内容
8つのなだめるようなエッセンシャルオイルに焦点を当てる
ストレス、感情的なショック、さらにはうつ病の場合、エッセンシャルオイルの使用は命を救うことができます。 彼らの香りの力は多くの病気を和らげるのに役立ちます。 5つのなだめるようなエッセンシャルオイルの特性とその使用法を発見してください。
真のラベンダーのエッセンシャルオイルには抗不安作用があります
真のラベンダーエッセンシャルオイルの特性は何ですか？
真のラベンダーのエッセンシャルオイル（ラベンダーangustifolia）神経系を落ち着かせることが知られており、ストレスや不安を和らげるためにしばしば推奨されます。 2012年に発表されたいくつかの研究の系統的レビュー1 ストレスや不安に対するラベンダーエッセンシャルオイルの治療効果を確認しました。 ガービルについて2007年に実施された研究2 真のラベンダーのエッセンシャルオイルへの嗅覚曝露は、抗不安作用を持つベンゾジアゼピンファミリーの薬物であるジアゼパムと同等の鎮静効果があることさえ示しました。 そのなだめるようなリラックスした特性は、不眠症の問題の治療にも効果的です3.
真のラベンダーエッセンシャルオイルの使い方は？
ストレスや不安の場合、真のラベンダーのエッセンシャルオイルは主に吸入に使用されます：ディフューザーで2〜4滴、またはそれができない場合は、沸騰したお湯の大きなボウルから数滴を追加して蒸気を吸いますエッセンシャルオイルの。 XNUMX日に数回吸入を繰り返します。
ソース
ペリー R、テリー R、ワトソン LK、他、ラベンダーは抗不安薬ですか?ランダム化臨床試験の体系的レビュー、Phytomedicine、2012 Bradley BF、Starkey NJ、Brown SL、他、Mongolian gerbil elevated plus maze に対する Lavandula angustifolia 臭気の抗不安効果、J Ethnopharmacol、2007 N. Purchon、Huiles essentielles – modeダンプロワ、マラブー、2001