私たちは文明の病気として心臓病について話します。 それらはもはや孤立したケースではなく、問題は社会の大部分に関係しており、過小評価してはならないことを示しています。 主に、心臓は私たちの体の中で最も重要な器官の XNUMX つだからです。 だからこそ、彼らの世話をする必要があります。
心臓は胸の中央にあり、右側は左肺に取って代わられています。 したがって、それは左側だけにあるというよくある誤解です。 喜び、多幸感、愛から、絶望や緊張まで、私たちのあらゆる感情状態に反応します。 そのような場合、より多くの酸素を細胞に届けるために、鼓動の頻度が倍増されます。
すでに文明のグループに含まれている最も一般的な病気のXNUMXつは、アテローム性動脈硬化症です。 動脈壁の損傷による内臓の虚血を引き起こし、その結果、動脈が狭くなる可能性があります。 この病気の原因はまだ完全には解明されていません。 確かに、不適切なライフスタイルや不適切な栄養が影響しています。
また、心臓発作の症例についてもますます頻繁に耳にします。 ほとんどの場合、40 歳以上の人に影響を及ぼします。 タバコを吸う人、高血圧、糖尿病、コレステロールが高い人、または他の家族が心臓発作を起こしたことがある人は危険にさらされています. 心臓発作は、早死にする最も一般的な原因の 20 つです。 できるだけ早く認識することが非常に重要です。 通常、主な症状は息切れと胸の痛みで、約 XNUMX 分間続きます。 この場合、すぐに医師に連絡するか、救急車を呼ぶ必要があります。
心筋に問題がある場合は、先天性欠損症や遺伝的負担にも注意を払う必要があります。 非常に多くの場合、それらは人生の最初の数年間は検出されず、ずっと後に私たちの健康に影響を与えます. そのため、予防と定期的な検査が非常に重要です。 「肉眼」に見える症状は、治療を開始するための最後の呼びかけかもしれません。
年を重ねるごとに心は弱くなっていくので、そのケアがますます重要になってきます。 たとえば、50 歳以上の人の 65% 以上が高血圧に苦しんでいることが科学者によって証明されています。 年をとるほどプレッシャーが大きくなるため、これは当然のことですが、その理由は私たちのライフスタイルにもあります。 肥満も非常に一般的な原因です。
現在、私たちの心臓が病気になり始め、効率が低下する外的要因が数多くあります。 まず第一に、過度のストレスは彼を傷つけます。 頻度が高く、長く続くほど悪化します。 これに不適切な食事に加えて、アルコールやタバコなどの興奮剤の使用は、この最も重要な筋肉の効率を急速に低下させます.
この種の問題に効果的に対処するには、まず、私たちの心に何か問題があることを認識しなければなりません。 次の症状に注意を払うことが非常に重要です。
— 過度の運動による息切れ、
– 頻繁で長引く疲労、
– 吐き気、失神、意識喪失、
– 心拍数の加速、いわゆる動悸
・足のむくみ、目の下のむくみ、
– 青い肌
- 胸痛。
これらの症状が見られた場合は、すぐに心臓専門医などの専門医に相談してください。 40歳以上の方は年にXNUMX回以上の検査をお勧めします。 また、定期的に自分で血圧を測定することも忘れないでください。 これらの症状を無視すると、最終的には心臓発作や死に至ることさえあります。
事前に心のケアをするために、定期的な運動を忘れてはなりません。 体に無理をさせてはいけません。 屋外散歩がおすすめです。 ストレス解消にもおすすめです。 不飽和脂肪、ビタミン、その他の栄養素を含む果物や野菜、魚で食事を豊かにすることも価値があります. 手遅れになる前に、今日は心のケアをする価値があります。