健康的な栄養とデトックス：「HealthyFood NearMeLife」の専門家の意見

春の前夜には、適切な栄養とビタミンによる体の飽和の問題がますます緊急になっています。 自分に害を及ぼさないように食事を選択する方法、XNUMX日の水分量、食事に含める機能性製品を計算する方法は？ 「WeEatatHome」の編集委員会は、「Healthy FoodNearMeLife」の専門家と一緒にこのトピックを理解することを提案しています。

私の近くのユリア健康食品の質問：食品の規律とは何ですか？

体内の体液貯留：問題への対処方法

朝、鏡を見ると、突然顔が少し腫れていることに気付くことがあります。まぶたが重く、目の下にバッグが現れ、エレガントな楕円形の顔が泳いでいます。 腫れが原因で靴が小さくなり、指にリングが付いていない場合があります。 この状態は、さまざまな理由で起こる体内の体液の停滞によって引き起こされます。 何があなたの美しさと健康を妨げているのかを理解すると、この問題を解決するのが簡単になります。 

食べ過ぎを止める方法に関する5つのヒント

あなたはただあなたの空腹を満たすことを望みました、そしてその結果、あなたは再び食べ過ぎましたか？ 食べ物の「捕らわれ」から抜け出し、軽く感じ、肌の状態を改善し、一日中エネルギーと活力を感じるのに役立つXNUMXつの便利な習慣について説明します。

栄養士への質問：18時間後に食べることは可能ですか？

私たちは、専門栄養士である医学博士のエレナ・ホクロバに、減量の中で最も一般的な質問に答えるように依頼しました。18時間後に食べることは可能ですか。 

摂食障害について知っておくべきこと

世界では、食物アレルギーなど、免疫系に関連する病気が着実に増加しています。 これには明らかな理由があります。たとえば、環境の状態、食品の品質の低下、健康的な食品の入手可能性の低下などです。また、制御されていない薬の摂取や遺伝的素因の影響など、より深い理由もあります。 専門家のAsymNakulaは、食生活の形成について知っておくべきことと、子供の摂食障害を防ぐ方法について話しました。

健康的なライフスタイルと減量のファンのためのスポーツ栄養

健康的なライフスタイルは、アクティブなスポーツが徐々に標準になりつつある今日の不可欠な部分であり、高い身体活動には適切な食事と適切な栄養補助食品の選択が必要です。 スポーツ栄養、それはなんですか？

専門家への質問：あなたはあなたの健康に害を与えることなく月に何キログラムを失うことができますか？

注意：デトックス！ バラストの本体を適切に掃除する方法

現代のライフスタイルは、選択の余地がなく、常に何かを犠牲にしなければならない厳格なリズムを設定することがあります。 健康的な食事と適切な栄養を適時に摂取することは、就寝前のランニングや食事のストレスでおやつに変わります。 多くの場合、体は活力の欠如、倦怠感、病気、活力システムの機能不全で自分自身に対するそのような態度に反応します。 そのような信号は、解毒の時が来たことを示しています—毒素と毒素の体を浄化します。 顔と体の自然な若返りの専門家であるオルガ・マラホワは、自宅でデトックスを適切に行う方法と、どのような間違いを犯してはならないかについて話します。

機能的な製品は私たちの未来ですか？

現代の栄養の問題は、食べ物がたくさんあるということですが、それは人体のすべてのニーズを満たしているわけではありません。 有用なビタミンや微量元素は、熱処理中に野菜や果物を残し、肉にはホルモンや抗生物質が詰め込まれ、多くの乳製品は粉ミルクから作られています。 どうやって暮らしていく？ 前世紀の90年代に、日本の科学者は、利益の増加において他とは異なる、いわゆる機能性食品の作成に取り組み始めました。 機能的な製品とは何ですか？

専門家への質問：若さを保つために水を正しく飲む方法は？

若さの維持に関する「HealthyFoodNear Me Life」の専門家であり、フェイスフィットネスのコーチであるOlga Malakhovaは、若さと美しさを維持するために、水を正しく飲む方法と毎日の基準を計算する方法を説明しました。

快適なデトックス：ピューレスープを浄化する5つの利点

解毒プログラムは、長い冬の後に体を整えるのに役立ちます。 初心者に適しており、体にストレスを与えない最も穏やかなオプションのXNUMXつは、野菜スープのデトックスです-ピューレ。 そのような食事療法に一日を費やすことは難しいことではありませんが、効果は長くはかかりません。 ナタリアマラホフスカヤは、スープデトックスを選択するための推奨事項を共有しています。

自宅でのデトックスプログラム：3つのドリンクレシピ

健康的なライフスタイルの支持者は、デトックスプログラム、体を浄化し、余分な体重を減らす方法が自宅でかなり利用できることを知っています。 健康に必要なビタミンが豊富な食品を含むカクテルなどのおいしくて健康的な飲み物は、体重を減らし、免疫システムを強化するのに役立ちます。 そのような飲み物の利点は、それらが有害物質を取り除き、体に強壮効果をもたらすことです。 XNUMX種類のカクテルオプションからお選びいただけます。

専門家への質問：ローフードダイエットについてどう思いますか？

ほうれん草のデトックスドリンクを作る

自宅で簡単に準備できるデトックスドリンクのレシピは何百もあります。 今日はほうれん草で美味しい飲み物を作る方法をお教えします。

顔のデトックスプログラム

不適切な栄養、ストレス、日常生活の完全な欠如を伴う現代のライフスタイルも肌に影響を与えます。 私たちは疲れ、肌は私たちと一緒に疲れ、そして顔の跡は私たちの年齢を与えます。 また、毎日のメイクも肌に大きな負担をかけますので、毎週週末に仕事を休むなら、ファンデーションやパウダーに飽きた人に休憩してみませんか？