一人一人が自分の幸せの秘密を探しています。 朝は笑顔で目覚め、明るい満足感で眠りにつきます。 毎日を楽しみ、夢を叶える時間を持つこと。 満たされ、必要とされていると感じること。 朝のヨガを試したり、役立つ本を読んだり、効果的なトレーニングを行ったり、クローゼットの棚に新しいものや服をストックしたりしています。 これには機能するものもあれば、機能しないものもあります。
なぜこうなった？ そして、幸せになる唯一のレシピはありますか？ 親愛なる読者の皆さん、何があなたを幸せにするのかを尋ねることにしました。 投票結果を閲覧できます。 また、専門家、教師、心理学者の意見、幸せな人になる方法、毎日、すべての季節を楽しむために必要なことも学びました。
あなたにとって幸せとは？
私にとって、幸せは成長、発展です。 昨日できなかったことが今日できたと思うと嬉しくなります。 それはとても小さなことかもしれませんが、人生全体を構成しています。 そして、開発は常に私だけに依存しています。 彼女が私に教えてくれるすべてのレッスンを通して、私が私の人生に愛を加えられるかどうかは、私だけにかかっています. 愛の中で成長することは、私にとって幸せが何を意味するかを説明する方法です.
幸福についてのお気に入りの引用は?
私は、古代ギリシャの幸福の定義が好きです。 これはおそらく幸福についての私のお気に入りの引用です. また、次のようなマヤの天使の言葉の多くが本当に好きです。 こんなの見たことない！」 私にとって、それは幸せでもあります。
あなたの幸せな人生の特徴は何ですか?
● 自分に対する良い態度。 ● 瞑想とヨガ。 ● 愛する人と一緒に過ごす時間。 私にはそれで十分だと思います🙂
なぜ私たちはしばしば不幸に感じるのでしょうか?
私たちは自分自身を理解することを恐れているからです。 内部で恐ろしいものが見つかると思います。 その結果、私たちは自分自身と自分のニーズを理解せず、自分にとって本当に重要なものを与えず、幸福に対する責任を外部に移してしまいます。 今、私に夫がいたら、今は夫がもっと（あなたの言葉を挿入して）、別の仕事や家、もっとお金があれば… 私たちの外にあるものは私たちを幸せにすることはできません. しかし、自分自身を本当に理解し、自分自身の世話をし始めるよりも、この幻想にしがみつく方が簡単です. 大丈夫です、私もそうでしたが、それが苦しみにつながります。 人生で最も大胆な一歩を踏み出すこと、つまり内面に目を向け始めることのほうがよいでしょう。そして最終的には、これが必ず幸福につながります。 まだ終わっていない場合は、有名な映画が言うように、「これはまだ終わりではないことを意味します」。
幸せへの第一歩は…
自分に対する良い態度。 それは非常に重要です。 自分にやさしくならないと、幸せになれず、人に本当にやさしくなれません。
私たちは自分自身を通して愛を学び始めなければなりません。 そして、自分に少し優しくすることが第一歩です。 自分の中で優しく話し始め、自分の声に耳を傾け、自分の欲望やニーズを理解する時間を与えてください。 これが最初で最も重要なステップです。
あなたにとって幸せとは？
確かに、内面の幸福は私たちの生活の基盤であり、基盤が強ければ、どんな家、どんな関係も築くことができ、それに取り組むことができます。 そして、家そのものが変わっても、外見も内観も、津波で吹き飛ばされても、土台はずっと残る・・・それが外的環境に左右されず、自分のリズムで生きていく幸せです。喜びと光の。
幸せな人は尋ねません、彼は自分が持っているものに感謝します。 そして彼は存在の原始的な源への道を歩み続け、彼の周りのすべての見掛け倒しを捨て、彼の指揮者である彼の心臓の鼓動をはっきりと聞く. 幸福についてのお気に入りの引用は?
私自身： あなたの幸せな人生の特徴は何ですか?
木の葉の静脈、赤ちゃんの笑顔、老人の顔の知恵、刈りたての草の匂い、雨の音、ふわふわのタンポポ、愛犬の革のように湿った鼻、雲と太陽、温かい抱擁、熱いお茶、そして私たちが忘れがちな素晴らしい魔法の瞬間。 そして心で生きる！
その感覚で満たされると、「幸せ」という光が内側に灯ります。 通常は餌を与えないのでほとんど燃えませんが、徐々に燃え始めるので、私たちの気持ちに注意を払う価値があります. なぜ私たちはしばしば不幸に感じるのでしょうか?
すべては、今ここにあることに感謝せず、プロセスを楽しむ方法がわからないからです。 代わりに、舌を垂らして、ほんの一瞬の満足となる目標を目指して努力します。 たとえば、体重計、物質的な富、成功したキャリア、旅行、その他多くの「趣味」での望ましい数値-そして、私たちがそれらに到達するとすぐに、人生で他の何かがすぐに見逃され始めます.
不幸と不満の別の状態は、他者との比較から生じます。 私たちは自分の存在の独自性を完全に認識しておらず、これに苦しんでいます。 人が自分自身に心から深く恋をするとすぐに、比較はなくなり、代わりに自分自身を受け入れ、尊重します。 そしてなにより、感謝の気持ち。
自問してみてください:なぜ私たちは常に自分自身を他の人と比較するのでしょうか? 私たちよりも優れていると私たちが考える人々と一緒にいると、より美しく、より健康的で、より幸せになりますか? はい、これには子供の頃からの多くの理由がありますが、主な理由は、個人のユニークな性質の失明です！
野鈴が赤いビロードのようなバラではなく蝶であるという事実に苦しんでいると想像してみてください。蜂のように黄色の縞模様がないため、夜は眠れません。 または、オークはその葉が賢明な葉よりも柔らかいという事実のために白樺に向かって叫び、白樺はオークほど長く生きないという事実のために劣等感を経験します。
コミカルですね。 そして、これは、受肉した状態で完全な私たちの真の性質を恩知らずに否定するとき、私たちがどのように見えるかです. 幸せへの第一歩は…
目を覚まして、自分の人生を踊り始めましょう – オープンで正直な心と自己愛を持って。 すべての比較をやめて、あなたの独自性を発見してください。 今あるものすべてに感謝してください。 今日から、寝る前に、この日への感謝を生きる。 外側の知識と内側の叡智を結びつけることを学びましょう。
エカテリーナはまた、2,5年半前に亡くなった息子に宛てた手紙を添付するように私たちに依頼しました:
あなたにとって幸せとは？
やりたいことをやる。 これは非常に重要なポイントです。問題に完全に没頭することです。 これがヨガを教えているのなら、教えてください。 これが人との関係である場合は、完全に人と一緒にいてください。 読むなら読む。 私にとっての幸せとは、今ここで、すべての感情とともに、その瞬間に完全にいることです。 幸福についてのお気に入りの引用は?
(幸福は壊れやすい、幸福の追求は均衡を保っている) ローレンス・ジェイ あなたの幸せな人生の特徴は何ですか?
深呼吸し、たくさんハグし、マインドフルに食事をし、体にストレスを与えて、周りの世界にストレスを与えないようにしましょう。 たとえば、ヨガやフィットネスを行うと、何らかの負荷がかかります。 現時点で私たちは何かを構築しているため、意識的なストレスはポジティブです。 なぜ私たちはしばしば不幸に感じるのでしょうか?
不幸は幸福と同じくらい私たちの性質であることを忘れています。 私たちには感情の波があり、その波に乗る方法を学ぶ必要があります。 それらに乗ると、バランスを感じ始めます。 幸せとは、すべてが変化していることを理解することです。今よりも良いことも悪いことも期待できます。 でも、期待するのをやめて今この瞬間にいると、魔法のようなことが起こり始めます。 幸せへの第一歩 – これは…
奇妙に思えるかもしれませんが、幸せへの第一歩は、すぐに体験したい場合は、冷たい水です。 ほぼ氷のような水に飛び込み、息を吸い、少なくとも 30 秒間そこにとどまります。 30秒後、私たちが最初に感じるのは生体です。 とても生きているので、すべてのうつ病を忘れてしまいます。 水から上がったときに感じる XNUMX 番目のことは、すぐにどれだけ気分が良くなったかということです。
あなたにとって幸せとは？
幸福とは、あなたが愛し、愛されているときの心の状態です。この状態で、私たちは女性的な性質と調和しています。 幸福についてのお気に入りの引用は?
ダライ・ラマ 私たち女性にとって心の安らぎはとても大切です。 心が静まっているとき、私たちは心の声に耳を傾け、幸せへと導く一歩を踏み出します。 あなたの幸せな人生の特徴は何ですか?
●心の中で笑顔。
● 大切な人が用意したモーニング コーヒー。
● バニラ、シナモン、作りたてのお菓子の香りに満ちた家。
●間違いなく - 家の中の花。
●踊りたくなる音楽。 なぜ私たちはしばしば不幸に感じるのでしょうか?
私は最近瞑想コースを受講しましたが、否定的な考えや感情への無意識と同一化が私たちを不幸にすることは確かです. 幸せへの第一歩 – これは…
これは、自分自身との良好な関係の確立であり、内なる自己、あなたの体、そしてあなたの女性的な性質に対する信頼、深い敬意と愛に満ちています。
幸せは本当にすべての人の中にあることがわかりました。 それを求めたり、獲得したりする必要はありません。 むしろ、立ち止まって自分の内側を見てください。すべてはすでにそこにあります。 幸せを見る方法は？ シンプルに始めましょう – 愛する人と時間を過ごし、ささやかな親切を行い、自分を褒め、自分が何を改善したいかを自問してください – そして行きましょう! または、アイスシャワーを浴びてください🙂