平足

病気の一般的な説明

これは、足の形の病理学的変化であり、足の横方向または縦方向のアーチが落ちます。

人間の足は独特で、筋肉や靭帯に支えられたアーチの構造により跳ね上がり、歩行の過程でショックアブソーバーの役割を果たします。 靭帯筋系が弱くなると、足の裏がたるみ、扁平足ができます。 女性は、より強い性別の代表者よりも4〜5倍頻繁にこの病状にかかりやすいです。

統計によると、世界の人口の最大80％がこの病気に苦しんでいます。

扁平足の原因

扁平足が発生する主な理由は、足への負荷が不十分または過剰であるためです。 さらに、患者の3-5％が遺伝でこの病気にかかります。 主な危険因子：

• 不適切に装着された靴（ハイヒール、厚底靴、スニーカー）;
• 太りすぎ;
• ハイヒールでの長い歩行;
• くる病、ポリオ;
• あなたの足で長い間立っています。
• 糖尿病;
• 妊娠;
• 日中長い間あなたの足元にいることに関連する職業;
• 足、足首、足首の捻挫の怪我や骨折;
• ランニングスポーツ;
• 足を支える靭帯や軟骨が損傷する炎症性関節炎。

扁平足の種類と症状

扁平足は 縦方向 および 横の…縦型は足の伸びが特徴的で、横型は足が短くなりますが幅が広くなります。 横方向と縦方向の両方の扁平足は非常に一般的ですが、横方向がより一般的です。

扁平足の縦方向の形態には、XNUMXつの発達形態があります。

1. 1グレード1は軽度の症状が特徴です。 夕方、患者は足の領域に倦怠感を感じ、圧力がかかると、わずかな痛みが発生する可能性があり、おそらくわずかな腫れがあります;
2. 2グレード2は、足から下腿と足首に広がるより激しい痛みが特徴です。 患者の歩行はより厳しくなります。
3. 3グレード3は、足と下腿の激しい痛みが特徴で、腰部にも引っ張るような痛みがある場合があります。 足が変形しており、これは目視検査で確認できます。 足の関節が腫れ、患者さんが歩きにくく、専用の靴が必要です。

ほとんどの人は多かれ少なかれ扁平足を持っているので、次の症状のいずれかが発生した場合は医師の診察を受ける必要があります。

• 足が長くなるため、XNUMXサイズ大きい靴を購入する必要があります。
• 長時間歩いた後の脚の倦怠感;
• かかとで歩くのが難しい
• 夕方の足の腫れ;
• 足の痛み;
• 靴はすぐに内側に踏みつけられます。

縦に平らな足では、足の裏に腫れが見られ、快適な靴の選択に問題が生じ、足首の関節が動きにくくなり、夕方には足、足首、下肢、背中の下部が痛くなります。

横方向の扁平足では、指が変形して最終的にハンマーのような形になり、患者は足の前アーチの領域に痛みを感じ、皮膚の石灰化もあります。

扁平足の合併症

足が負荷を十分に緩和しない場合は、他の関節（膝、足首、股関節）がこのタスクを実行する必要があります。 これは脊椎への負荷を増加させ、神経根の挟み込みにつながります。

扁平足が時間内に診断されず、治療が開始されない場合、足は変形し始め、痛みを伴う骨が足の内側の足の親指の付け根の近くに成長します。 脚の血液循環が悪化し、陥入爪によって患者が乱れ、腰痛が現れ、姿勢が乱れ、関節症や脊柱側弯症が発症することがあります。

足の骨系の変化は脚の静脈瘤につながり、患者は足と足首の領域で灼熱感を経験し、青い静脈が皮膚の下に視覚的に現れます ^【3].

扁平足の予防

扁平足は、治療するよりも常に予防する方がよいでしょう。 この病気の予防のために、それは推奨されます：

1. 1できるだけ頻繁に小石、草、砂の上を裸足で歩くようにします。
2. 2スポーツシューズでのみスポーツをする。
3. 3モニター重量;
4. かかとが非常に高く、鼻が非常に狭い4つのゴミ靴。
5. 5定期的に足をマッサージします。
6. 6用量の身体活動;
7. 7小児では、アビトミノーシスの発症を予防します。
8. 8足の怪我を避けるようにしてください。
9. 9 XNUMXつの場所に長時間立つ必要がある場合は、定期的にウォームアップを行う必要があります。
10. 10靴底が硬すぎる靴は履かないで、快適な靴を優先してください。
11. 11泳ぎに行きます。

また、予防目的で、扁平足の発生を防ぐために、裸足で次の運動を行うことをお勧めします。

• 椅子に座って、交互に両足で、床に丸いまたは楕円形の物体を転がします。それは小さなボール、めん棒、またはボトルにすることができます。
• つま先で小さな物を床から持ち上げます。
• つま先の間に鉛筆を持ち、床の紙にさまざまな形を描きます。
• 床に座っている間、足を一方向または他の方向に向けて円を描きます。
• 床に立ったまま、足を床面から持ち上げずに持ってきて広げます。
• 足裏と指で床に触れないように、かかとで歩きます。
• かかとを床から持ち上げずにスクワットをします。

公的医療における扁平足の治療

子供の扁平足の治療は大人よりもはるかに成功しており、外科的介入を必要としません。主なことは時間内にそれを診断することです。 子供のこの病気の発症の理由は、原則として、まだ壊れやすい骨と弱い筋肉と靭帯です。 したがって、子供の扁平足の治療には強壮剤の方向性があります-運動療法とマッサージで十分です。 特別な整形外科靴もお勧めします。

成人の扁平足は治療しにくいです。 まず、痛み症候群を排除する必要があります。 このために、鎮痛剤と理学療法の手順が処方されています。 その後、足の形を整え、痛みを和らげるだけでなく、筋肉を強化する特殊な甲サポートを使用します。 薬局にはさまざまな種類の甲サポートがありますが、足のサイズとアーチの平坦化のレベルを考慮して、個別に注文することをお勧めします。 重症の場合は、石膏ギプスを使用して注文する特別な整形外科用靴をお勧めします。

手術では、通常の土踏まずを形成できるように、骨の一部を取り除きます。

扁平足の治療で良い結果は、理学療法の助けを借りて達成することができます：治療的運動、足のマッサージ、ハイドロマッサージ、入浴。 しかし、理学療法の手順は、病気の初期段階で最も効果的です。

注意！

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