彼が9ヶ月間私を助けることができる方法

あなたの毎日の制約に適応する

当たり前のことですが、覚えておく価値があります。妊娠しているときは、以前と同じ習慣はありません。 妊娠中の倦怠感は、睡眠サイクルの変化、早寝、午後の昼寝につながる可能性があります。 特定の食べ物や飲み物は避けるべきであるため、食生活も混乱しています。 突然、私たちがまったく欲しなくなった食べ物は言うまでもなく、その匂いでさえ私たちを悩ませます…だから、あなたの仲間がこれらの変化であなたをサポートするための良い方法は、彼がこれらの新しいリズムと制約を採用することです。 ！ 赤ワインや寿司を切望して楽しんでいるのを見るよりも、フルーツジュースを一緒に共有する方が良いことを認識してください！ 昼寝についても同じです。殴られた道から離れて暮らすのではなく、恋に落ちてみませんか？

出産前の訪問と超音波に行きます

それは将来の母親への支援という点で少し「基礎」です。 これらの訪問は、妊娠を管理し、男性が私たちの体の変化をよりよく理解できるようにするために不可欠です。 そして、胎児の鼓動を聞いている最初のエコーの間に、男性は自分が父親になることを完全に理解し、父親が具体的になることがよくあります。 これらは、夫婦が絆と絆を強める重要な会合です。 そして、XNUMX人用の小さなレストランでフォローアップしてみませんか？

管理手順の世話をする

産科病棟に登録し、社会保障とCAFに妊娠を宣言し、育児を探し、医療の予約を計画します…妊娠は制限的で退屈な管理タスクを隠します。 必ずしも妊婦が一番心配することではありません！ あなたの男性が管理上の恐怖症を持っていない場合、あなたはあなたがあなたの妊娠の「ファイル」を一人で運ぶ必要がないように、彼が特定の文書を送ることの世話をすることを提案することができます。 特に嫌いなら！

マッサージをして…

妊娠は簡単な冒険ではありません、それは体をテストします。 しかし、あなたが対処するのを助ける解決策があります、そのXNUMXつはマッサージです。 あなたの抗ストレッチマーククリームを単独で適用するのではなく、あなたはあなたの胃をマッサージするためにあなたのパートナーを提供することができます。 それは彼にあなたの新しい曲線を飼いならすのに良い方法でしょう、そしてなぜ赤ちゃんとコミュニケーションをとってみませんか！ 背中が痛い場合や足が重い場合は、適切なクリームでマッサージすることもできます。 プログラムについて：リラクゼーションと官能性！

赤ちゃんの部屋を準備する

妊娠が十分に確立されたら、あなたの小さな部屋を準備することを考える時が来ました。 将来の親にとって、自分の小さな部屋の装飾を一緒に選ぶのは本当に良い時間です。 一方、制作面では、彼だけです！ 有毒な化合物を放出する可能性のある塗料に身をさらさないでください。 もちろん、家具の持ち運びにも問題はありません。 だからあなたの配偶者を巻き込んでください！ それは彼が長期的に妊娠に投資し、赤ちゃんと一緒に自分自身を投影するための良い方法になります。

買い物に行く

うん、それはとても簡単かもしれません！ 妊娠中の女性は、特に妊娠の危険性がある場合は、重い荷物を運ぶことを避ける必要があります。 したがって、将来のお父さんがあなたを助けたいと思っているなら、彼がまだ妊娠前でなかったならば、彼が買い物にもっと関与することを提案してください。 それほど多くはないようですが、それはあなたに多くの安心を与えるでしょう！

出産準備クラスに参加する

今日では、夫婦で出産の準備がたくさんできますが、父親が出産に関わっていると感じ、パートナーが経験する試練を理解することもお勧めです。 そして、D-Dayには、彼女の助けは、将来の母親にとってかけがえのない、心強いものになるでしょう。 Bonapace（指圧迫、マッサージ、リラクゼーション）、ハプトノミー（赤ちゃんと物理的に接触する）、出生前の歌（収縮時の音の振動）などの特定の方法は、将来のお父さんに場所の誇りを与えます。 作業室の傍観者である父親はもういません！

大切な日のために整理する

彼がD-Dayにいることを確認するために、彼に彼の雇用主と主題をブローチするようにアドバイスし、彼が彼の子供の誕生に出席するために突然欠席しなければならないことを彼に警告します。 あなたのパートナーは、必須ではないがあなたの両方にとって重要なすべてを準備することができます：赤ちゃんとの最初の出会いを不滅にするカメラ、故障を避けるための電話充電器、霧吹き、ティッシュ、音楽、何を食べて飲むか、快適な服…そして、彼が労働室で何を期待するかを知るために-赤ちゃんの誕生に出席したい場合-彼はまた、出産について、そしてさまざまな可能なシナリオ（緊急の帝王切開、エピシオトミー、鉗子、硬膜、 NS。）。 知識のある人はXNUMX人の価値があることを私たちは知っています！