授乳中の母親が魚を食べることは可能ですか: 赤身、燻製、干物、揚げ物

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授乳中の母親が魚を食べることは可能ですか：赤、燻製、乾燥、揚げ物

魚はみんなのテーブルにあるべきです。授乳中の母親がどのような形で釣りをすることができるか見てみましょう。女性と彼女の子供の両方の健康はこれに依存しています。すべての種類の魚ではなく、アレルギーや中毒を引き起こすものもあります。

魚はビタミンD、脂肪酸、ヨウ素、タンパク質が豊富です。授乳中の母親の体によく吸収され、便を正常化し、心臓血管系を強化し、腎臓に有益な効果をもたらし、気分を改善します。

授乳中の母親はアレルギーがなければ赤い魚を食べることができます

すべての種類の魚の中で、痩せた品種が好まれるべきです。川魚と海魚の両方を食べることができますが、少量です。週に50回の製品のわずか2グラムはそれが必要とするすべてを体に完全に提供するのに十分です。

授乳中の女性のための魚の品種：

赤魚はアレルギーを引き起こす可能性があるため、少量で導入されます。週に20回以下の30-1gの部分から始めます。

冷凍魚は品質が低下するため、製品は常に新鮮または冷蔵で選択されます。授乳中の女性は、魚を蒸したり、焼いたり、煮込んだり、煮たりする方が良いでしょう。この形では、すべての有用な物質が完全に保存されています。

燻製製品や缶詰の魚には栄養素が含まれておらず、その製造技術が常に守られているわけではありません。製品には、深刻な病気を引き起こす可能性のある寄生虫が含まれている可能性があります。缶詰を長期間使用すると、発がん性物質が体内に蓄積します。

塩漬け、干物、干物もあきらめる価値があります。塩分が多く含まれているため、腫れや腎機能障害を引き起こします。さらに、塩はミルクの味を変えるので、赤ちゃんは母乳育児を拒否するかもしれません。

魚のフライも禁止されています。オイルによる長時間の熱処理では、栄養素はほとんど残っていません。

過去に食物アレルギーを経験した授乳中の女性は、出産後最初の6〜8か月間は魚を避ける必要があります。その後、子供の反応を注意深く観察しながら、製品を少しずつ注入します。発疹が出たり、赤ちゃんがぐっすり眠り始めた場合は、新しい料理をキャンセルする必要があります。

奴隷は授乳中の母親にとって非常に便利です、彼女は食事療法に存在しなければなりません。ただし、許可されている品種を使用し、料理を正しく準備し、許可されている料金を超えないようにする必要があります。