ブラックカラント、ルリヂサまたは月見草オイル（内部）。 肌に潤いを与えるために、D^r アンドリューワイルはガンマリノレン酸（GLA）が役立つと信じています⁵。 ブラックカラントオイル、ルリヂサオイル、月見草オイルに含まれています。 これらのオイルには、必須のオメガ-6脂肪酸が含まれています。 D^r ワイルは、乾燥肌のために500日2回6mgのブラックカラントオイルを摂取することをお勧めします。 最も経済的なオイルです。 彼の経験では、利点が明らかになるまでにXNUMX〜XNUMX週間かかります。

 ビタミンサプリメント。 私たちの食事から得られるビタミンの多くは、肌に良い影響を与えます。 しかし、サプリメントの形で摂取されたビタミンの場合、ごく一部だけが皮膚に向けられているようです。 したがって、ビタミンサプリメントは皮膚の治癒には事実上効果がありません。