
- 神経系をサポートし、うつ病を発症することを許可されていないレシチンとビタミンBを含みます。