レシピの材料「レモンクッキー»：
- オートミール100グラム
- スペルト小麦100グラム
- 2の卵
- 200グラムケフィア
- 1レモン
料理「レモンクッキー」の栄養価（あたり 100グラム):
カロリー： 156キロカロリー。
リス： 8グラム。
脂肪： 3.8グラム。
炭水化物： 22.1グラム。
サービングの数： 20「レモンクッキー」レシピの材料とカロリー量»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| オートミール | 100 g | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| スペルト小麦粉 | 100 g | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| 鶏卵 | 2台 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ケフィア 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| レモン | 1ピース | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| トータル | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| サービング1 | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100グラム | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |