最高のノンアルコールカクテルレシピ
喉の渇きを癒し、ビタミンや食物繊維を補給するには、食前酒で果物や野菜をカクテルにするのが一番です。 妊娠中の女性、自分のラインを見ている人、そしてもちろん子供たちに最適です！ それらは一般的にカロリーが低く（グラスあたり60〜120 kcal）、シェーカーまたはブレンダーで簡単に作ることができます。 特に小さな子供たちのために、水で最も濃縮されて甘いものを長くすることを躊躇しないでください。 ここに家で作るいくつかのアイデアがあります（与えられた量は4人のためのものです）
最軽量
野菜、お茶、またはスパークリングウォーターと低糖質の果物をベースに、ラインを危険にさらすことなく喉の渇きを癒します。
- オレンジ。 オレンジ2kgを皮をむいて混ぜ、にんじんジュース500 g、レモン2個、サトウキビシロップXNUMX個を加えます。
- トマト。 トマト2kgを混ぜます。 タバスコと刻んだバジルの葉15枚を少し加えます。 レモン汁と混ぜます。 セロリソルトに対応。
- 野菜3個付き。 きゅうりにトマト1kgを入れます。 すべてを混ぜ合わせたら、皮をむいたレモンとセロリの茎2本を加えます。 調味料には塩と白胡椒を選ぶ
- フルーツティー。 事前にお茶（小さじ4杯の紅茶）を作り、冷まします。 別に、ラズベリー50 g、スグリ50 g、ブラックカラント50gを混ぜます。 ライムジュースと小さじ3杯の蜂蜜を入れてかき混ぜます。 お茶を加える
- スパークリング。 オレンジ5個とリンゴ5個をはがします。 これらの果物が混合されたら、グレナデンシロップを少量加えた50clのスパークリングウォーター（レモネードまたはペリエタイプ）を追加します。
- 生姜入り。 75 gのすりおろした生姜、2ダッシュのサトウキビシロップ、2ライム、50clのスパークリングウォーターと細かい泡、タイミントを枝に混ぜます（または、失敗した場合はペパーミント）。
最もビタミン
ビタミンC含有量（柑橘系の果物、赤い果物）のおかげで、体調を整えることができます。 ベータカロチン（オレンジ色の果物）を含むものは健康的な輝きを与えます。 最も豊富な抗酸化物質（ブドウ、ブルーベリーなど）は、外部からの攻撃と戦うのに役立ちます。 ビタミンC、特に壊れやすいものは空気中や光の中で劣化するため、急いですぐに摂取すること。
- 赤いベリーと。 イチゴ、ラズベリー、ブラックベリー、チェリー、スグリのトレイにオレンジ3個を入れます。 水に加えて、すべてを混ぜます。
- 半分イチゴ/半分ブドウ。 いちご1パネット、ぶどう4束、りんご4個、レモン汁XNUMX個。 サトウキビシロップをXNUMXダッシュ加えて仕上げます
- 黒い果実と。 ゴールデンタイプのリンゴ1kgを、ブルーベリー2個とブラックカラント1個と混ぜます。 グレナデンシロップとレモンXNUMX個のジュースを少し加えます
- エキゾチック。 とてもシンプルです。 オレンジ1kg、マンゴー1個、キウイ3個を減らします。
最も活気のある
朝食や子供のおやつに最適です。 おそらく少し砕いた氷を入れて、ブレンダーで準備します。 今日、彼らは「スムージー」と呼ばれています。 非常にトレンディで、バナナ、マンゴー、パイナップルなどのわずかに繊維質の果肉のある果物と、オレンジ、キウイなどのビタミンのある果物で構成されています。 すべてをミルクまたはヨーグルトと混ぜる必要があります。 必要に応じてヘーゼルナッツやシリアルを追加できます。
- トロピカル.2バナナ、小さじ8杯のチョコレートパウダー、2杯のココナッツミルク、および3スライスのパイナップルを混ぜます。
- ビタミン.2バナナ、4キウイ、4リンゴと2杯のミルクを混ぜる
- カラフル.2リンゴ+1個のイチゴ+1個のラズベリー+3個のオレンジ