内容
ガイド付き瞑想自分自身を再発明し、あなたを満たさないものを残す方法
マインドフルネスの専門家である心理学者のベレン・コロミナは、このガイド付き瞑想セッションで、次の一歩を踏み出すために必要な動機と勇気を見つけるための鍵を提供します
PM7：25El 文化的、 それは人生の本質的な部分です。 常に、私たちの環境、私たちの体、私たちの心は変化します。 私たちは継続的に生きています 運動 y 。 しかし、私たちは多くの場合、それを見ない、否定する、または考えて、「知ることよりも悪いことをよく知っている」と自分自身を納得させることを主張し、「変化なし」にしがみつきます。 しがみつく スタッフ, ペルソナ, relaciones o パターン それは彼らが生まれた瞬間に私たちに役立ったが、今ここで、私たちの生活の中でもはや価値や建設的な意味を持っていない。
停止することが重要です 修正します もはや私たちの生活に何を追加しないのか、どのようなもの、パターン、または関係が重要であり、私たちはその瞬間から何ができるのか 現在、変更できるようにします。
リリース、あなたに意味があるものに対応できるように手放す 現在、あなたの日に。 私たちはいつでも自分自身を再発明することができます、私たちは成長し続ける能力を持っています、そしてこれのために、私たちはこれを準備しました 瞑想 あなたのために。 現在から、私たちは置き去りにし、手放し、受け取り、成長し、そして戻ることができるように 自分を改革する.