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喧騒の中で、ビジネスと終わりのない心配の中で、休息、リラックス、そして回復のための時間を見つけるのはそれほど簡単ではありません。 そして、そのような時間がまだ見つかっている場合は、可能な限り効率的、効率的、効果的にそれを過ごしたいと思います。 どうやってするの？ そして、実際には、新しいエネルギーと健康的な休息の一部をどこに行くのですか？ 私たちはヴォルゴグラードの住民を助けることに決め、ウェルネスパークプレミアムフィットネスクラブへの遠足に行きました。 それでツアーが始まります。
今日はウェルネスパークのツアーに参加します！ あなたは準備ができています？
フィットネスクラブへの初めての訪問であり、私が見たものに対する個人的な見解であるとすぐに言わなければなりません。 これが彼が私の前に現れた方法です .
最初の利点は、専用駐車場と非常に便利な場所を備えた複合施設の広大な敷地です。 同時に、クラブの訪問者数は、フィットネスセンターの各クライアントができるだけ快適になるように計算されます。つまり、ウェルネスパークでは、エクササイズマシンやシャワーの列が表示されません。
すべての新しい訪問者は、クラブから楽しいボーナスを受け取ります！
「訪問者の快適さは私たちの優先事項です」とウェルネスパークのマネージャーであるナタリアは語ります。 。
すべてのフィットネスクラブがそのような非の打ちどころのないスタイリッシュなデザインを誇ることができるわけではないことを認めなければならないので、訪問者は確かにウェルネスパークの絶妙なデザインを気に入るはずです。
クラブの隅々が美しい
すべてが魂と体のリラクゼーションのために調整されます
ウェルネスパークへの訪問者がいつでも利用できる、フィットネス、美容、健康の分野での膨大な数の高品質のサービスも驚くべきことです。 明らかに、誰もがここで彼らの好みに合った活動や手順を見つけるでしょう。 、さまざまなプログラムを備えたグループトレーニングセクション、ユニークなプールとサーマルギャラリー、ダンススタジオ、フィットネスバー、高度なビューティーサロン。 しかし、まず最初に。
私はピラティスと一緒にウェルネスパークで一日を始めることにしました。 なぜ彼から正確に？ フィットネスの分野で12年以上働いているピラティストレーナーのオルガにも同じ質問をしました。
オルガロマノバ、エリートトレーナー、ウェルネスパーク、経験– 12年
–ピラティスは、他のフィットネスシステムとは異なり、–オルガロマノバが私たちに語った–深い筋肉で働き、全身の筋肉に一般的な強化効果をもたらすだけでなく、体の姿勢、バランス、協調、知覚を改善するのにも役立ちます。 美しく見え、正しく、安全に、そして美的に動きたいのであれば、体を適切に準備して調整する必要があります。これにより、健康を最大限に高め、ジムやその他のスポーツ負荷の両方でより効果的な結果を得ることができます。 ピラティスでは、正しい呼吸、集中力、動きの正確さが決定的な役割を果たします。したがって、初心者には、テクニックを習得し、エクササイズの詳細を理解するのに役立つトレーナーによる個別のレッスンから始めることをお勧めします。 また、個人の主観的な特性も影響しますが、個人のレッスンよりもグループのレッスンの方が考慮しにくいです。
正直なところ、トレーニングの結果はすべての期待に応えたので、私のような運動能力の低い人でも、スポーツへの愛情が突然目覚めました。 ブラボー！ 眠気がなくなり、時々エネルギーが増しました。
次の計画はジムでした。
今すぐ電話して、無料トライアルレッスンを受けましょう！
情報のための電話：+7（8442）53-39-39、+ 7（8442）53-39-40
そして次のページでは、ツアーを続けます！
フィットネストレーナーは、健康な体の世界であなたのパーソナルインストラクターになります！
ウェルネスパークジムはとても広々として快適であることにすぐに注意する必要があります。 320平方メートルの面積に、フィットネス業界の主要ブランドの最高のプロ用機器が、心臓血管機器からフリーウェイトゾーンに至るまで、さまざまなターゲットに集中しています。 そして、パーソナルトレーナーの専門的なサービスは、クラスから最大の効果と最高の結果を達成するのに役立ちます！ 「はい」と私は思いました。「このようなジムでは、無理に運動する必要はありません。欲求はそれ自体で現れます。」
最後に、パーソナルトレーナーのジュリアに、主にモチベーションとトレーニングの効果の向上についていくつか質問しました。
ユリア・ドカナエワ、ユニバーサルインストラクター、陸上競技のマスター、南部連邦管区のチャンピオン
まず第一に、私たちのクラブの各クライアントは、医学的検査と導入トレーニングを受ける必要があります。 また、最初はパーソナルトレーナーのサービスを利用して、エクササイズを正しく効果的に行う方法、身体にかかる許容負荷を正しく計算する方法、健康状態を監視する方法を教えることをお勧めします。
当然、すべてが個別です。 XNUMXつは、次の水泳シーズンが動機であり、もうXNUMXつは、自分への約束であり、XNUMXつ目は、有料サブスクリプションです。 重要なことは、目標があり、それが何であるかはそれほど重要ではないということです。 あなたは長くは続かないのではないかと心配ですか？ 試用期間を設けてください–少なくともXNUMXか月の継続的なトレーニングに耐えてください。 そして、私を信じてください、それが終わるまでに、あなたの体は定期的なストレスに慣れ、それ自体がジムに行く必要があり、クラスはついに喜びと満足をもたらし始めます。 また、コーチがどのようにクライアントを設定し、興味を持ってもらうことができるかによって重要な役割が果たされます。 しかし、繰り返しになりますが、主なことは、病棟自身の成長と変化に対する願望と願望です。さもなければ、最も経験豊富なコーチでさえ、残念ながら無力です。
別の方法で。 通常XNUMXヶ月で。 まず第一に、それはトレーニングの強度に依存します。 XNUMX週間後に結果が目立つようになることがあります。 必要なトレーニングスケジュールは、設定された目標に応じて決定されます。 しかし、一般的に言えば、少なくとも週にXNUMX回練習する必要があります。 そしてもちろん、適切な栄養と一般的なアクティブなライフスタイル-あなたはそれなしではできません。
私の実践では、そのようなケースはほとんどありませんでしたが、それでも同様の状況が発生する可能性があります。 そのような人には、トレーナーとの個別レッスンから始めることをお勧めします。 一般的に、あなたは恐れたり心配したりするべきではありません！ ここの誰もが同じような目標と願望を持っているので、複雑さと不安は絶対に役に立たないです。
XNUMX回の生産的なトレーニングの後、私はまともな休息に値すると判断しました。 二度と考えずに、ウェルネスパークサーマルギャラリーに行きました。 ほうきと石鹸のマッサージ、フィンランド式サウナ、ハマム、赤外線サウナ、サナリウム。 このようなリラクゼーションを愛する人のためのパラダイス！ ハイドロマッサージ機能と銀イオンを含むユニークな「生きている」水で私の心とプールを征服しました。 ウェルネスパークサーマルギャラリーには、本物の雪が降る氷の噴水と「寒極」が備わっていることにも驚きました。これは、極北の人々の本物の住居を模倣した特別な部屋で、凍るような冬の空気と気温があります。ゼロより12度下の。 私はこのようなものを見たことがありません！
ここでは、本物のタイ式マッサージが受けられます！
ウェルネスパークは、スポーツや水の手続きのためのユニークな遊び場であるだけでなく、クラブには高度な設備と彼らの技術の真のマスターを備えた独自のビューティーサロンも備わっていることも注目に値します。 ウェルネスパークのスペシャリストは、あらゆる美容サービスとハードウェアテクニック、さまざまな種類のマッサージ、 、ソラリウム、マニキュアとペディキュア。 ちなみに、私はなんとかサンルームのメリットを個人的に評価することができました！ 私はお勧め！
子供部屋では、子供は退屈しません！
子供がいるクライアントにとっての重要な利点は、特別に装備されたものが利用できることです。 また、子供の発達とスポーツトレーニングを目的とした子供のスポーツセクションもあります。 ここであなたはあなたの子供を安全に去ることができます、あなたのように彼が利益と喜びで時間を過ごすことを知っています！
運動後は、居心地の良いフィットネスバーでリラックスできます
もちろん、長く話すこともできます。 自分の目ですべてを見に来ることをお勧めします！ 私自身を代表して、ウェルネスパークで過ごした日からの感情は非常にポジティブなままでした。 非常にポジティブなため、スニーカーに手を引き、目は時々カレンダーを走り回り、次の訪問に適した日付を探します。 そして、それが確実に行われることは間違いありません！
成功は自己改善から始まります！