子供の頃に必要なのは母親の愛だけです。 子供の人生で最も重要な人が彼を離れたり、感情的に疎外されたりすると、彼はもはや支えられているとは感じません。 そして、これは主に彼の食事行動に反映されています。
なぜ食べ物？ それは即座に満足をもたらすことができる最も簡単な治療法だからです。 私たちは両親をとても恋しく思ったときに食べ物が利用可能だったことを覚えています。 たとえそれが不足していて限られていたとしても。
栄養心理学の専門家である心理療法士のEvKhazinaは、新生児に食事を与え始めた母親のイメージは、空腹と生存を満足させることに関連していると述べています。
「子供が母親をできるだけしっかりと自分自身に結びつけようとするのは無意味ではありません。 これは、出生前発育の失われた楽園を再現するための比喩です。 私たちはそれを保存し、将来に拡張するよう努めています。 しかし、親は自分たちが蓄積した満足度を子供に提供することしかできないことを心に留めておく必要があります。 愛と受容における親の赤字は遺伝的です。»
調査によると、母親の愛を奪われた子供たちは空腹を感じているようです。 その結果、置き換えが起こります。愛の領域における感情的な空虚さは、私たちを食べ物に慰めを求めるという単純な行為に追いやるのです。
愛の微妙な問題
ゲーリーチャップマンの「愛を伝える2020つの方法」（BrightBooks、XNUMX）は、次のような感情的な愛のモデルを示しています。
サポート、
これ
自己犠牲、
承認、
物理的なタッチ。
間違いなく、このリストにXNUMX番目の愛を伝える言語である食べ物を追加できます。 私たちは、この母親の愛の言葉を私たちの人生を通して覚えており、感謝しています。 残念ながら、家族は違います。 Ev Khazinaは、親の愛の欠如が摂食障害のある成人期に反応すると確信しています。 太りすぎの男性と女性は、子供の頃はあまりケアやサポートを感じていなかったことをよく思い出します。
成長し、愛とケアを奪われた子供たちは、甘いもので疎外感を食べることによって、厳しい禁止事項を補い始めます。 専門家は、母親の愛を「手に入れたい」というそのような願望は非常に理解できると信じています。 。 子供の心の中では、母親と食べ物はほとんど同じなので、食べ物は非常に簡単な解決策になります。
母親が有毒で耐えられない場合、節約の代用品としての食物は、そのような接触に対する保護になる可能性があります。
母親の食べ物への抱擁を幻滅させる方法
愛する人の愛を食べ物に置き換えていると感じたら、行動する時が来ました。 何ができる？ セラピストはXNUMXつのことを提案します 感情的な食事を「食べ物との冷静な関係」に変えるためのステップ。
あなたのストレス食習慣の起源を理解してください。 考えてみてください。それがいつ始まったのか、どのような生活環境の下で、それらに関連するどのようなドラマや不安がこの回避行動の根底にあるのでしょうか。
変更に必要なアクションを評価します。 変化がもたらすメリットは何かを自問してみてください。 答えを書き留めてください。
過食に取って代わる可能性のある行動のリストを作成します。 それは休息、散歩、シャワー、短い瞑想、トレーニングである可能性があります。
あなたの主な評論家と顔を合わせてください。 古くからの友人のように彼と知り合う。 分析してください、あなたの過去からの声は評論家のものですか？ 大人のあなたは、彼の主張と減価償却に何に答えることができますか？
あなたが毎日恐れていることをしなさい。 最初にあなたの心の中でそれをすることを想像してください。 次に、実際に実装します。
あなたが取るすべての危険なステップに対してあなた自身を賞賛し、認め、報酬を与えてください。 しかし、食べ物ではありません！
感情的な食事は子供の特権であり、あなたが今いる大人で責任ある人ではないことを忘れないでください。 あなたにとってストレスの多い人生の話題に大人の拒絶を与え、あなたの人生に確実に入る奇跡を見てください。