私たちは別の都市に引っ越し、転職し、最終的にスポーツをして体調を整えたいと思っています。 そして、少し後でこの計画を実行するための良い言い訳があるたびに。 それを変更する方法は？
「私がどこかに行くとき、私はいつも遅れます。 そして最後にいつものジーンズとセーターを取り出し、ポニーテールに髪を集めます。 私は鏡で自分自身を見て、考えるたびに—ええと、新しいヘアアイロンで髪を整えたり、他の服を手に取ったりすることはできません。 時間はありません、そして理由はありません。 その上、私は最初に体重を減らしたいです。 その結果、私は自分がどのように変化するかを夢見ています。 しかし、私の人生には何も変わりません」とアリナは認めます。
「XNUMX年半前、妻と私は自分たちのビジネスを始めました。それ以来、私たちは一生懸命働いているので、ビジネスから切り離す余裕はありません」とミハイルは言います。 「すべてが順調に戻ったとしても、休暇を取るのに最適な時期ではないようです。 XNUMX年目は休息を約束しますが、延期し続けます。」
エレナはいつも子供たちの誕生を真剣に受け止めてきたと言います。「あなたはパートナーに自信を持ち、立ち上がって、新しい心配のために人生で何かを逃していることを後悔しないようにする必要があります。 38歳になったとき、無期限に延期できることに気づきました。」
これらすべての人々には共通点がXNUMXつあります。それは、少し待つ価値があるように思われ、X時間が来るということです。これは、計画を実行するための適切な最適な時間です。
なぜ私たちは後で夢を延期するのですか？
完璧主義
すべてを完璧にしたいという願望は、しばしば私たちの邪魔をします。 私たちは、新しい仕事を見つけたり、事業を始めたりするのに十分な能力がないと感じています。 独学のプロセスは無期限に継続できますが、実際には、起こりうるギャップをすばやく埋めることができます。
私たちの夢は、私たちが自分自身を信じていないという理由だけで消え去ります。 多くの場合、これは子供の頃に両親が非の打ちどころのない結果を要求した人々に影響を及ぼします。 そして今、彼らは失敗を恐れているので、何も始めないことを好みます。
不安
私たちの意識を背景に絶え間なく聞こえる不安は、私たちを新しいステップから遠ざけています。 見たところ、通常のコースは安全を確保します。
原則として、不安な人は環境の態度に依存しており、それは彼らの疑念と否定的な態度で、彼の恐れを養います。 Aheadは、面倒で非常に疑わしいボーナスのXNUMXつです。
結局、勝ったのは恐れではなく、単に冷静な計算であると自分自身に納得させるのは簡単です。
何をするか？
- 私たちがいなくなったと想像してみてください
「このテクニックは心理療法の仕事で使用され、人に人生の一時性を感じさせるように設計されています」と心理学者のマリーナ・ミャウスは言います。 —自分で選んだ、生きる期間しか残っていないことを想像してみてください。 どのように過ごしたいですか？ あなたがこの内なる旅の準備ができているなら、将来への延期を許さない人生のもろさと緊急性を感じることはあなたに行動への新しい推進力を与えることができます。
- 喜びの欠如を（一時的に）受け入れる
外部の行動は、内部の気分を大きく変える可能性があります。 あなたが自分自身を圧倒し、あなたの計画に向けて最初の一歩を踏み出すならば、あなたは徐々にその過程から喜びを得るでしょう。
これは私たちがスポーツを始めたときに起こり、私たちがそれを味わうことは決してないと信じています。 しかし、時間が経つにつれて、私たちは負荷に慣れ、それらのおかげで感情的なストレスが取り除かれるという事実に慣れます。 そして今、私たち自身が身体活動に努めています。
あなたが行動し始めるとすぐに、夢は現実になります。
- 欲望を視覚化する
「このためには、ソーシャルネットワークでブログを始めるのが便利です」と専門家は信じています。 —そして、あなたがアクセスをオープンにすると、あなたの読者はあなたの動機になることができます。 あなたの毎日の歩数と小さな成功を記録することはあなたの不安を減らすのに役立ちます—この決定があなたの人生を悪化させるだけであるかどうか。
さらに、タスクを視覚化することで、タスクを、スケールが遠くて威圧的に見える垂直投影から水平投影に移動できます。 あなたは毎日のそしてかなり現実的なステップで目標に向かって動き始めます。 そして、あなたの計画はかなり実行可能に見えるでしょう。