私たちは朝の喧騒、地下鉄の喧騒、走りのコーヒー、同僚との会話に慣れています。 これから、私たちの営業日を含みます。 そして今、私たちが自宅で仕事をしなければならないとき、私たちの脳は混乱しています。 私たちが時間通りに私たちの義務を果たすために、どうすれば彼がプロセスに早く関与するのを助けることができますか？
私たちの多くにとって、自宅で仕事をすることは新しい経験です。 誰かが喜ぶ、そして逆に誰かが混乱する。 結局のところ、あなたはスケジュールを再構築し、習慣を変える必要があります。 時間を最大限に活用し、新しい作業形式にすばやく適応するには、5つの簡単なルールに従い、検疫をお楽しみください。
1.仕事の準備をする
私たちは、より長く眠り、ベッドで穏やかな朝食をとり、柔らかく快適な椅子にコンピューターを置いて座る機会に満足しています。 これは、ラッシュアワーに地下鉄のレールをつかんで、私たちが夢見ていたことではありませんか？
しかし、残念ながら、私たちの脳は儀式を愛しすぎています。儀式は、起こっていることをすばやくナビゲートするのに役立ちます。 彼はオフィスでの長年の仕事の中で、起き上がり、服を着せ、洗濯し、運転し、そしてそれから仕事のプロセスに参加することに慣れました。 変化は彼を混乱させます。
したがって、朝の習慣の少なくとも一部を維持することで、タスクに集中して集中することが容易になります。 そうでなければ、あなたの脳はそれが週末であると判断し、あなた自身がリラックスできるようにします。 あなたは急いでいません、あなたは急いでいません、あなたは家を出ません—それはあなたが働いていないことを意味します。
2.自宅にオフィスを作成します
オフィスの机を想像してみてください。 この写真はすぐに仕事に取り掛かります。 しかし、ソファとテレビはリラクゼーションに関連しています。 あなたが自宅で仕事をするとき、あなたは間違いなくあなたの«ホーム»オフィスのための場所を選ぶ必要があります。
職場が快適であることが重要です。 ラップトップを膝の上に置いてソファに横になるよりも、椅子のテーブルに座った方がよいでしょう。 ベッドと快適な椅子は休憩に最適です。
すべてがあなたの指先にあるようにあなたのワークスペースを整理してください。 XNUMX分ごとにキッチンや隣の部屋に行く必要がないように。 そして、テレビで面白い番組を見たので、たまたま水を飲みに出かけて、XNUMX時間で戻ってきます。
あなたがあなたの«ホームオフィス»にいるとき、あなたが邪魔されるべきではないことをあなたの愛する人が理解していることを確認してください。 このルールに従ってください。 可能であれば、ドアをロックしてください。
3 スケジュール
場所を決めたら、就業日を計画してください。 ここにはXNUMXつのオプションがあります。
最初のケースでは、通常のスケジュールに従って作業します。 いつもの時間にコンピューターの前に座り、昼食時に昼食に行き、いつものように終わります。 このオプションの利点は、道路で過ごしたXNUMX時間を解放できることです。 それらを喜んで使用してください—歩く、走る、瞑想する、愛する人とコミュニケーションをとる。 いつもより早く仕事をするために座ったり、長く滞在したりしないようにしてください。
40番目のオプションを選択した場合は、最初に10日をセグメントに分割する必要があります。 所要時間は約XNUMX分です。これは、タスクに気を取られることなく費やすことができる時間です。 便利なように、タイマーを設定することもできます。 ストレッチの合間にXNUMX分の休憩を取ります。
特定のタスクの作業計画を作成します。 「プロジェクトについて考える」という言葉は一般的すぎます。 しかし、「供給問題を解決するための5つのオプションを書く」はすでに優れています。
ワークフローを整理するための各オプションは理想的ではありません。 XNUMXつ目は、XNUMX日が長く、誰もあなたをコントロールできないため、作業を延期し始める可能性があるため、危険です。 XNUMXつ目は、最初にスケジュールを作成してタイマーを設定する必要があるという点で難しい場合があります。 そして、誰もがそれを好きというわけではありません。 自分に最適なものを選択してください。
4.同僚とのコミュニケーション
自宅で仕事をすることは、隠れ家である必要はありません。 私たちは皆、オフィスの他の人と非常に多く話し合うので、同僚とのコミュニケーションをやめるべきではありません。 一緒にコーヒーを飲むことはできないかもしれませんが、ニュースについて話し合ったり、意見や印象を共有したり、アドバイスを求めたりすることを妨げるものは何もありません。
あなたが完全に自分自身を孤立させるならば、それから数日後にあなたは習慣から退屈するでしょう、そしてこれはあなたの仕事に利益をもたらさないでしょう。 毎日のチャットミーティングを設定し、朝のミーティングを開始します。
私を信じてください、これはあなたがコースにとどまり、全体的なプロセスの感覚を維持し、あなたが仕事のあなたの部分についてあなたの同僚に責任があることを覚えていることをはるかに簡単にします。
5.素敵な休憩を取る
休憩することを忘れないでください。 仕事からの自由な時間を楽しんで使う方法を考えてください。 そして、Instagram（ロシアで禁止されている過激派組織）に行かず、食べ物を食べることに専念しないほうがよいでしょう。 それはあなたに満足をもたらさないでしょう。
一部の人にとっては、猫と遊んだり、犬の散歩をしたり、夕食を作ったり、床を掃除したりするのが素晴らしい休暇になるでしょう。 あるいは、レコードを聴いたり、腕立て伏せをXNUMX回したりしたい場合もあります。
歩くことができるなら、公園を散歩するか、家の周りを一周してください。 できない場合は、バルコニーに座るか、少なくとも窓を開けてください。 新鮮な空気があなたを良くします。
自宅で仕事をすることには多くの賛否両論があります。 そして、自己規律はそれを可能な限り便利で効果的にします。 作業時間と休憩時間を明確に分離することで、生産性を維持し、休憩を楽しむ機会が得られます。