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女性の月経周期：正確なカレンダー
D1からD14：卵子は準備中です。 これは卵胞期または排卵前の段階です
月経周期は月経の1日目から始まります。 この最初の段階は、出血の開始から始まり、平均3〜5日続きます（ただし、2日しか続かない場合もあれば、最大6日続く場合もあります）。 受精が起こらなかった場合、性ホルモン（プロゲステロン）のレベルが急激に低下し、血液で満たされた子宮内膜の上層が膣から排出されます。 出血が始まってから数日以内に、子宮の内膜が再建し始めます、エストロゲンの増加した生産の影響下で。 これらのホルモンは、卵胞、つまり卵子が発達する卵巣の表面にある小さな空洞から分泌されます。
子宮内膜（子宮内膜とも呼ばれます）の除去とともに、受精卵を受け入れるために子宮を準備するプロセスが再び始まります。 この段階の終わりに、卵巣に存在する卵胞のXNUMXつだけが成熟し、卵母細胞を排出します。
排卵の日は何日ですか？
排卵の正確な日を計算する方法は？ 排卵は通常、卵胞期の終わりに起こります、 14日周期の28日目、いわゆる黄体形成ホルモン（LH）のピーク分泌の38時間後。 排卵は24時間続き、卵巣からの卵母細胞の放出に対応します（周期に関係なく、左または右）。 卵子になった卵母細胞は、精子によって受精し、卵管に降りて子宮に着床します。
セックスの後、 精子は最大4日間生き残ることができます あなたの生殖器官で。 卵子の寿命は約24時間であるため、成功の可能性は排卵前後で約4日まで延長されます。
D15からD28：移植の準備中です。 これは黄体期、排卵後期、または黄体期です
排卵後、卵巣は別のホルモンを分泌します。 プロゲステロン。 その影響下で、子宮内膜が厚くなり、血管が分岐します。これにより、受精の際に胚を受け入れるための内膜が準備されます。
受精がない場合、黄体と呼ばれるプロゲステロンを分泌する卵巣の部分は、14日後に萎縮します。 その後、プロゲステロンのレベルが急激に低下し、子宮内膜の落屑と排出を引き起こします。 これらは、新しいサイクルの開始を示すルールです。
月経周期：そして妊娠の場合？
受精がある場合、エストロゲンとプロゲステロンの生産は継続します 子宮内膜はさらに厚くなります。 受精卵は子宮内膜に着床することができ、子宮内膜は脱落せず、月経を引き起こしません。 それは着床、言い換えれば妊娠の始まりです。 この着床は排卵の6日後に起こります。 妊娠は、女性の月経周期とは非常に異なるホルモンレベルによって現れます。
長い、短い、不規則：さまざまな期間の月経周期
シンプルに保ち、正確なリファレンスを作成するには、 月経がある日は周期の最初の日です。 したがって、その期間を数えるには、次の期間の前の最終日まで行きます。 サイクルの「通常の」長さはどれくらいですか？ ちょっとした逸話として、28日間続く月の周期を参照して28日間の月経周期を使用します。 したがって、生理があるときの中国語の表現は、「私には月があります」です。 しかし、 月経周期の長さは、女性間および人生の期間間で異なる可能性があります。 28日より短い周期、より長い周期、さらには排卵や無排卵のない周期があります。
いくつかのサイクルは 乱さ。 精神的外傷や大幅な体重減少の結果として、生理が消えることもあります。 疑わしい場合は、 あなたと話すことを躊躇しないでください 医師、助産師または産婦人科医.
体温と女性の月経周期
温度はサイクル全体で変化します。 卵胞期の間、それは37°C未満であり、ほとんど変化しません。 排卵の直前に、それは落ちて、周期の最も低いポイントにあります。 その後、再び上昇し、多くの場合37°Cを超え、月経周期の最後の段階の間、このレベルに留まります。 受精がない場合、月経が始まる直前に体温は通常のレベルまで下がります。 妊娠の場合、熱プラトーは続きます。
月経周期を計算するためのアプリケーションはどれですか？
月経周期を回避する方法を見つけるために、今ではあなたを導くスマートフォンアプリケーションがあります。 それは彼女の最後の期間の日付、そしておそらく子宮頸管粘液の観察、排卵検査の使用、または月経前症候群の可能性のある症状（乳房の痛み、気分のむら、水分貯留、頭痛など）などの他の基準を示します。 特に手がかり、輝き、自然の周期、フローまたは月経のペリオトラッカー、あなたは再びイブを引用しましょう。 それらはまたあなたの周期をナビゲートするために、妊娠して彼女の妊娠期間を特定しようとするために、または排卵日の前後の禁欲を通して妊娠を回避しようとすることによって使用できることに注意してください。