アルギニン。 アルギニンは、とりわけ、創傷の治癒過程、免疫系の適切な機能、および成長ホルモンを含む特定のホルモンの分泌において役割を果たすアミノ酸です。 予備的な臨床研究は、改善において肯定的な結果を示しました 性的満足 女性で^11、17,18。 たとえば、研究者らは、プラセボまたはアルギニンを含む一般的な製剤（ArginMax®と呼ばれる）のいずれかを投与された77人の女性を対象とした二重盲検臨床試験で陽性を示しました。 、ダミアナ、イチョウ葉、高麗人参、ビタミン、ミネラル¹¹。 4週間の使用後、この製品を受け取った女性の73,5％は、プラセボグループの37,2％と比較して、性生活に対する満足度が高いと述べました。

 DHEA。 DHEA、またはデヒドロエピアンドロステロンは、思春期の直前に副腎によって産生されるホルモンです。 彼女の生産は2006代でピークに達し、その後徐々に減少します。 それは特にエストロゲンおよびテストステロンの生産のために使用されます。 XNUMX年に発表された研究のレビューによると、女性の性機能を改善するためのDHEAの使用は、今のところ、説得力がありません。¹⁹.

リマーク。 DHEAの食事源はありません。 ジオスゲニン（主に野生のヤムイモだけでなく、大豆、クローバー、パセリなどの他の植物にも見られる）がDHEAの前駆体であるという信念は根拠がありません。

 イチョウ (イチョウ）。 これまでに行われた研究によると、イチョウの摂取は女性の性機能障害に影響を与えません^26-28 。 プラセボなしのXNUMXつの研究だけが肯定的な結果につながりました²⁵.

歴史的に、特定の 植物 媚薬の美徳 または性的能力を高める効果を持つ強壮剤。 これらの植物のほとんどについて、決定的な臨床試験は実施されていません。 時々予備テストは確認するようです 伝統的な知識、しかし一般的に、これらの製剤の主張された効果はほとんど科学的データに基づいていません。 これは、さまざまな場所で見られる主な植物の、必然的に不完全なリストです。 商業的準備 女性の性的熱意を刺激することを目的としています。

 冬虫夏草 (冬虫夏草）。 中国では、この真菌は促進するという評判があります 性的活力、女性と男性の両方で。 中国でのいくつかの二重盲検プラセボ対照試験は、3日XNUMXgの冬虫夏草が性機能障害を刺激する可能性があることを示唆しています²⁴.

用量

伝統的に、5日あたり10gからXNUMXgのキノコ粉末を摂取することをお勧めします。 研究では、栽培された冬虫夏草の抽出物（ペシロマイセス・ヘピアリ、株Cs-4）、3日あたりXNUMXgの割合で。 個別化治療については、漢方薬の訓練を受けた開業医にご相談ください。

 ダミアナ (Turnera diffusa、以前は ターネラアフロディシアカ）。 メキシコ、南アメリカ、西インド諸島に自生するこの小さな低木の葉は、メキシコの先住民の間で媚薬飲料の調製に使用されました。 ヒトにおけるダミアンの有効性を実証できる体系的な臨床試験は実施されていません。 どの成分がその主張された媚薬効果に起因する可能性があるかも不明です。

用量

Damianeファイルを参照してください。

 エピメデス (イカリソウ）。 日本原産のこの草本植物の地上部は、漢方薬で次のように知られています。 陰陽火。 彼らは、女性と男性の両方の性機能障害を治療する力があると信じられています。 植物がホルモン（テストステロンレベルの上昇）、降圧作用、血管拡張作用を持っている可能性があることを示す予備データがありますが、ヒトでの臨床試験は実施されていません。 さらに、イカリソウが効果的である適切な投与量に関する情報はありません。

 ムイラプアマ (リリオスマ・オバタ）。 アマゾンの原住民は、ムイラプアマの樹皮と根でインポテンスと冷感症を常に扱ってきました。 この使用の有効性は、プラセボを用いた臨床試験によって確認されたことはありません。 したがって、特に現在市場に出回っている製剤（チンキ剤）の有効性について疑問が表明されているため、効果的かつ安全な投与量を決定することは不可能です。

 トリビュラス (トリビュラステレストリス）。 トリビュラスの果実は、アーユルヴェーダ医学（インド）や伝統的なアジア医学（中国、日本、韓国など）で何千年もの間、主に不妊症 および 性機能障害、男性と女性の両方で。 しかし、投与量を示唆するためのデータは不十分です。

 ヨヒンベ (パウジニスタリアヨヒンベ）。 アフリカ起源のこの木の樹皮は、伝統的に女性と男性の両方でその媚薬特性のために使用されていました。 ヨヒンベ樹皮の媚薬の美徳は、それに含まれるアルカロイドであるヨヒンビンによるものです。 9人の女性を対象とした予備試験では、性欲に対するヨヒンビンのプラスの効果はありませんでした。¹²。 一方、24人の女性を対象に実施された試験では、性的活動の6時間前にヨヒンビン/アルギニン混合物（各成分1mg）を服用すると、膣の神経インパルスが増加しました。¹³.

注意事項

製品を選択する際の注意事項とその望ましくない影響については、Yohimbeファイルを参照してください。

 鍼治療、瞑想、ヨガ。 米国のメイヨークリニックの専門家によると、これらのアプローチは改善に役立つ可能性があります for 性的な⁹。 鍼治療は、性交の痛みを和らげるのに役立つ可能性があり、欲求の低い女性の性欲を改善する可能性があります。 研究によると、マインドフルネス瞑想（マインドフルネス）性的反応のさまざまな側面を改善し、欲求の欠如した女性の苦痛を軽減します。 最後に、ポーズ中の呼吸に特に注意を払ってヨガを練習すると、特に性的エネルギーが向上します。

 催眠療法。 マギル大学（モントリオール）の心理学教授であり、ロイヤルビクトリア病院の性的およびカップル療法サービスのディレクターである研究者アーヴィングビニックによると、性交疼痛症または膣痙症であるかどうかにかかわらず、性交疼痛は、多くの場合、それに苦しむ女性、 疼痛耐性閾値 特に低いです^21、22。 したがって、慢性的な痛みのある患者に提供されるツールを彼らに提供することは有益でしょう。 教授はまた、3年間性交疼痛症を患っており、一連の催眠療法セッションの後に痛みが永久に消えた患者の症例を報告しました。²³.

 心理療法。 性機能障害の特定の治療におけるそれらの有効性を裏付ける科学的研究はありませんが、特定のタイプの心理療法は人々がより良い性生活を送るのを助けることができます。 いくつかのアプローチは、治療のセクションで説明されています。 特に次のシートを参照できます：身体放棄、生体エネルギー分析（バイオエネルギー）、アートセラピー、フォーカシング、ゲシュタルト、姿勢統合、神経言語プログラミング。 彼らは、セクシュアリティに対する態度を改善し、期待を再調整し（おそらく非現実的）、より良い性的満足に向けて進歩するために獲得した行動をレビューするためのツールを提供することができます。

ある心理療法的アプローチを別のアプローチよりも選択することは、個人的な考慮事項に依存します。 心理療法のさまざまなカテゴリーと選択の動機となる可能性のある要素の詳細については、心理療法シートを参照してください。