自由意志に成長する

私たちは自由を恐れるのと同じくらい大切にします。 しかし、それは何で構成されていますか? 禁止事項や偏見を拒否することで、あなたがやりたいことをする能力はありますか? 50歳で転職するのか、それとも無一文のワールドツアーに行くのか。 そして、学士号が誇る自由と政治家が称賛する自由との間に共通点はありますか?

私たちの中には、自由が多すぎると考える人もいます。彼らは、ヨーロッパで許可されている同性結婚や、Dom-2のようなテレビプロジェクトを承認していません。 それどころか、報道、演説、集会の自由が制限される可能性に憤慨している人もいます。 これは、私たちの権利を指す複数形の「自由」と、哲学的な意味での「自由」があることを意味します。つまり、独立して行動し、選択し、自分で決める能力です。

そして、私はこれのために何を得るのですか?

心理学者には独自の見解があります。彼らは自由を私たち自身ではなく私たちの行動に関連付けます。 「自由であるということは、あなたが望むことを自由に行うことを意味し、自由でないということは、あなたが望まないことを強制されることを意味するように思われます」と家族心理療法士のタチアナ・ファディーバは言います。 –そのため、「ホワイトカラー労働者」は自由ではないことがよくあります。彼らは一年中オフィスに座っていますが、私は川に行き、釣りに行き、ハワイに行きたいと思っています。

それどころか、年金受給者は、小さな子供との心配から、仕事に行くことなど、自由について話します。 今、あなたはあなたが望むように生きることができます、彼らは喜んでいます、健康だけが許しません…しかし、私の意見では、それらの行動だけが本当に自由と呼ばれることができます。

つまり、家全体が眠っている間に一晩中ギターを弾いて楽しむことは、まだ自由ではありません。 しかし同時に、怒っている隣人や警察がいつでも走りに来る可能性があるという事実に備えることができれば、これは自由です。

歴史的な瞬間

自由は価値でありえるという考えは、XNUMX世紀の人間性哲学に端を発しています。 特に、ミシェル・モンテーニュは、人間の尊厳と個人の基本的権利について広範囲にわたって書いています。 誰もが先祖の足跡をたどり、クラスにとどまる運命の社会では、農民の息子が必然的に農民になり、家族の店が世代から世代へと受け継がれ、両親が彼らの子供のために将来の配偶者を選ぶ、自由の問題は二次的です。

人々が自分自身を個人として考え始めると、そうはなりません。 啓蒙主義の哲学のおかげで、27世紀後に自由が前面に出てきました。 カント、スピノザ、ヴォルテール、ディドロ、モンテスキュー、マルキ・ド・サド(刑務所と狂気の亡命でXNUMX年間過ごした)などの思想家は、人間の精神を不明瞭、迷信、宗教の束縛から解放するという任務を自らに課しました。

そして初めて、伝統の重荷から解放された自由意志に恵まれた人類を想像することが可能になりました。

調子はどう?

「人生に存在する限界を認識する必要があります」とゲシュタルト療法士のマリア・ガスパリアンは言います。 –禁止事項を無視した場合、これは個人の心理的な未熟さを示しています。 自由は心理的に大人の人々のためのものです。 子供たちは自由にどう対処するかを知りません。

子供が若いほど、彼の自由と責任は少なくなります。 言い換えれば、「私の自由は、他の人の自由が始まるところで終わります」。 そして、それは寛容性や恣意性と混同されるべきではありません。 責任は自由のための必要条件であることがわかります。

しかし、これはロシアの耳には奇妙に聞こえるようです…私たちの文化では、自由は自由意志、自発的な衝動と同義であり、責任や必要性はまったくありません。 「ロシア人はあらゆる支配から逃げ出し、あらゆる制限と戦います」とタチアナ・ファディーバは述べています。 「そして彼は、自己抑制を外部から課せられたものとしての「重い束縛」と呼んでいます。」

ロシア人はコントロールから逃げ出し、制限と戦います。

奇妙なことに、自由と意志の概念は、心理学者の観点からは、あなたがやりたいことを何でもできるという意味で、何も得られないという意味で、まったくつながっていません。 「彼らは異なるオペラから来ているようです」とマリア・ガスパリアンは言います。 「自由の本当の現れは、選択をすること、制限を受け入れること、行動と行為に責任を負うこと、自分の選択の結果を認識することです。」

壊す–構築しない

精神的に12〜19年に戻ると、外見上はほとんど現れなかったとしても、当時の私たちがどれほど情熱的に独立を切望していたかを確実に思い出すでしょう。 そして、ほとんどのティーンエイジャーは、親の影響から自分自身を解放するために、抗議し、破壊し、彼らの道のすべてを壊します。

「そして、最も興味深いものが始まります」とマリア・ガスパリアンは言います。 – XNUMX代の若者は自分自身を探し、自分に近いもの、近くにないものを模索し、独自の価値観を開発します。 彼はいくつかの親の価値観を取り、いくつかを拒否します。 たとえば、悪いシナリオでは、お母さんとお父さんが分離プロセスに干渉すると、子供はXNUMX代の反抗期に陥る可能性があります。 そして彼にとって、解放のアイデアは非常に重要になります。

何のために、そして何から、それは明確ではありません。 自分の夢への動きではなく、抗議のための抗議が主なものになるかのように。 それは一生続くことができます。」 そして、イベントの良い発展で、ティーンエイジャーは彼自身の目標と欲望に到達するでしょう。 何を目指して努力するかを理解し始めます。

達成のための場所

私たちの自由は環境にどの程度依存していますか? これを反映して、フランスの作家で実存主義の哲学者ジャンポールサルトルはかつて「沈黙の共和国」という記事に衝撃的な言葉を書いた。「私たちは占領中ほど自由ではなかった」。 運動には義務の重みがありました。」 私たちは抵抗したり、反抗したり、沈黙を守ったりすることができます。 行く道を教えてくれる人は誰もいませんでした。」

サルトルは、「自分が誰であるかに応じて、どうすればもっと生きていけるのか」という質問をするように、すべての人に勧めています。 実は、人生で活躍する俳優になるために最初にすべきことは、被害者の立場から抜け出すことです。 私たち一人一人は、彼にとって何が良いか、何が悪いかを自由に選択できる可能性があります。 私たちの最悪の敵は私たち自身です。

両親が言ったように、「これがどうあるべきか」、「あなたがすべき」を繰り返すことによって、私たちは彼らの期待をだまして私たちを恥じ、私たち自身が私たちの本当の可能性を発見することを許しません。 私たちは子供の頃に受けた傷や、その外傷的な記憶が私たちを捕らえていることに責任を負いませんが、私たちがそれらを思い出したときに私たちに現れる思考やイメージには責任があります。

そして、彼らから解放されることによってのみ、私たちは尊厳と幸福をもって人生を送ることができます。 アメリカに牧場を建てますか? タイにレストランを開きますか? 南極大陸への旅行? 夢を聞いてみませんか? 私たちの欲求は、他の人が不可能だと思うことを達成する力を私たちに与えることが多い、運転する思考を生み出します。

これは人生が簡単だという意味ではありません。 たとえば、一人で子供を育てている若い母親にとって、ヨガのクラスに行くために自分のために夜を解放することは、時には本当の偉業です。 しかし、私たちの欲望とそれがもたらす喜びは私たちに力を与えてくれます。

あなたの「私」への3つのステップ

ゲシュタルトセラピストのマリアガスパリアンが提供するXNUMXつの瞑想は、落ち着きを取り戻し、自分自身に近づくのに役立ちます。

「なめらかな湖」

運動は、高められた感情を減らすのに特に効果的です。 あなたの心の目の前で、湖の絶対に静かで風のない広がりを想像してみてください。 表面は完全に穏やかで、穏やかで、滑らかで、貯水池の美しい土手を反映しています。 水は鏡のようで、きれいで均一です。 青い空、真っ白な雲、背の高い木々を映し出しています。 あなたは単にこの湖の表面を賞賛し、その静けさと静けさに同調します。

5〜10分間のエクササイズを行います。写真を説明し、そこに存在するすべてのものを精神的にリストすることができます。

「ブラシ」

これは、邪魔な考えに焦点を合わせて排除する古い東洋の方法です。 ロザリオを手に取り、ゆっくりと裏返し、この活動に完全に集中し、プロセス自体にのみ注意を向けます。

指がビーズにどのように触れるかを聞いて、感覚に没頭し、最大限の気づきに到達します。 ロザリオがない場合は、親指をスクロールしてロザリオを置き換えることができます。 多くの人が考えているように、指を交差させて親指を転がし、この行動に完全に集中します。

「さらば暴君」

どんな人があなたのインナーチャイルドを怖がらせますか? 彼らはあなたに対して力を持っていますか、あなたは彼らを尊敬していますか、それとも彼らはあなたを弱く感じさせますか? それらのXNUMXつがあなたの前にあると想像してください。 彼の前でどのように感じますか? 体の感覚は何ですか? あなたは自分自身についてどう思いますか? あなたのエネルギーはどうですか? この人とどのようにコミュニケーションを取りますか? あなたは自分自身を判断し、自分自身を変えようとしますか?

今、あなたがあなた自身の優位性を感じるあなたの人生の主人公を特定してください。 あなたが彼の前にいると想像して、同じ質問をしてください。 答えを比較します。 結論を出します。

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