電解質に関して言えば、誰もがその意味を理解しているわけではありません。 一方、各電解質は、特定の生物学的機能を維持する上で特定の役割を果たします。 状況を明らかにしましょう。 電解質は、電荷を運ぶ血液やその他の体液に存在するミネラルです。 これらには以下が含まれます： 私たちの体内で最も豊富なミネラル。 カルシウムは、筋肉の収縮に影響を与え、神経インパルスを送受信し、規則的な心拍リズムを維持します。
塩や多くの野菜に含まれる塩素は、体液の健康的なバランスを維持し、体の水分補給に重要な役割を果たします。
神経系の機能を促進し、筋肉の収縮を促進し、エネルギー生産のための栄養素の使用を調節します。
筋肉の主な燃料源である ATP の生成に重要な役割を果たします。 リンは、腎臓の正常な機能をサポートします。
このミネラルの主な焦点は、心臓や消化管などの平滑筋の働きにあります。
神経インパルスの伝達を助け、筋肉の収縮を刺激します。 さらに、ナトリウムは血圧をコントロールします。 お気づきかもしれませんが、電解質と筋肉の収縮および神経信号の間には強い関係があります。 これは、身体活動中に電解質を補給することが特に重要である理由を説明しています. 電解質が豊富な最高の天然飲料はココナッツウォーターです。 その中の液体と電解質のバランスは、私たちの体に存在するものと非常に似ています. そして最後に… ジュースのコンシステンシーになるまでブレンダーで泡立てます. 健康ドリンクを飲んで楽しみましょう！