不十分な人：安全上の注意

不可能を要求する上司に対処するとき、私たちはどのように感じますか？ 気まぐれな子供や攻撃的なティーンエイジャーと交渉する方法は？ 操作的な同僚から身を守る方法、または根拠のない主張を持つばかげたクライアントを配置する方法は？ 風変わりな妻から逃げる場所、自分自身に過度の注意を払う必要がある年配の親をどうするか？ 状況を解決する方法は、精神科医でビジネスコーチのマークゴールストンによって提供されています。

会話を計画するときは、次のことを考慮してください。それだけの価値はありますか？ 彼から離れたほうがいいのではないでしょうか。 これが不可能な場合は、対話者の不適切な行動の理由を理解する必要があります。 対等な立場でのコミュニケーション、共感、問題への没頭はあなたを助け、論理的な議論は残念ながら無力になります。

問題の原因は、不合理な人の両親の間違った行動にあります。 子供の頃に彼が過度に甘やかされたり、批判されたり、無視されたりした場合、大人になると、彼にとって珍しい状況では不合理に振る舞います。 両親からの理解と支援を受けた人々は、よりしっかりと立ち上がるが、ストレスの多い状況では攻撃も不十分である。

不均衡な人があなたの近くにいる場合は、少なくとも妥協点を見つけることを試みる価値があります。 彼とのコミュニケーションを成功させる秘訣は、私たち一人一人に非合理性が共有されているため、あなたの「内なる精神」を抑える能力です。 あなた自身の非合理性のプリズムを通してそれらを見て、あなたが他人についていくつの間違った結論をするか想像することはできません。 何をすべきか？

"バック・トゥ・ザ・フューチャー"

次の演習を実行します。魂に消えない痕跡を残した過去のすべての重要なイベント、それらへの反応、人々との相互作用を確立するための失敗した試みを分析します。 これは、あなたが持っている否定的な荷物を評価し、あなたの現在の行動の動機を理解するのに役立ちます。

自分の「私」を掘り下げ、「アキレス腱」を見つけて適切に強化して初めて、他の人と建設的な対話を構築することができます。

間違った人と話すことは巨人の戦いのようなものです、最も重要なことはあなたの落ち着きを保つことです。 対戦相手はあなたのバランスを崩し、口頭で手榴弾を投げ、あなたが爆発するのを待つことを覚えておいてください。 「これは自制心を働かせる絶好の機会です」と繰り返してください。深く呼吸し、落ち着いてください。

必要に応じて、部屋を出て落ち着いて、あなたを支えてくれる人たちを覚えておいてください。 彼らは何をアドバイスしますか？ メンターへの感謝の気持ちが怒りを覆していることに気づいたら、すぐに会話に戻ります。 対話者に冷静に話します。「それで、それは何でしたか？ これで私に何を伝えたかったのですか？

緩んだ場合は、身を引いて一時停止し、3日間何もしないでください。 この時間の間に、あなたはあなたの感覚に来て、強さと内面のバランスを回復します。

あなたの感情を分析してください：罪悪感、恥、恐れ、苛立ち。 愛する人や心理学者にサポートを求めることができます。 最も重要なことは、あきらめたくない。

謝罪、同情および開示

ARI（謝罪、共感、オープニング）テクニックを試してみてください。 厳しすぎる場合は、対話者に心からお詫び申し上げます。 その人があなたの行動を容認しなければならないことに同情を表明してください。 彼がおそらくあなたに関連して持っていて、彼が恥ずかしいかもしれない暗くて破壊的な考えを声に出してください。

あなたが言おうとしていることをリハーサルしてください、あなたはここで即興することはできません。 実行するのが簡単ではないこのテクニックは、不思議に働く可能性があります（ただし、公然とあなたを憎み、あなたに危害を加えることを望んでいる人との関係を確立することはできません）。

最後に、不合理な人があなたの近くにいない場合は、彼の行動を注意深く観察し、彼の「狂気」を分類してみてください。それは不適切な行動をしている普通の人ですか、それとも深刻な精神障害を持っている可能性があります。 普通の人と自分で対処する機会があれば、精神障害者を助けることができるのは医師だけです。