最大かつ最も壊滅的な損失は、あなたの子供の死です。 言葉にできない、共有できない、忘れられない痛みです。 これを克服するには、適切な対策を講じる必要があります。そうしないと、悲しみに耐えられない可能性があります。 この資料は、不幸を経験した人や、愛する人を失った人のためのものです。
調子
喪失を経験した人は、自分のすべての感情や感情に対する権利があることを覚えておく必要があります。 事件後の最初のXNUMX年間、彼は忘却のようになります。 これらには、愛する人を失った後の怒り、罪悪感、否定、恐怖の変動が含まれます。 時が経つにつれ、忘却は薄れ始め、彼は現実に戻ってきます。 多くの親は、XNUMX年目が最も難しいと言いますが、実際には、脳はこのしびれを作り出して、私たちの喪失の記憶からの狂った、完全な除去から人を保護します. 彼は私たちが忘れてしまうことを恐れているので、できるだけこの状態を保ちます。
悲しみは必要なだけ続くことを忘れないでください。 すべての人はただの人です。 すべての親が経験するプロセスには多くの類似点がありますが、すべてはそれぞれ異なる方法で行われます。 人ができることは、自分の面倒を見ることだけです。
悲劇を乗り切るには、悲しみは利己的でなければならないことを認識しなければなりません。 喪失に直面した人は、最初は道徳的に親戚や友人の世話をすることができないため、自分自身について考え、自分の世話をする必要があります。
人は、何をしても、どのように振る舞っても、気が狂うことはありません。 彼は愛する人を失ったことを嘆き悲しんでいます。
何をすべきか、どのように振る舞うか
・できれば、早めに退社するか休暇を取ったほうがよい。 ただし、ここでも、悲しみを経験した親や人々を救う仕事なので、自分に頼る必要があります。
睡眠はストレスとの戦いに役立つため、非常に重要です。
– 悲しみに直面している人は、エネルギーのために食べたり飲んだりする必要があります。
– どんなに魅力的であっても、アルコールや薬物は避けるべきです。 これらの物質は神経系に悪影響を及ぼし、うつ病を悪化させるだけです。
人がどのように反応すべきかを指示する権利は誰にもありません。 彼の奥深くにあるものを知っているのは彼だけです。
「悲しみから一息ついて、笑顔で、笑って、人生を楽しんでも大丈夫です。 これは、人が自分の損失を忘れているという意味ではありません - それは単に不可能です.
この規模の喪失は、深刻な精神的外傷に似ていることが科学的に証明されています。
自分自身に健全な境界を設定することが重要です。 人には、悲しむ時間と場所が必要です。 社会から孤立して一人でやってもいい。 主なことは、彼が完全に引きこもっていないということです。
サポートを見つける必要があります。 家族や友人、オンライン サポート グループ、または何よりも心理療法士です。 繰り返しますが、悲しみを経験した人は気が狂うことはありません。心理療法士に行くことは、彼を助けることができる通常の習慣です。 誰かが宗教、慈善団体にも役立ちます。
喪失を経験した人の悲しみを真に理解できる人はいないことを忘れないでください。 しかし、愛する人は自分がどのように助けることができるかを知っているべきです。 親戚は、人が永遠に変わったことを理解し、この悲しみを受け入れなければなりません。 一人ではないことを人々に知らせることが重要です。
メディアの影響
特定の例については書きませんが、悲しみを経験している人々にさらにパニックと分離を引き起こす可能性があるのはメディアであることが非常に多いことを理解することが重要です. マスコミによって書かれ、テレビによって撮影されたものの多くが、さらにパニック、混乱、その他のものを扇動していることを覚えておくことは重要です. 残念ながら、政治やメディアに関与していない人々は、どの情報が真実であるかを確実に知ることはできません. 合理的であること。
私たちは絶対にすべての人に対応します。 あなたにできることは、メディアで挑発することだけではありません。 未確認の情報を広めたり、証明されていないものを信じたりしないでください。 繰り返しますが、物事が実際にどのように起こるかを知ることはできません。
あなた自身とあなたの愛する人の世話をしてください。