料理の作り方」ロシアのお粥そば、ブルグル、エンドウ豆。»
エンドウ豆ミストラルオレゴン100g、そば200g、ブルガー200g、水1500g、乾燥玉ねぎ20g、醤油20g、塩、
レシピの材料「GDP ポリッジ ソバ、ブルグル、エンドウ豆。»:
- ミストラル オレゴンエンドウ豆 100g
- そばの実 200g
- ブルグル 200g
- 水 1500g
- 乾燥玉ねぎ 20g
- 醤油 20g
- 塩
料理の栄養価」 GDP お粥 そば、ブルグル、エンドウ豆。 「(あたり 100グラム):
カロリー: 84.2キロカロリー。
リス: 3.5グラム。
脂肪: 0.6グラム。
炭水化物: 15.8グラム。
サービングの数: 1レシピの材料とカロリー含有量「GDPのお粥、そば、ブルグル、エンドウ豆。」
プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
ミストラルエンドウ豆オレゴン | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
そば(穀粒)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
小麦 | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
水 | 1500グラム | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
たまねぎ | 20グラム | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
ハインツ私は柳です | 20グラム | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
塩 | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
トータル | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
サービング1 | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
100グラム | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |