ホラー、冒険、ラブストーリー、または賢明なたとえ話—夢はとても異なります。 そして、それらのすべては、私たちが実際の生活の中でナビゲートするのを助けることができます。 それらを解釈する方法はたくさんあり、それらの多くは自分でそれらを操作するのに役立ちます。 心理学者のケビン・アンダーソンは、夢を理解することに関心のある人にケーススタディとアドバイスを提供します。
「私は最近、非常に奇妙な夢を見ています。 それは本当に悪夢ではありません、それは私がすべてが私に大丈夫であるかどうか疑問に思うほど理解できない何かを夢見ているということだけです。 たとえば、最近、誰かが私にこう言ったのを夢見ました。「あなたが一人で墓地に行ったなんて信じられません。 墓地で切断された手は分解して有毒ガスを放出することが知られています。 そのようなゴミの意味を探す必要がありますか？ 心理学者が夢を重要視していることは知っていますが、彼らは私を怖がらせます」と心理療法士のケビン・アンダーソンのクライアントのXNUMX人は言いました。
多くの科学者は、睡眠中の脳細胞のランダムな活動の結果として形成された夢の物語を呼びます。 しかし、この見方は、夢は無意識への入り口であるというフロイトの主張よりももっともらしいものではありません。 専門家は、夢が何か重要なことを意味するのかどうか、もしそうなら、正確には何を意味するのかについてまだ議論しています。 しかし、夢が私たちの経験の一部であることを否定する人は誰もいません。 アンダーソンは、結論を導き出し、成長し、癒すために、私たちが自由にそれらについて創造的に考えることができると信じています。
約35年間、彼は患者の夢についての話を聞いており、無意識が私たちに夢として知られているパーソナライズされたドラマを通して放送する驚くべき知恵に驚かされることは決してありません。 彼のクライアントの一人は、常に自分自身を父親と比較していた男性でした。 彼の夢の中で、彼は父親を見て、彼が…再び上にいることを確認するために、超高層ビルの上にたどり着きました。 それから彼は地面に立っている母親の方を向いた。「私は降りてもいいですか？」 この夢を心理療法士と話し合った後、彼は父親が楽しむかもしれないと思っていたキャリアを放棄し、自分の道を進んだ。
夢の中に面白いシンボルが現れるかもしれません。 若い既婚男性は、地震が故郷の寺院を平らにしたことを夢見ていました。 彼は瓦礫の中を歩き、「ここに誰かいますか？」と叫んだ。 セッションで、ケビン・アンダーソンは彼のクライアントの妻が妊娠している可能性があることを知りました。 子供の誕生後に人生がどれだけ変わるかについての配偶者の会話は、夢の中でこれらの考えの創造的な比喩的な処理につながりました。
「論文に苦労している間、重要な質問を決めることはできませんでした。「お金」の場所を選ぶか、妻と一緒に故郷に戻ってクリニックの30つに就職するかです。 この間、教授が銃を突きつけて船を盗むという夢を見ました。 次のシーンでは、髪の毛が剃られ、強制収容所のように見える場所に送られました。 必死に逃げようとした。 私の«ドリームメーカー»は、私に可能な限り明確なメッセージを伝えようとして、トップを超えたようです。 過去XNUMX年間、妻と私は故郷に住んでいます」とケビンアンダーソンは書いています。
夢の中のすべての出来事は本質的に肥大していることを覚えておく必要があります。
彼によると、夢を解釈する唯一の正しい方法はありません。 彼は、患者との仕事で彼を助けるいくつかのヒントを与えます：
1. 唯一の正しい解釈を探さないでください。 いくつかのオプションで遊んでみてください。
2. あなたの夢を、刺激的で意味のある人生の探求の出発点にすぎないようにしましょう。 夢の中で起こっていることが明確で明白に見えても、それはあなたを新しい考えに導くことができ、時には非常に創造的です。
3. 夢を賢明な物語として扱ってください。 この場合、あなたはあなたの実生活に直接関係しているそれらの中にたくさんの有用で面白いものを見つけることができます。 おそらく、彼らは私たちを「より高い無意識」と結びつけます—意識よりも多くの知恵に恵まれている私たちのその部分。
4. あなたが夢の中で見る奇妙なものを分析してください。 アンダーソンは、夢が奇妙であればあるほど、夢がもたらすと信じています。 夢の中のすべての出来事が肥大していることを覚えておく必要があります。 私たちが誰かを殺していることを夢見ているなら、私たちはその人に対して感じる怒りについて考える必要があります。 陰謀の一部として、私たちが誰かとセックスをしている場合、おそらく私たちは、必ずしも肉体的にではなく、近づきたいという願望を持っています。
5. 文学に見られる普遍的な夢のシンボルに頼る必要はありません。 アンダーソンは、このアプローチは、XNUMX人がカメを夢見る場合、それは両方にとって同じことを意味することを意味していると書いています。 しかし、XNUMX人が子供の頃に最愛のカメを亡くし、それによって彼を早期に死の現実に紹介し、もうXNUMX人がカメのスープ工場を経営しているとしたらどうでしょうか。 カメのシンボルは誰にとっても同じことを意味しますか？
夢の人やシンボルに関連する感情は、それをどのように解釈するかを決定するのに役立ちます。
次の夢について考えると、次のように自問することができます。「この象徴は私の人生に最も適していますか？ なぜ彼女は夢の中に現れたのですか？ アンダーソンは、このシンボルについて考えるときに頭に浮かぶことは何でもブレインストーミングする自由連想法を使用することをお勧めします。 これは、実際の生活で何が関係しているのかを解明するのに役立ちます。
6. 夢の中にたくさんの人がいたら、それぞれのキャラクターがあなたの性格の側面であるかのようにそれを分析してみてください。 それらのすべてが偶然に現れたわけではないと推測できます。 自由連想法は、夢を見ている人々のそれぞれが実際に何を象徴できるかを理解するのにも役立ちます。
7. 夢の中であなたの気持ちに注意を払ってください。 クリフジャンプをした後、恐怖や解放感を持って、どのような気持ちで目覚めましたか？ 夢の人やシンボルに関連する感情は、それをどのように解釈するかを決定するのに役立ちます。
8. 人生で困難な時期や過渡期を経験していて、正しい決断を下す必要がある場合は、夢を見てください。 私たちの論理的な心の外の情報源は、あなたを正しい方向に向けたり、有用な情報を提供したりすることができます。
9. 夢を思い出せない場合は、ベッドのそばにメモ帳とペンを置いてください。 目覚めたら、覚えていることをすべて書き留めてください。 これは、夢を長期記憶に移し、後でそれを扱うのに役立ちます。
「墓地と切断された手についての夢が何を意味するのか私にはわかりません」とケビン・アンダーソンは認めます。 「しかし、おそらくこれらのアイデアのいくつかは、その意味を試すのに役立つでしょう。 おそらくあなたは、適切なタイミングであなたに「手を差し伸べる」重要な誰かがあなたの人生を去っていることに気づいているでしょう。 しかし、これはこの奇妙な夢を解読するための選択肢のXNUMXつにすぎません。 さまざまな可能性を並べ替えて楽しんでください。」
著者について：ケビン・アンダーソンは心理療法士であり、ライフコーチです。