食べ物：何かが足りないのですか？

すべての食品スパゲッティからケーキまで、ビールからミルクまで、私たちの体に必要な栄養素私たちが機能し、成長し、健康で長生きする. それでも豊富食べ物、多くの人行方不明いくつかの栄養素の。公衆衛生組織は何を推奨していますか、あなたはあなた自身の栄養ニーズを評価できますか、そして何よりも、どうすれば彼らを満足させることができますか？ここにいくつかの答えがあります。	記事の概要
	欠陥？テーブルで！栄養摂取量と栄養素

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	栄養素のリスト食物繊維が豊富な食事をしますか？十分なカルシウムを摂取していますか？あなたは鉄が不足していますか？
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