瞑想には癒しの力がありますか？
瞑想は体にどのような影響を及ぼしますか？
瞑想が病気を治すことができるかどうかを知る前に、瞑想が体に与える影響について自問する必要があります。
いくつかの研究によると1-4 、脳には一定の可塑性があります。つまり、脳は筋肉のように訓練される可能性があります。 私たち自身の内面の観察、つまり私たちの思考や感情に集中する彼の能力を強調することによって、瞑想はこれらの精神的訓練の一部です。 それを実行すると、左海馬や小脳など、脳のいくつかの領域で灰白質の濃度が増加します。 さらに、瞑想の経験が長い人は、瞑想を実践していない同等の人よりも大脳皮質が厚くなります。 この違いは、年齢とともに皮質が徐々に薄くなる高齢者でさらに顕著になります。
したがって、純粋に精神的な活動が体、特に脳に対して特定の力を持つことができることが今や科学的に証明されています。 しかし、脳のこれらの変化は、体の機能と一般的な病気の治療にとって何を意味するのでしょうか？
ソース
R. Jerath, V.A. Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 S.W. Lazar, C.E. Kerr, R.H. Wasserman, et al., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Long-term meditation is associated with increased gray matter density in the brain stem, Neuroreport., 2009 B.K. Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Res, 2011