顔の体操はあなたを笑顔にしたり、ひるませたりすることができます。いずれにせよ、それはXNUMXつの目標を持っています：筋肉を引き締めることによって顔を引き締めることです。 フェイシャルジムは、しわ防止と引き締めの方法であり、単純なクリームを塗るよりも手間がかかりますが、長年にわたって優れた結果をもたらします。

顔の体操は2000年代初頭から流行している自然な方法でした。 よくコード化されたさまざまな動きで、肌を引き締め、顔の組織をリラックスさせることを目的としています。 目標はもちろん、楕円形を再形成すること、中空部分のボリュームを回復すること、または頬骨を上げることです。 また、そもそも、しわの発生を防ぐため、またはいずれにせよ、しわの発生を遅らせるためです。

フェイシャルジムのおかげで顔の筋肉を目覚めさせる

顔にはXNUMX以上の筋肉があります。 それらのすべては、異なる、主に実際的な関心を持っています-食べるか飲むか-そしてまた私たちの感情を反映しています。 笑い、顔の最も有名な筋肉、頬骨だけでなく、私たちの複数の表現。 そして、これは靴がつまむところです。なぜなら、私たちは毎日同じ筋肉を使用しているので、それらを心配することなく、より慎重に、運動することで恩恵を受けるでしょう。

時間が経つにつれて、これらの筋肉は鈍くなったり、動かなくなったりする可能性があります。 顔の体操は彼らを目覚めさせます。 特に肌がリラックスし始めたとき。 顔のジムの動きは、トレーニングを通じて彼女に追いつくでしょう。

顔をしっかりと整え、顔の体操でしわの出現を遅くします

フェイシャルジムに与えられる利点の中には、顔がエラスチンとコラーゲンの生産を再開するのを助けるという利点があります。 これは、ベースを肌に戻す効果があり、しわをリラックスさせる効果があります。

ライオンのしわに

眉毛の間にある10本の筋肉を鍛える必要があります。 これを行うには、眉毛を上下に動かす必要があります。 XNUMX回続けて繰り返します。

下面の調子を整える

舌をできるだけ突き出し、5秒間そのままにしてから、もう一度やり直します。 10回続けて繰り返します。

キャサリンペツによると、 顔の体操、2006年に最初にリリースされて以来数回再発行された本で、頻度は主に肌の年齢と状態に依存します。 すべての場合において、発作段階があります：成熟したまたはすでに損傷した皮膚の場合は毎日2週間、若い皮膚の場合は毎日10日間です。

したがって、メンテナンスフェーズは、その後希望する限り実行する必要があり、週に1〜2回のみに制限されます。 記憶力のある筋肉は、さらに簡単に機能します。

したがって、それは時間的にも材料的にも制限的な方法ではありません。 たとえば、スクラブやマッサージの後、美容と福祉のケアルーチンに統合することもできます。

本物を使用しますか？ 方法

他の体操と同様に、顔のジムは方法なしで行われるべきではなく、単に鏡の前で顔をしかめることはできません。 これは望ましい効果をもたらさないだけでなく、逆に、例えば顎関節脱臼などの特定の問題を引き起こす可能性があります。

同様に、チュートリアルを通じてオンラインで学習している場合は、メソッドを提示する人がその主題について実際に知っていることを確認してください。

皮膚科医に相談する

皮膚科医は、表面の皮膚の問題を治療するだけではありません。 また、組織のたるみや顔の輪郭の問題についてアドバイスを求めることもできます。 彼らは、顔の体操があなたの顔の形を変える良い方法であるかどうか、そしてどの動きをするべきか、そしてどれを避けるべきかをあなたに教えることができるでしょう。

顔の体操の禁忌

もちろん、顔の体操はそれ自体危険ではありません。 ただし、顎に敏感な人の中には、その練習を避けるか、いくつかの単純な動きに制限する必要があります。 これは、例えば、顔面神経痛または慢性的な顎の脱臼に苦しむ人々の場合です。 後者の場合、オステオパシーに関連しているため、施術者の管理下にある特定の顔の動きは有用です。