内容
- あなたの娘が太っていると言ったらどうしますか？ 彼女はXNUMX歳で、かなり背が高くて強い女の子で、運動能力があります。 そして、彼女は私が買ったクールで高価なダウンジャケットを着ることを拒否します。彼女はそれが彼女をさらに太らせると思っているからです。 彼女はどこでこれを思いついたのですか？」
- 「私は今、体重を減らすためにダイエットをしなければなりませんでした。 私がカロリーを数え、部分を量るとき、私の娘は興味を持って見ています。 私は彼女に悪い模範を示していますか？
- 「私の娘は16歳で、少し太りすぎです。 私はこれをあまり彼女に知らせたくありませんが、私たちが夕食をとるとき、彼女はいつも詰め替えをします、しばしば食器棚からクッキーを盗み、そして食事の間に軽食をとります。 大したことをせずに食べる量を減らすように彼女にどのように伝えますか？
- 「娘は13歳で、バスケットボールをやめました。 彼女は十分に成功していて、スポーツのキャリアを作りたくないと言います。 しかし、彼女はいつものようにショートパンツを着るのが恥ずかしがり屋であることを私は知っています。 問題を解決する方法は？»
- 「母親は自分自身を私や私の妹と比較するのが好きです。 彼女は時々私に彼女がもう収まらないと言うことを私に与えます、そしてそれらはいつも私には小さすぎます。 14歳の娘にも同じことをしたくありません。»
体重を減らしたい/スパゲッティをもう一杯食べたいというXNUMX代の娘の願望をからかっていますか？ 私たちは食事のカロリーをマニアックに数えていますか？ それについて考えてください：私たちは子供に遺産としてどのような体の考えを残しますか？ ブロガーのダラチャドウィックは、心理学の読者からのこれらの質問やその他の質問に答えます。
「母親ができる最善のことは、自分の体から始めることです」と著者のダラ・チャドウィックは言います。 2007年に、彼女は人気のある米国のフィットネス雑誌のWebサイトで減量日記をつけたブロガー間の競争に勝ちました。 ダラが体重を減らすほど、彼女の不安は大きくなりました。キログラムとカロリーへの彼女の絶え間ない関心は、娘にどのように影響しますか？ それから彼女は、自分の体重との問題のある関係が、自分の母親の体との関係によって影響を受けたという事実を振り返りました。 これらの反省の結果として、彼女は自分の本を書きました。
Psychologiesの読者からの最も人気のある質問に答えるようにDaraChadwickに依頼しました。
あなたの娘が太っていると言ったらどうしますか？ 彼女はXNUMX歳で、かなり背が高くて強い女の子で、運動能力があります。 そして、彼女は私が買ったクールで高価なダウンジャケットを着ることを拒否します。彼女はそれが彼女をさらに太らせると思っているからです。 彼女はどこでこれを思いついたのですか？」
私は自分の体よりも見栄えが悪いので悪い服を非難することを好みます。 したがって、娘がこのダウンジャケットを嫌う場合は、店に持ち帰ってください。 しかし、あなたの娘に知らせてください。あなたはダウンジャケットを返すのは、彼女が不快であるからであり、「それが彼女を太らせる」からではありません。 彼女の自己批判的な見方に関しては、それはどこからでも来た可能性があります。 直接質問してみてください：«なぜそう思いますか？» それが開かれたら、それは「正しい」形と大きさ、美しさと健康についてのさまざまな考えについて話す絶好の機会になるでしょう。
XNUMX代の女の子は、自分自身を批判したり拒否したりするように事前に調整されていることを忘れないでください。また、自分の考えを直接言わないでください。
「私は今、体重を減らすためにダイエットをしなければなりませんでした。 私がカロリーを数え、部分を量るとき、私の娘は興味を持って見ています。 私は彼女に悪い模範を示していますか？
XNUMX年間体重が減ったとき、私は娘に、痩せているのではなく、健康になりたいと言いました。 そして、私たちは健康的な食事、運動、そしてストレスを管理できることの重要性について話しました。 あなたの娘が新しい食事療法であなたの進歩をどのように認識するかに注意を払ってください。 あなたが失ったポンド数よりも気分が良くなることについてもっと話してください。 そして、一般的に、常に自分自身についてよく話すようにしてください。 ある日、自分の見た目が気に入らない場合は、好きな部分に焦点を合わせます。 そして娘にあなたの褒め言葉を聞かせてください。 単純な「このブラウスの色が大好き」でも、「うーん、今日はとても太って見える」よりもはるかに優れています。
重要なのはあなたが言うことではなく、あなたがすることです。 太りすぎやカロリーについて彼女に話さないでください。 彼女が太っているなら、私を信じてください、彼女はすでにそれについて知っています。 彼女はアクティブなライフスタイルを持っていますか？ たぶん、彼女はただ余分なエネルギーを必要とし、充電します。 または、彼女は学校で、友達との関係で困難な時期を経験していて、食べ物が彼女を落ち着かせます。 彼女の食生活を変えたいのなら、健康的な食事の重要性の問題を提起してください。 家族全員の食事をよりバランスの取れたものにすることを決意していると言い、キッチンであなたを助けるように彼女に頼みます。 彼女の人生で何が起こっているかについて話してください。 そして、彼女の模範を示し、あなた自身が健康的な料理を好み、時間の合間に間食しないことを示してください。
「娘は13歳で、バスケットボールをやめました。 彼女は十分に成功していて、スポーツのキャリアを作りたくないと言います。 しかし、彼女はいつものようにショートパンツを着るのが恥ずかしがり屋であることを私は知っています。 問題を解決する方法は？»
まず、彼女に他のスポーツをしたいかどうか尋ねます。 女の子は思春期に自分自身について恥ずかしがり屋を感じることがよくありますが、これは正常です。 しかし、たぶん彼女はバスケットボールに飽きたばかりです。 すべての母親が覚えておくべき最も重要なことは、非難を避け、同時に子供たちにアクティブなライフスタイルへの愛情を植え付け、身体活動が記録や勝利ではなく、大きな喜びであることを示すことです。 スポーツがもはや楽しみではない場合は、別のことを試す時が来ました。
「母親は自分自身を私や私の妹と比較するのが好きです。 彼女は時々私に彼女がもう収まらないと言うことを私に与えます、そしてそれらはいつも私には小さすぎます。 14歳の娘にも同じことをしたくありません。»
自分の姿が母親の長い脚/細い腰に対抗できないと感じている多くの女の子は、彼らのコメントのいずれかを彼らの批判として受け止めています。 およびその逆。 娘に宛てた褒め言葉を聞くと、耐え難いほどの嫉妬を経験する母親がいます。 あなたの言うことを考えてください。 XNUMX代の少女は、自分自身を批判し、拒絶するように事前に条件付けられていることを忘れないでください。彼女があなたの意見を求めたとしても、あなたの考えを言わないでください。 彼女の話を注意深く聞いてください。そうすれば、彼女がどのような答えを必要としているかがわかります。