長期的な関係では、パートナーはしばしばお互いに興味がなくなり、その結果、彼らは一緒に退屈します。 簡単な質問であなたの結婚生活を救うことができますか？ おそらく！ 認知療法士のアドバイスは、愛する人と再会したい人を助けます。
見知らぬ知人
「XNUMX人のパートナーと長い間暮らしてきたクライアントからは、その関係に飽きているとよく耳にします。 彼らはすでに彼らのパートナーについてすべてを知っているように見えます：彼がどのように考え、どのように振る舞い、何が好きか。 しかし、すべての人、特に意識的に自己改善に取り組んでいる人は常に進化しています」と認知療法士のニーロ・フェリシアーノは説明します。
検疫中、何百万ものカップルが家に閉じ込められました。 彼らはお互いに数ヶ月を一人で過ごす必要がありました。 そして多くの場合、これはパートナー同士の疲労をさらに悪化させました。
フェリシアーノは非常にシンプルなテクニックを提供しており、感情的に再接続するのに適していると彼女は言います。それは質問ゲームです。
「夫のエドと私は18年近く一緒に暮らしており、一方が他方について間違った思い込みをしているときに、このゲームを練習することがよくあります。 たとえば、買い物に行くと、突然「このドレスはあなたにぴったりだと思いませんか？」と言います。 びっくりしました。「はい、それは私の好みではありません。私の人生ではそれを身に付けません！」 多分それは以前私のために働いていただろう。 しかし、私たち全員が成長し、発展し、変化することを覚えておくことが重要です」とフェリシアーノは言います。
質問ゲームのルール
質問ゲームは非常にシンプルで非公式です。 あなたとあなたのパートナーは交代で、好奇心をかき立てる何かについてお互いに尋ねます。 ゲームの主な目標は、お互いについての妄想や誤った考えを取り除くことです。
質問は事前に準備することも、自発的に作成することもできます。 深刻な場合もそうでない場合もありますが、全員の境界を尊重することが重要です。 「おそらく、あなたのパートナーは何かについて話す準備ができていないでしょう。 このトピックは彼にとって珍しいものであるか、不快感を引き起こす可能性があります。 おそらく、痛みを伴う記憶がそれに関連している場合。 彼が不快であることがわかった場合は、押して答えを探すべきではありません」とニーロ・フェリシアーノは強調します。
最も簡単な質問から始めます。 彼らはあなたがあなたのパートナーがあなたを本当によく知っているかどうかをチェックするのを助けます：
- 食べ物の何が一番好きですか？
- 私の好きな俳優は誰ですか？
- どんな映画が一番好きですか？
次のように始めることもできます。「私が出会ってから、私は大きく変わったと思いますか？ そして、正確には何ですか？ 次に、同じ質問に自分で答えます。 これは、お互いについての、そしてあなたの関係についてのあなたの考えが時間とともにどのように変化したかを理解するのに役立ちます。
質問のもうXNUMXつの重要なカテゴリは、あなたの夢と将来の計画に関するものです。 ここではいくつかの例を示します。
- 私が人生で何を達成したいと思いますか？
- 何を一番夢見ていますか？
- 将来に何を期待しますか？
- 初めての打ち合わせ後の印象はいかがでしたか？
- 私たちの知人の初めにあなたが知らなかった私について今あなたは何を知っていますか？ これをどうやって理解しましたか？
質問のゲームはあなたを近づけるだけではありません。それはあなたの好奇心を目覚めさせ、それによって体内の「快楽ホルモン」の生成に貢献します。 あなたはあなたのパートナーについてもっともっと学びたいと思うでしょう。 あなたは突然気付くでしょう：あなたがよく知っているように見えた人はまだあなたに多くの驚きを与えることができます。 そして、それはとても心地よい感じです。 いつも快適に見えた関係が突然新しい色で輝きます。