二重あごからのエクササイズ。 ビデオ
優雅なあごと細い首が女性らしさをプラスします。 ただし、多くの場合、時間の経過とともに二重あごが発生する可能性があります。 これは必ずしも太りすぎや加齢に伴う変化を意味するわけではありません。 二重あごは、かがむ習慣、睡眠中の頭の不適切な位置、甲状腺疾患、ホルモンの変化、または遺伝的素因が原因で現れることがあります。 ただし、この欠点は修正できます。 これには多くの異なる方法と演習があります。
XNUMX番目のあごは、弾力性とハリを失ったたるんだ肌です。 さらに、脂肪層はしばしばその下に蓄積します。 この余分なものを取り除くために、あなたの肌の状態とその再生能力を改善するように注意してください。
毎日クリームであごに潤いを与える
あごと首にクリームをなめらかに広げます。 側面では、動きは下向きにする必要があります。 クリームが吸収されるまで、手のひらの後ろを上にして、あごと顔の輪郭の下を勢いよく撫でます。
顔や首の肌をケアする製品を選ぶときは、リフティング効果のある美容液やクリームに注意してください。 彼らは肌を引き締め、そのトーンを著しく高めることができます。 これらのクリームをコースに適用し、それらの間に1〜2か月の休憩を取ります。 また、週に2回、顔と首に引き締めマスクを適用します。
二重あごに対する運動
二重あごを取り除く最も効果的な方法の2つは、運動によるものです。 首とあごを強化するための特別な一連のエクササイズは、筋肉の調子を整え、肌をより弾力性のあるものにするのに役立ちます。 目覚めた後、就寝前、皮膚をクレンジングした直後に、少なくとも10日XNUMX回運動を行ってください。 毎日XNUMX分間の練習を数週間または数ヶ月行うと、優れた結果が得られます。
頭を下げてしゃがんだり座ったりする習慣をやめましょう。 自分でコントロールするのが難しい場合は、あごを綿のスカーフで結ぶことができます。
演習1：
栄養クリームを顔に塗り、数分間、下顎の緊張を保ちながら、母音を「o」、「y」、「and」、「s」と発音します。
演習2：
4分間、手の甲であごを軽くたたきます。 パッティングは、塩水に浸したタオルで行うこともできます。
演習3（「キリン」）：
まっすぐに立ち、背中をまっすぐにします。 両手を肩に当て、両手を肩に押し付けながら首を引き上げます。 この演習を10回繰り返します。
演習4：
下顎の歯が見えるように下唇を引き下げます。 最大張力の位置で3分間保持してから、リラックスします。 この演習をXNUMX回繰り返します。
演習5：
頭を後ろに倒し、下顎を前に押して引き上げ、下唇で鼻に触れようとします。 これらの動きを1分間繰り返します。
演習6：
座って、くいしばられた握りこぶしをあごの下に置きます。 拳を使ってこの動きの障害物を作りながら、あごを下げてみてください。 約XNUMX分半後、ゆっくりと腕を下げます。
演習7：
トルコ風に座り、膝の上に手を置きます。 次に、舌をできるだけ前方に突き出します。 このポーズを10〜20秒間保持してから、リラックスします。 この演習を5〜10回繰り返します。
演習8：
椅子に座って、できるだけ頭を後ろに倒します。 首の筋肉を収縮させながら、ゆっくりと口を開いてから閉じます。 この演習を5〜10回行います。
演習9：
重い本を頭に乗せて、アパートを5分間歩きましょう。
このエクササイズは、二重あごを取り除くのに役立つだけでなく、正しい姿勢と美しい歩行を発達させることもできます。
演習10：
頭をさまざまな方向に回転させてから、後ろに傾けて顎の筋肉を引き締めます。
あごを蜂蜜でマッサージします。 この製品は、お肌に完全に潤いを与え、引き締めるのに役立ちます。 定期的な運動の後、肌は固くなり、たるみが止まります。 指に少量の蜂蜜を取り、あごの皮膚が赤くなるまでマッサージを開始します。 ハニーマッサージの所要時間は20〜30分です。 ただし、蜂蜜にアレルギーがある場合は、この手順を実行できません。
二重あごの出現を防ぐために、枕をまったく使わないか、小さな枕の上で、または特別な整形外科で寝てください。
そのような機会があれば、手動および真空マッサージサービスが提供されている美容院を訪れてください。 バキュームマッサージがより効果的です。 彼のおかげで、皮膚のひだを引き締めるだけでなく、毒素を取り除き、局所的な代謝を回復することができます。
二重あごから圧縮します
あご部分の湿布は、血液循環を改善し、肌を引き締めます。 硬いタオル地のタオルを用意し、冷たい塩水に浸し、止血帯に巻いて、喉頭を傷つけないように注意しながら、あごを下から上に鋭く叩きます。 この手順を毎日10日間繰り返してから、2週間休憩します。
二重あごの肌を引き締め、顔の輪郭を改善するために、顔のコルセット、マッサージャー、あごのトレーナーが販売されています。
あごが二重になっている人は、酸っぱい湿布を作ることをお勧めします。 幅2cmの包帯を取り、30つに折ります。 アップルサイダービネガーまたはレモンジュースで湿らせて、あごに置きます。 あなたがセロハンの層を作る必要があるスカーフまたはスカーフと結びます。 湿布を30分間そのままにしてから、それを取り除き、脂っこいクリームをその部分に塗ります。 5分後、氷水に浸したガーゼを塗ります。 湿布を10〜1分間保ちます。 この手順は、週に2〜XNUMX回実行する必要があります。
美容と手術の方法
自分で二重あごを取り除くことができなかった場合は、美容師または形成外科医に助けを求めることができます。 現在、メソディゾルブという新しい手法が広く使用されています。 この方法の利点は、顔の楕円形を強化し、皮膚をぴんと張って弾力性のあるものにするために必要なエラスチンとコラーゲンを生成するように刺激する薬物を皮膚の下に導入することです。
最適な結果を得るには、約10回の治療を受ける必要があります
二重あごが非常にはっきりしている場合、最善の解決策は、資格のある形成外科医の助けを求めることかもしれません。 この場合、形成されたスキンロールは完全に除去され、皮膚は縫合され、滑らかで均一になります。 操作を決定する前に、あなたは完全な検査を受ける必要があります。 手術後、目に見える傷跡が皮膚に残っていないことが重要です。 成功は主に医師のスキル、表皮の状態、そしてあなたの体の特徴に依存します。