「健康が一番大事」とよく言われますが、そのことに気付き、健康生活を実践している人はどれくらいいるでしょうか。 この記事では、健康と若さの道をたどる方法について、僧侶、武道家、学者のスピーチからの抜粋を検討します。 1. 考えすぎるのはやめましょう。 あなたの大切なエネルギーを奪ってしまいます。 よく考えると老けて見える。 2. あまりしゃべらないでください。 原則として、人々はするか言うかのどちらかです。 したほうがいい。 3. 次のように作業を編成します: 40 分 - 仕事、10 分 - 休憩。 画面を長時間見つめていると、目や内臓の健康、そして最終的には心の安らぎに影響を与えます。 4. 幸せであること、幸せの状態をコントロールすること。 コントロールを失うと、肺のエネルギーに影響を与えます。 5. これらの感情は肝臓や腸の健康を破壊するので、怒ったり過度に興奮したりしないでください. 6. 食べるときは、食べ過ぎないようにしましょう。 空腹が満たされ、それ以上食べられないと感じるまで食べてください。 これは脾臓の健康にとって重要です。 7. 気功をしないで体操をすると、エネルギーのバランスが崩れ、焦ります。 陰のエネルギーは体から消えます。 中国の気功システムの実践の助けを借りて、陰と陽のエネルギーのバランスを取り戻します。
2022-11-11