フルーツダイエットは他に類を見ない夏に適しています。 フルーツダイエットにもよりますが、週5〜7kgでリセットできます！ フルクトースが多いのでダイエットはとても甘いので、いつも気分が最高になります。
フルーツダイエットの本質は非常に単純です–週を通して、あなたは果物だけを食べるべきです。 この間、あなたの体は毒素を一掃され、季節のビタミンがたくさんあるために免疫力を高め、健康を改善し、セルライトの出現を減らします。
夜でも果物を無制限に食べましょう。 食事中は、十分な水を飲む必要があります–少なくとも1.5日XNUMXリットルの水。
メニューフルーツダイエットは、2つのフルーツやフォームに基づいていません。 もちろん、イチゴ、ピーチ、スイカ、バナナ、柑橘系の果物などの低脂肪ヨーグルトを食べることもできますが、そのような食事の期間は3〜XNUMX日に短縮する必要があります。
何らかの理由で果物だけを食べる場合、低脂肪の発酵乳製品を少数加えることはできませんが、脂肪をゼロにすることはできません。 それは体のタンパク質に追加され、食事療法がより快適になるように保ちます。
スパイスや調味料で果物を焼いたり、フルーツサラダを調理したり、低脂肪ヨーグルトでスムージーを作ったりできます。 たんぱく質が豊富なナッツや種子をいくつか加えることもできます。
消化管に関連する障害がある人には、フルーツダイエットは禁止されています。 また、特定の果物に対するアレルギー反応に対する身体の傾向も考慮する必要があります。