人が他人を憤慨させる主な理由はXNUMXつあります。
恨みの最初の理由は、操作と意図的です。 その人は、他の人に罪を感じさせるために故意に「吐き出し」ます。 ほとんどの場合、女の子は男性から欲しいものを手に入れたいときにこれを行います。
第二の理由は、許せないことです。 残念ながら、これがほとんどの違反の原因です。 この理由を反対側から見ると、無意識のうちに操作と呼ぶこともできます。 この場合、人はしばしば彼が気分を害した理由を理解していません。 ただ気分を害した—それだけです。 しかし一方で、彼は犯罪者がどのように償いをすることができるかをよく知っています。
そして、恨みのXNUMX番目の理由は、だまされた期待です。 たとえば、女性は最愛の人が彼女に毛皮のコートを与えることを望んでいますが、代わりに彼は大きなぬいぐるみを提示します。 あるいは、困難な状況では、友人は彼からの要求なしに助けを提供するだろうと期待しますが、彼らは提供しません。 これが恨みの源です。
基本的に、人々はストレス、うつ病、愛する人との喧嘩の状態で敏感になります。 深刻な病気の状態にある人は、通常、特に敏感です。彼らは、愛する人だけでなく、世界中でしばしば不快感を覚えます。 この感覚は、主に高齢者や重度の障害を持つ人々に固有のものです。 多くの場合、すべてのものや、自分自身を気の毒に思い、愛しすぎている人々に腹を立てます。 それらについてなされた最も無害なジョークや発言でさえ、それらを混乱させる可能性があります。
恨みとは何ですか、それはどのように起こりますか
決して気分を害することは難しいですが、私たちはこの感情をコントロールすることができます。 心理学には、触覚、つまり、すべての人とすべてを絶えず憤慨する傾向があることを覚えておく必要があります。 ここであなたは恨みを取り除くことができ、そして取り除くべきです。 結局のところ、これは否定的な性格特性、望ましくない心の枠組みほどの感情ではありません。
大人は、対話者の言葉が彼に触れたとしても、落ち着いて賢明に会話を続けることができます。 大人で賢い人は、必要があれば、対話者に自分の気持ちを冷静に話すことができます。 例：「申し訳ありませんが、あなたの言葉は私にとって非常に不快に聞こえました。 多分あなたはそれを望まなかったのですか？» そうすれば、多くの不快な状況が即座に解消され、あなたの魂に恨みが残ることはなく、あなたは無意識のうちにあなたを怒らせた人との良好な友好関係を維持することができます。
頻繁な不満の結果
人が自己開発に従事せず、すべてに腹を立て続けると、これはあらゆる種類の病気（いわゆる心身症の要因）の発症を引き起こすだけでなく、友人の喪失や絶え間ない葛藤につながる可能性があります家族の中で、離婚するまで。 聖書がプライドを最も深刻な罪の一つと呼んでいるのも不思議ではありません。なぜなら、人が最も頻繁に気分を害するのはプライドのためだからです。
魂を傷つける許されない恨みのために、人は主に彼の犯罪者に復讐しようとして長い時間を費やすことができ、復讐のための様々な計画を考え出します。 これは彼のすべての考えを占め、その間に彼自身の人生は過ぎ去ります、そして彼が最終的にこれに気づいたとき、それは手遅れかもしれません。
魂に憤慨して歩く人は、次第に人生に不満を抱き、その魅力や色に気づかず、ネガティブな気持ちがますます人格を傷つけていきます。 すると、神経過敏、他人への怒り、緊張、そして絶え間ないストレスの状態が現れるかもしれません。
恨みに対処し、気分を害するのをやめるにはどうすればよいですか？
気分を害する理由を理解する
50分ごとに自分の気持ちに注意しながら、感情の日記をつけ始めます。 これは驚くほどシンプルで非常に効果的なツールです。何もしていないように見えますが、間違いなく気分を害することはありません（そして、原則として、否定的です）。 次のステップは、まだ動揺している、または気分を害している場合は、その理由を書き留めることです。 具体的には、なぜですか？ 統計が表示されると、従来の気分を下げるリストが表示されます。 そして、あなたは気分を高めるもののリストを考えて書きます：あなたはあなたの気分を改善するために何ができるでしょうか？ XNUMX点の書き方で、もっと自信を持って元気に人生を見ていきます。
​​​​​​​人生を前向きに見てください
人生の良さを見るために自分自身を訓練してください。 スタンフォード大学のアメリカ人科学者は、簡単に気分を害し、長い間犯罪者を許さなかった人々を研究しました。 より前向きな人生観に順応し、許すことができた人々は、すぐに健康を改善し始めました。頭痛や腰痛がなくなり、睡眠が正常に戻り、心の安らぎが回復しました。 ポジティブに転向する方法は？ 素晴らしい映画«ポリアンナ»を必ずご覧ください—そしてあなたは以前のように生きたくないでしょう！
あなたの時間を大切にする
恨みはあなたに多くの時間と労力を要し、あなたをナンセンスに従事させます。 それが必要ですか？ あなたの時間を大切にし、毎分あなたの一日を書き留めることを学びましょう。これには、仕事、休息、睡眠、そして仕事に取り掛かるすべてが含まれます。 あなたはビジネスで忙しくなります—あなたはそれほど気分を害することはありません。
定期的な運動
スポーツの人々はそれほど頻繁に気分を害しません—チェックされました！ 最も「反攻撃的」なのはエクストリームスポーツです。それでもこれらのスポーツを恐れている場合は、朝の簡単な運動から始めてください。 それとも、冷たい水を飲むことにしたのでしょうか。 驚くほど頭を喜びと陽気に切り替えます！
本を読む
賢くて教育を受けた人々はそれほど気分を害しません—それは本当です！ 良い本を1日2〜XNUMX時間読んで、本について話し合ってください。これは、気分を害するよりもあなたにとって興味深いものになります。 何を読む？ 少なくとも私の本から始めましょう：「自分と人をどう扱うか」、「哲学的な物語」、「シンプルな正しい人生」-あなたはそれを後悔することはありません。
正しい社会
あなたが見、最も多く話す人々のリストを書き留めてください。 性格が良く、なりたい人を強調します。 自分自身がしばしば気分を害し、嫉妬し、他人のことをひどく話し、他の悪い習慣を持っている人を消し去ってください。 さて、ここにあなたのためのいくつかの推奨事項があります。あなたは誰ともっと頻繁にコミュニケーションをとるべきで、誰とはあまり頻繁にコミュニケーションをとるべきではありません。 他にどこで自分が良い、正しい環境を見つけることができるかを考えてください。
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要するに、あなたが問題のある人々と交際するならば、あなた自身が問題になります。 あなたが成功した前向きな人々と交際するならば、あなた自身はより成功しそして前向きになるでしょう。 だからそれをしなさい！