ボリュームたっぷりの自家製ランチは、ダイニングルームの料理とは比べ物になりません。 また、コンパクトな食品容器を持って仕事をするのも全く面倒ではありません。 まず第一に、それらはおいしい健康的なおかずに入れられるべきです。 どちらか、AFGナショナルが教えてくれます。
そばのエネルギー
ソバ「ナショナル」は、栄養素の備蓄の面でチャンピオンです。 そして、その優れた味のおかげで、それはさまざまな製品とよく合います。 タマネギの立方体とすりおろしたにんじんの古典的なローストを作ります。 鶏ササミ300gを粗く刻み、洗ったそば400gと混ぜる。 鶏肉用の塩とスパイスで混合物を味付けし、野菜の焙煎を加え、油を塗った耐熱性の形で均一な層を広げます。 中身をチキンブロスで満たし、予熱した200°Cのオーブンに50分間入れます。 このバリエーションのそばは、仕事の一日を実りある終わりにするための強さと良い気分を追加します。
真珠の豊富さ
ボリュームたっぷりのパールシチューは、オフィスメニューにぴったりです。 もろくて柔らかくするには、「オランダ」のパール大麦「ナショナル」を使用します。 フライパンで2本の刻んだネギの茎を250gのキノコと1本の黄色のピーマンで炒めます。 風味と風味を出すには、つぶしたにんにく2片とローズマリーを400つまみ加えます。 きのこが焦げ目がついたら、マッシュポテト250gを自分のジュースに入れ、パール大麦800gを入れます。 XNUMXmlの野菜スープを注ぎ、蓋の下でXNUMX分煮ます。 あなたの裁量で野菜やスパイスを追加し、調和のとれた組み合わせをお楽しみください。
ライスプレーサー
ゴールデンライス「ナショナル」は、肉と魚のおかずのベースとして最適です。 長粒ご飯は、もろい仕上がりになっています。 ご飯1カップの場合、水2カップが必要になります。 米を洗い、沸騰したお湯で満たします。 グリッツを小さじ1のターメリック、小さじ1のパプリカ、ナツメグのピンチと塩で味付けします。 植物油50mlを注ぎ、よくかき混ぜて弱火にし、蓋を閉めます。 お米は20〜25分静かに汗をかくので、開ける必要はありません。 必要に応じて、野菜を追加することができます—おかずはこれからのみ恩恵を受けます。
クイッククスクス
小麦のクスクス「ナショナル」は、特に野菜と組み合わせると、バランスの取れたおいしいおかずのために作られています。 同じ小さな立方体にセロリの2〜3本の茎、2〜3個の小さなピーマンと中程度の玉ねぎを切ります。 野菜の混合物をオリーブオイルに入れて柔らかくなるまで通します。 別に、クスクス150gを沸騰したお湯300mlに浸します。 それに大さじ1を追加します。 l。 オリーブオイル、塩、好きなスパイスを味わい、蓋をして10分間主張します。 クスクスと野菜の盛り合わせを組み合わせ、みじん切りにしたてのハーブをふりかけます。 ちなみに、このおかずは暑くても寒くても美味しいです。
グルメおかず
時々、ブルガーとキノアのおいしいおかず「ナショナル」を味わうことができます。 心地よいマイルドな味わいと豊富な栄養素を備えたこれらのシリアルは、互いに完全に調和しています。 ブルガー100gとキノア100gの混合物を水と一緒に注ぎ、沸騰させ、塩を加えて味わい、蓋の下で15分間調理します。 トマト1個とキュウリ1個、フェタチーズ300gを大きな立方体に切ります。 既製のシリアルとチーズの混合物を組み合わせ、一握りの新鮮なハーブを振りかけます。 ひねりを加えたこのおかずは、通常のオフィスメニューを盛り上げます。
燃えるようなレンズ豆
冬には、「アラブ」レンズ豆「ナショナル」の料理を食事に含めると便利です。 これは無尽蔵の繊維源であり、完全に飽和し、糖度を正常化し、体から毒素を取り除きます。 レンズ豆150gを沸騰したお湯に5分間浸します。 一方、油すりおろしたにんじんと玉ねぎのパセルエムはハーフリングです。 皮なしで刻んだトマトを2個加えます。 5分後、レンズ豆を野菜に広げ、100mlの沸騰したお湯を注ぎ、塩を加えて15分間調理します。 ローズマリー、黒胡椒、唐辛子、パプリカで豆を味付けします。 弱火でさらに5〜7分間煮込み、蓋をして醸造します。栄養価の高い温かいおかずができあがります。
絶妙なひよこ豆
ひよこ豆「ナショナル」から、シンプルでヘルシーでとても美味しいおかずを作ることができます。 そして、これらすべては、繊細なナッツのノートを備えた優れた品質とビロードのような味のおかげです。 ひよこ豆250gを水に一晩浸し、塩水で30分煮ます。 ピーマン2個、赤玉ねぎ1個を切り、ミントとパセリの小枝を4〜5個細かく刻む。 野菜をひよこ豆とハーブと混ぜ、大さじ2からドレッシングを注ぎます。 l。 オリーブオイル、レモン半分のジュース、塩少々、黒胡椒、コリアンダー。 おかずにこのタレをつけておく時間が長ければ長いほど、味わいは豊かになります。
本格的なオフィスランチは、健康的な食生活の重要な要素です。 「National」の商標で、それを準備することは難しくありません。 その品揃えには、絶対にあらゆる好みの料理を作る最高品質で健康的な製品が含まれています。