地球上のほとんどの人は悪い習慣を持っています。 悪い習慣には、アルコールやタバコだけでなく、コーヒー、冒とく的な言葉、食べる前に手を洗わない習慣なども含まれることを覚えておく価値があります。 そして多くの人々にとって、これらの習慣は彼らの通常の生活と機能を妨げます。
問題は常に私たちの頭の中にあります
多くの人が悪い習慣をやめたいと思っていましたが、失敗しました。 どうして？ 原則として、人は価値のある結果を達成せずに故障します。それを破壊するのは残念です。 では、どうすれば悪い習慣を完全にやめることができますか。
人は自分自身の中毒を見つけるのは簡単であることを理解する必要があります。 身体に少なくともある程度の害を及ぼすものは何でも、人は積極的に同化して自分自身に適用します。 それから彼は彼が迷惑な悪い習慣を手放すことができないという事実のために長い間苦しんでいます。 実は人は苦しむのが好きなマゾです。 彼が経験するすべての問題は彼の頭の中にあります。 同じ悪い習慣が私たちの潜在意識のどこかに見られます。
悪い習慣を永久にやめるためには、もはやそれを必要としないことを理解する必要があります。 本当にやめる気？ 自分でやるのが難しい場合は、ここで助けてくれます。
あなたはそれが好きではなく、決して好きではなかったことを自分に納得させてください。 喫煙をやめることにした場合は、喫煙後の口の中の不快な味を覚えておいてください。 手や衣服の匂いが持続する時間。 あなたは本当にいつもタバコのようなにおいがしたいですか？ タバコを吸わず、外からタバコの匂いを嗅ぐ瞬間、あなたはそれが好きですか？
そうでない場合は、正しい方向に進んでいます。 あなたはただ自分自身を取る必要があります。 次に喫煙したいときは、タバコを嗅ぎ、手に覚えて、本当に欲しいかどうかを決めますか？ タバコはストレスを和らげないことを覚えておいてください-これはあなたが自分自身を落ち着かせようとしている自己催眠術です。
ある習慣を別の習慣に置き換える必要がありますか？
くさびはくさびによってノックアウトされます-これは悪い習慣についてではありません。 ある習慣を別の習慣に置き換えることは、それが有用なものでない限りできません。 しかし、ほとんどの場合、この方法は成功しません。 原則として、良い習慣を身につけることは難しいですが、悪い習慣を身につけることは簡単です。 交換しようとすると、体に多くのストレスがかかり、モチベーションがすべて失われる可能性があります。
そして、この問題では常にやる気を起こさせる必要があります、あなたがあなたの有害な趣味をあきらめることに決めたもののために常に覚えているのは退屈です。 あなたが自分自身の目標を明確に設定し、あなたの依存症について絶えず考えるのをやめれば、すぐにそれの記憶だけが残るでしょう。