栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 327kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 515 g |
タンパク質 | 2.8 g | 76 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 2714 g |
脂質 | 15.7 g | 56 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 357 g |
炭水化物 | 20.9 g | 219 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1048 g |
アルコール(エチルアルコール) | 13.8 g | ~ | |||
水 | 46.5 g | 2273 g | 2% | 視聴者の38%が | 4888 g |
アッシュ | 0.4 g | ~ | |||
ビタミン | |||||
ビタミンA、RE | 173μg | 900μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 520 g |
レチノール | 0.171ミリグラム | ~ | |||
ベータカロチン | 0.03ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 16667 g |
ビタミンB1、チアミン | 0.011ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 13636 g |
ビタミンB2、リボフラビン | 0.057ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の38%が | 1% | 3158 g |
ビタミンB4、コリン | 8.1ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 6173 g |
ビタミンB5、パントテン酸 | 0.087ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 5747 g |
ビタミンB6、ピリドキシン | 0.011ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 18182 g |
ビタミンB9、葉酸 | 2μg | 400μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 20000 g |
ビタミンB12、コバラミン | 0.08μg | 3μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3750 g |
ビタミンC、アスコルビン酸 | 0.2ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 45000 g |
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.45ミリグラム | 15ミリグラム | 3% | 視聴者の38%が | 3333 g |
ビタミンK、フィロキノン | 1.3μg | 120μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 9231 g |
ビタミンPP、NO | 0.078ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 25641 g |
主要栄養素 | |||||
カリウム、K | 32ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 7813 g |
カルシウム、Ca | 16ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 6250 g |
マグネシウム、Mg | 2ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 20000 g |
ナトリウム、Na | 92ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1413 g |
硫黄、S | 28ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3571 g |
リン、P | 50ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1600 g |
微量元素 | |||||
鉄、鉄 | 0.13ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 13846 g |
マンガン、Mn | 0.006ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 33333 g |
銅、銅 | 40μg | 1000μg | 4% | 視聴者の38%が | 2500 g |
セレン、Se | 0.4μg | 55μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 13750 g |
亜鉛、亜鉛 | 0.16ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 7500 g |
消化可能な炭水化物 | |||||
単糖類および二糖類(糖) | 19.76 g | 最大100г | |||
必須アミノ酸 | |||||
アルギニン* | 0.102 g | ~ | |||
バリン | 0.188 g | ~ | |||
ヒスチジン* | 0.076 g | ~ | |||
イソロイシン | 0.17 g | ~ | |||
ロイシン | 0.275 g | ~ | |||
リジン | 0.223 g | ~ | |||
メチオニン | 0.07 g | ~ | |||
トレオニン | 0.127 g | ~ | |||
トリプトファン | 0.04 g | ~ | |||
フェニルアラニン | 0.136 g | ~ | |||
交換可能なアミノ酸 | |||||
アラニン | 0.097 g | ~ | |||
アスパラギン酸 | 0.213 g | ~ | |||
グリシン | 0.059 g | ~ | |||
グルタミン酸 | 0.588 g | ~ | |||
プロリン | 0.272 g | ~ | |||
セリン | 0.153 g | ~ | |||
チロシン | 0.136 g | ~ | |||
システイン | 0.026 g | ~ | |||
ステロール | |||||
コレステロール | 58ミリグラム | 最大300mg | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 9.664 g | 最大18.7г | |||
4:0オイリー | 0.495 g | ~ | |||
6:0ナイロン | 0.294 g | ~ | |||
8:0カプリル酸 | 0.17 g | ~ | |||
10:0カプリン酸 | 0.387 g | ~ | |||
12:0ラウリン酸 | 0.433 g | ~ | |||
14:0ミリスチン | 1.546 g | ~ | |||
16:0パルミチン酸 | 4.126 g | ~ | |||
18:0ステアリン | 0.358 g | ~ | |||
モノ不飽和脂肪酸 | 4.458 g | 最小16.8г | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
16:1パルミトレイン酸 | 0.34 g | ~ | |||
18:1オレイン(オメガ-9) | 3.886 g | ~ | |||
多価不飽和脂肪酸 | 0.669 g | 11.2から20.6へ | 6% | 視聴者の38%が | |
18:2リノール酸 | 0.439 g | ~ | |||
18:3リノレン酸 | 0.232 g | ~ | |||
オメガ3脂肪酸 | 0.232 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
オメガ6脂肪酸 | 0.439 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
その他の物質 | |||||
カフェイン | 8ミリグラム | ~ |
エネルギー値は327kcalです。
- 液量オンス= 31.1 g(101.7 kCal)
- ジガー1.5液量オンス= 47 g(153.7 kCal)
リキュール、クリーム入りコーヒー、34度(17%アルコール) 次のようなビタミンやミネラルが豊富です:ビタミンA – 19,2%
- ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
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