ハーブは、記憶力と認知機能を高めるために長い間使用されてきました。 脳への天然サプリメントの効果について、ヨーロッパとアメリカで多くの研究が行われてきました。 結果は有望でした。 たとえば、タンポポにはビタミンAとCが含まれており、その花は脳内のアセチルコリンレベルを高め、アルツハイマー病の予防に役立つ可能性のある栄養素であるレシチンの最良の供給源のXNUMXつです。
悲しみや憂鬱は、健康などの深刻な問題に直面している場合、人々の感情的な生活を支配することがよくあります。 多くの場合、問題の存在は絶望感、うつ病の状態に似た症状を伴います。 これらの症状の多くは心理的なサポートで対処することができ、時にはハーブのサプリメントが役立ちます。 うつ病の感情的な症状と戦うのに役立つことが多いハーブのいくつかを以下に説明します。 これらの症状を経験している人々は、漢方薬を使用する前に医師に相談する必要があることに注意することが重要です。
レモンバーム ( 役員)：不安、うつ病、不眠症、神経学的頭痛の治療によく使用される、安全で中毒性のないハーブ。 植物の揮発性オイル（特にシトロネラ）は低濃度でも落ち着くので、この植物は注意して使用してください。
人参 (パナックス 人参 & パナックス キンケフォリウス)：気分を高め、記憶力と集中力を高め、身体的および精神的スタミナを高め、テストスコアを改善し、不安を和らげるためによく使用されるアダプトゲンハーブ。
シベリア人参 (エリューテロコッカス センチコサス)：カフェインなどの覚醒剤に関連するその後の落ち込みなしに、集中力と集中力を高めるためによく使用されるアダプトゲンハーブ。
ゴツコラ (センテラ アジア人)：記憶力、集中力、精神的パフォーマンスを改善するためによく使用されるハーブ。
マテ (イレックス パラグアリエンシス)：精神的パフォーマンスを刺激し、集中力を高め、抑うつ気分を和らげることができる低木植物。
ツッサン (オトギリソウ セイヨウオトギリ)：軽度から中等度のうつ病の治療によく使用されるハーブ。
ゴールデンルート、アークティックルートまたはロディオラロゼア (ロディオラ バラ)：精神的および肉体的エネルギー、認知機能、記憶およびストレスパフォーマンスを強化するためによく使用されるハーブ。 余分な精神的エネルギーを提供することにより、このハーブは無関心や他のうつ病の症状を克服するのに役立ちます。
パッションフラワー (パッシフロラ)：深い眠りを促進する顕花植物。 この強力ななだめるようなハーブはまた日中の不安レベルを減らすのを助けます。 パッションフラワーは、お茶、チンキ剤として醸造するか、カプセルの形で摂取することができます。
コーヒー (パイパー メチスティカム)：精神的な明晰さを損なうことなくリラックスするのを助けるために主に使用される鎮静剤。 また、不安を軽減するのに役立ちます。
カノコソウ (カノコソウ 役員)：鎮静剤としてよく使われるハーブ。
アロマテラピーを使用することは、感情的な症状に対処するための積極的かつ効果的な方法でもあります。 エッセンシャルオイルは、香りを嗅ぐためにスプレーすることができ、場合によっては、通常、グレープシードオイル、アーモンドオイル、アボカドオイルなどのマッサージオイルに比例して局所的に塗布することができます。
ローズマリー (ロスマリヌス 役員)：「記憶ハーブ」、記憶力、集中力を改善し、倦怠感を軽減し、精神的な明晰さを高めるための最も有名なアロマテラピー療法。
ペパーミント (ハッカ x ペパーミント)：冷却とさわやかな効果があり、ペパーミントエッセンシャルオイルは気分を改善し、精神的な明晰さを改善し、記憶を改善します。
バジル (バジル バジル): バジルオイルはおそらく神経系にとって最高の芳香性強壮剤です。 頭をすっきりさせ、精神的な疲労を和らげ、精神的な明晰さを高めるためによく使用されます。