大人として、そして独立しているので、私たちはまだ関係の喪失を深刻に経験しています。 なぜ私たちは苦しみを避けられないのですか、そしてどうすればそれを軽減することができますか？ ゲシュタルト療法士が答えます。
心理学：なぜ解散するのがとても難しいのですか？
ビクトリア・デュビンスカヤ： いくつかの理由があります。 XNUMXつ目は、基本的な生物学的レベルでは、近くに誰かが必要であり、関係がなければ不可能です。 XNUMX世紀半ば、神経生理学者のドナルドヘッブはボランティアを実験し、彼らがどれだけ長く一人でいることができるかを理解しようとしました。 誰も一週間以上それを成し遂げませんでした。 そしてその後、参加者の精神的プロセスが乱され、幻覚が始まりました。 私たちは多くのことなしで行うことができますが、お互いなしではできません。
でも、みんながいなくても安心して暮らしてみませんか？
VD： そして、これがXNUMX番目の理由です。私たちには、互いに接触することによってのみ満たすことができる多くのニーズがあります。 私たちは、大切にされ、愛され、必要とされていると感じたいと思っています。 第三に、子供時代に欠けていたものを補うために他の人が必要です。
子供が彼を育てたが彼に精神的な暖かさを与えなかった遠いまたは冷たい両親を持っていた場合、彼は成人期にこの感情的な穴を埋める誰かを探します。 そのような赤字がいくつかあるかもしれません。 そして率直に言って、私たちは皆、ある種の欠陥を経験しています。 最後に、ただ興味があります。私たちは個人としてお互いに興味を持っています。 私たちは皆違うので、それぞれがユニークで、他とは異なります。
解散すると痛くなりますか？
VD： 必要はありません。 痛みは、私たちがしばしば経験するけが、侮辱、侮辱に対する反応ですが、常にではありません。 悲鳴、スキャンダル、相互の非難なしに、いわば美しく、カップルが別れることが起こります。 接続されなくなったという理由だけで。
相互の合意による別れ—そしてそれから痛みはありませんが悲しみがあります。 そして、痛みは常に傷に関連しています。 したがって、何かが私たちから引き裂かれたという感覚。 この痛みは何ですか？ 彼女は私たちにとって他の人の重要性の指標です。 人は私たちの生活から姿を消し、まるで存在しなかったかのように何も変わりません。 そして他の葉、そして私たちはすべてが彼とどれほど関係していたかを理解しています！ 私たちは、人生の動きの一種のチャネルとして関係を経験します。
私が愛する人を想像するとすぐに、何かがすぐに内部に上昇し始めます。 目に見えない力が彼に向かって引っ張っています。 そして、そこにないときは、チャンネルが途切れていることがわかり、私は自分が望むものを完全に生きることができません。 エネルギーは上昇しますが、どこにも行きません。 そして、私は欲求不満に陥っています—やりたいことができません！ もう何も無い。 そしてそれは痛い。
解散するのに最も苦労しているのは誰ですか？
VD： 感情的に依存している関係にある人。 彼らは酸素のように彼らが選んだものを必要とします、それなしで彼らは窒息し始めます。 男性が女性を去ったとき、私は実際に事件を起こしました、そして、彼女はXNUMX日間病気になりました。 彼女に赤ちゃんがいたにもかかわらず、私は何も聞いたり見たりしませんでした！
そして彼女は殺されました、なぜなら彼女の理解では、この男の出発で、人生は終わりました。 感情的に依存している人にとって、人生全体がXNUMXつの主題に絞り込まれ、それはかけがえのないものになります。 そして別れを告げるとき、中毒者は彼がバラバラに引き裂かれ、サポートが取り外され、彼が無効にされたと感じています。 たまらない。 オーストリアでは、彼らは新しい病気の名前を紹介することさえあります—«耐えられない愛の苦しみ。»
感情的な依存と負傷した自尊心はどうですか—«私は拒絶されました»？
VD： これらは同じチェーン内のリンクです。 負傷した自尊心は自己不信から来ています。 そして、これは、依存症の傾向のように、子供の頃の注意欠陥の結果です。 ロシアでは、歴史的に起こったように、ほとんどすべての人が低い自尊心を持っています。 私たちの祖父は火打ち石を持っていました、そして私たちの両親は非常に機能的です—仕事のために働き、あなた自身にすべてを引っ張ってください。 子供への質問のXNUMXつ：「学校で何年生になりましたか？」 賞賛するのではなく、応援するのではなく、常に何かを要求するのです。 したがって、私たちの内なる自信、私たちの重要性の理解、それは未発達であり、したがって脆弱です。
不確実性が私たちの国の特徴であることがわかりますか？
VD： あなたはそう言うことができます。 もう一つの国家的特徴は、私たちが脆弱であることを恐れているということです。 それが悪かったとき、私たちは子供の頃に何を言われましたか？ «落ち着いて続けてください！» したがって、私たちは自分が苦しんでいるという事実を隠し、元気づけ、すべてが順調であるように見せ、他の人にこれを納得させようとします。 そして、痛みは夜に来て、あなたを眠らせません。 彼女は拒否されましたが、生きていません。 これは悪いです。 痛みは誰かと分かち合う必要があるので、嘆くために。 心理学者のAlfriedLengletは、「涙が魂の傷を洗う」という表現をしています。 そしてそれは本当です。
分裂と喪失の違いは何ですか？
VD： 解散は一方向のプロセスではなく、少なくともXNUMX人が関与します。 そして、私たちは何かをすることができます：反応する、言う、答える。 そして、喪失は私たちを事実の前に置きます、これは人生が私に直面するものであり、私はどういうわけか自分の中でそれを解決する必要があります。 そして、別れはすでに処理された事実であり、意味があります。
どうすれば喪失の痛みを和らげることができますか？
VD： これにより、処理された損失がより許容できるようになります。 あなたが老化の事実に苦しんでいるとしましょう。 それがどこから来たのか分析してみましょう。 ほとんどの場合、私たちは人生で何かを実現していないとき、そして私たちが時間を遡ってそれをする時間があるかのように、若者を保持します。 私たちがかつてそのようにそれを終えなかったというこの理由を見つけたら、それを解決してください、あなたは若さの喪失を別れのランクに移してそれを手放すことができます。 そして、まだサポートが必要です。 ドラマはそうでないときに起こります。 恋に落ち、別れ、振り返りました—しかし、頼りになるものは何もありません。 その後、別れは大変な労働に変わります。 そして、親しい友人、好きなビジネス、経済的幸福があれば、これは私たちをサポートします。